[...] powiedział, że w przysiadzie jego wynik to 360 kg, to też byś nie uwieżył. A sam możesz to sprawdzić na http://www.pudzian.pl/rekordy.php A nawet nie wiesz co trenuję. I poczytaj sobie o twórcy Aikido, ale i tak nie uwieżysz. Jakbym przesłał ci film, też byś nie uwieżył i zarzucił fotomontarz. Więc zakończę tą bezsensowną potyczkę słowną. Po [...]
[...] mój problem zaczął sie od tego, że na siłowni ściągałem ciężar w dół, mając wyprostowane ręce, nie byłem dobrze rozgrzany. I nagle bach! Wypadła mi ręka i zaraz sama wskoczyła. Od tamtej pory unikałem ćwiczeń, które mogłyby spowodować, że znowu wypadnie, albo przy których czułem ból (wyciskanie na barki itp.). No ale los chciał, że to w końcu [...]
Aż 7 miesiecy? O rany! A ćwiczyłaś zaraz po operacji czy miałaś zakaz? Na rehabilitacji spotkałam Panią, która miała operację nogi w grudniu i nadal chodzi o kulach. Chociaż chodzi to chyba zbyt duże słowo. Jeden krok robi 5 minut. Myślalam, że operacje miała jakieś 3 może 4 tyg temu. Zdziwiłam się jak mi powiedziała, ile msc już się z tą nogą [...]
[...] Teraz to tylko pukać się chce :D A tak wracając do meritum sprawy to większość facetów z problemem boczków nie rozumie tego. Spotykam sie często ze zdaniem (wśród rodziców, czy ogólnie 50+ latków), że w "tym" wieku to już się nie da schudnąć. Po prostu brak wiedzy i chęci. W każdym wieku można schudnąć w rozumieniu - stracić tłuszcz, a nie [...]
[...] terminie mija, zostały jakieś 3 resztki,ale myśle, że jutro już ich nie zobacze! bye bye syfki, tęsknić za wami nie będe Ale dziś myślałam, że dostane fioła z moimi oczmi, czytałam objawy zapalenia spojówek i niczego nie jestem tak pewna jak tego, że je mam. Nic ciekawego, lepiej na to nie chorujcie I tu mam pytanie: znacie coś na tą [...]
mam takie małe pytanko moze głupie ale jednak zapytam...powiedzcie mi czy podczas kuracji można spokojnie isc na basen czy ta woda chlorowana nie zaszkodzi skórze...zwłaszcza że jest ona baardzo wrażliwa...i czy jej zbytnio nie wysuszy? a tak wogóle to ja juz koncze 2 paczke izoteku...u mnie jak narazie super..w pierwszym miesiącu miałam strasznie [...]
Lila1 Witam widzę ze masz problem z podjęciem decyzji czy brać się za to czy nie. Rozoomek ma całkowitą racje w tym, co napisał, bo może się tak zdarzyć ze faktycznie zaczniesz kuracje we wakacje (osobiście odradzam, ale o tym za chwilę), a wysyp cię dopadnie we wrześniu, i co wtedy będziesz w takiej samej sytuacji jak teraz, więc ja bym się nie [...]
Maszyna tzw. "Boxer" jest maszyną skonstruowaną wyłącznie do wyłudzania pieniędzy, z prawdziwą siłą czy techniką nie ma zbyt wiele wspólnego. Maszyna działa na czujnik który działa w określonym punkcie a nie na całej powierzchni gruszki, z tego powodu często można zauważyć że nawet wątła osoba osiąga lepszy wynik niż osoby bardziej zbudowane czy [...]
[...] (a na pewno bardzo podobnym) właściwie i tak nie przybieram na masie, a mimo wszystko chciałbym jeszcze trochę przybrać (źle się czuje jak mi portki lecą ;)). Doradźcie mi czy w takiej sytuacji mogę np przez miesiąc tą dietę zostawić, a później jak coś pójść bardziej w rekompozycję? Bardzo bym też prosił o informację, czy ilość tłuszczy jest [...]
[...] +10x laser. Problem polega na tym, że za 3 tygodnie wyjeżdżam za granicę na około 4 miesiące do pracy gdzie będę bardzo dużo chodził. Uda mi się tylko przed wyjazdem zaliczyć 6 x jonoforezy i 6 x magnetronica, lasera nie udało mi się zapisać. Pytania do ciebie: Czy faktycznie jest się czym przejmować, opinią lekarza, jest duża szansa że czeka [...]
[...] dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Tutaj dobrze w tej sprawie się udać do specjalisty, który zaproponuje już konkretny jadłospis dobrany pod nasz typ budowy, tryb życia czy problemy hormonalne. Dieta powinna być nastawiona na redukcje tkanki tłuszczowej, a więc z czasem wprowadzić należy deficyt energetyczny. Kolejną kwestią jest odpowiedni [...]
Na początku nie trzeba mieć ściśle określonej diety wystarczy że będzie się jadło odpowiednią iloś b/ww/t i kcal obojętnie z jakich produktów, nie patrząc na IG itp. Na początek wysatrczy ale później jak będzie się tak jadło na oko, nie patrząc co, najczęsciej będą to produkty o wysokicm IG, będzie się rosło ale także obrastało w tłuscz. Ja w [...]
Produkt: woda wysoko-mineralizowana MUSZYNA Cena: ~90gr za butelke Sklep/lokalizacja: TESCO Krótki opis produktu: przecana z 1.80 na 90gr więc się b.opłaca, mineralizacja 1500mg/l wiec b.duzo, a po co przepłacać za cisowianke czy inne syfy co mają 300mg/l a są droższe, tak samo lepiej dopłacić te 20gr za tą wode niż te wody tesco czy z biedronki
[...] jest 58kg i tego sie bede trzymac. Stawiam na ruch ,bo wczesniej to bylo tylko glodzenie sie. Na silke chodze kilka x w tyg. Jest tam fajy trener ktory mowi jak,ile i co cwiczyc. Bardzo mi to pomaga bo wiem ile musze robic powotrzen, z jakim obciazeniem zeby wysmusklic sylwetke. Aaaa i dzieki za soga ;) heh chomiczka - ja mam budowe klepsydry [...]
I nie widze roznicy czy to wegle czy lