[...] neta zamawiać :-) Dzięki };-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2016-03-03 09:35:26 tak jeszcze spojzalam na wolne hormony i widac bylo we wrzesniu, ze mialas mocno podbite ft4 lekami, a a ft3 duzo duzo nizsze. Teraz wyglada to nieco lepiej, chociaz konwersja ft4 do ft3 do poprawy. dawka leku jet taka sama? czy byly zmiany jakies? jakie masz BWT?
[...] treningi dzielone na klate ze nie ma mozliwosci dopchania sie, szczegolnie ze duzo ludzi chodzi z kumplami po 2-3 osoby i poswiecają 15 minut na klate i drugie 15 na bary czy jeszcze cos tam. I co mam robic pół godziny czekac na ławke czy robić partie nie pokolei ??? Nie wiem moze sie nie znam, ale chyba juz lepiej zrobic tą klatke na maszynie [...]
[...] 47.5x12/47.5x12/47.5x11/47.5x11 47.5x12/ 47.5x11/47.5x11/47.5x11 45x12/45x12/45x12/45x12 42.5x12/42.5x12/42.5x12/42.5x12 40/40/42.5/42.5 37.5/37.5/40/40 Nie wiem czy następnym razem coś dorzucę. Dzisiaj mocno czułam po pośladkach te 52.5. uginanie na maszynie dwugłowy 3x12 Brak czasu - odpuściłam 27.5x10/27.5x10/27.5x8 [...]
[...] stóp na suwnicy. BTW lecę zaraz testować rdl z hantlami i podkladkami pod nogi jak radziłeś:) potem praca. jakie śliczne! :-) no super, serio - a Ty to sprzedajesz czy jak? %-) ja to nawet kota nie potrafię narysować %-) Dziękuję Nene. Cieszę się, że taki miły odbiór. Ja zawsze coś dziergałam, pierwsze warzywka powstały dla mojej Mi. [...]
a najleprze jajca byly jak mi kumpel opowiadoł jak pojechoł z swoją klasom do Auszwic. To jeden znich mysloł ze jadą do krawowa czy kajś idziej i sie łopcioł na łyso i w ogóle metamorfoza SKIN ponoc jak baba na niego ryczałą przed tą bramą to było piekne hehe osobiście jeszce w Auszwic nie byłęm. Pozdro
j/w a co do omdlenia to gosc sie kozaczyl wlasnie pytam czy mu slabo to mowi ze nie tylko go ta igla w****ia ok , mowie odwroc sie ale nie pomogo po medycynie sie lekarzem jest ja jestem ratownikim med.
ta druga opcja wypas Pak jesteś moim guru dobra a teraz tak na poważnie kupował ktoś w tym sklepie www.kulturystyczny.pl ??? kurva ceny mają masakryczne,tylko sie zastanawiam czy to nie wy***ka....
Pakus Pakus, to zapodaj mi twoja;) Kurde, to mnie zdolowales, ja juz mam 25 na karku, a zaczynaja mi sie zajecia na awfie i musze szybko podniesc wydolnosc, troche sily nabrac, nie ma czasu wiec chyba pojade od razu z ta kretka:) Probowales juz moze stala supmemacje ktretka, niby 0.03g/kg, ale nie chce mi sie z tym duupic i chyba pojade po 5 gram [...]
[...] Kazdy przepisywal mi inne masci antytradzikowe. Bylo tego naprawde duzo a pomagaly moze 2 do ktorych teraz powrocilem. Wiadomo ze tradzik to choroba ktorej nie da sie wyleczyc w przeciagu paru dni ale trzeba jakos sie bronic. Moj tradzik nie jest az taki powazny. Czasem jest tak ze twarz mam jak niemowle a czasem tak ze wysypie mnie dosc [...]
Rush. to ze moja sylwetka wymaga pracy to doskonale wiem. Twoja opinia mnie nie rusza, zreszta niczyja opinia mnie nie rusza oprocz mojej wlasnej. A ta aktualnie jest taka, ze sie zapuscilam i musze wziac d.. w troki. Co do caloksztaltu mojej osoby to tez sie nie przejme, bo mnie nie znasz, wiec jak mozesz oceniac kim jestem. Ze masz zale co do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kg no i polecono mi Gainera więc już sam nie wiem każdy mówi co innego ile osób,tyle opinii ;/ @Nowy_K_D Co do warzyw wpisane są one tak na oko po prostu do obiadu czy jakiegoś innego posiłku będę dodawał ich tyle ile dam radę zjeść :) @Edit Witaminy które zamierzam brać: - vita min olimpa oraz - magnez i cynk chela mag olimpa i zestaw [...]
[...] pokrywający masę mieśni) po prostu mi w ćwiczeniach przeszkadza. przecież MOnti ma głównie rzeźbić prawda? Tego potrzebuję.Doskonale wiem, ze wina jest moje uwielbienie słodyczy (po 2 tygodniach ich niejedzenia wpadam w weekendowe obżarstwo)I potem znów owoce,jogurty,serki co na szczeście uwielbiam. Co sie tyczy organów wewnętrznych,to na prawde [...]
[...] się Gosia, przecież orzeszki są w sumie dozwolone...no może nie solone itd. ale lepiej to niż jakbyś zjadła np. hamburgera mam taka teorię (podłapaną od xeeny), nie wiem czy słuszną ale wydaje mi się, że jest ok. a mianowicie, o ile codziennie jemy tak jak trzeba, trzymamy się diety i autnetycznie każdego dnia wszystko jest na tip top, [...]
[...] WEGLOWODANY O NISKIM IG OBNIUZAJA POZIO)M CUKRU Posiłek jest wartościowy kiedy składa się z wielu rodzajów pokarmu niektóre z nich mogą podnieść poziom cukru inne zaś przyczyniają się do jego obniżenia.Istotna jest wypadkowa poziomu cukru po posilku.Jest tak dlatego że to ona ustala końcowe stezenie cukru we krwi oraz posrednio zbyt wysoki [...]
w sumie to teraz nie ma co określać czy dobrze idzie bo to pierwsze treningi po zawodach ale jestem pewny że dobrze BĘDZIE SZŁO i w kwietniu na MPJ 300kg w martwym ciągu zostanie przekroczone dobra dzisiejszy trening: 10B II 1. MARTWY CIĄG SUMO NACHWYTEM 70kg*5 120kg*10 140kg*10 160kg*10 180kg*10 190kg*10 200kg*10 2. PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE [...]
Ja tak jak pisałem - pierwszy raz odmierzam takie małe ilości substancji, wyrażonej w mg, więc nie wiem, czy ta miarka może mieć pojemność 60 mg, czy nie. Ty piszesz, że nie, a ktoś wcześniej pisał, że ta miarka ma spokojnie 50 mg. No i bądź tu mądry. Poprzez właśnie takie różnice w odmierzaniu i dawkowaniu może być tu błędny "obraz" efektów. Bo [...]
[...] osób, złapany przez FBI powiedział że wykonywał pracę i nic nie czuł - oto przykład osoby z niesamowicie silnym PMO... W gazecie newsweek był artykuł o rodzinie, gdzie mężczyzna gwałcił córkę i wnuczkę, tam też do tragedii przyczynił się ten mechanizm, a dokładnie z tego co pamiętam była to żona sprawcy; wchodząc do pokoju widząc męża i [...]
no dobra, już już pisze, tylko się nie spodziewać fajerwerków... posprzątałam wszystko, przemeblowałam, uczyniłam trening siłowy z lataniem ze szmatą po podłodze więc mogę podsumować ostatnie dwa miesiące moich zmagań z ciałem obcym, które powoli a chyba nawet w miarę szybko staje się na powrót ciałem moim dwa miesiące temu Cortunia przyszła do [...]
[...] regresywnie podchwytem. Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia do klatki 30x15/30x15/30x15 Nowe ćwiczenie dla mnie, ciężar śmieszny ale wystarczający. Nie wiem czy nazywa się to wiosłowanie czy przyciąganie sztangi ważne, że poszło dobrze i czułem pracę tych mięśni, których chciałem. Wiosłowanie sztangą podchwytem w opadzie tułowia [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.
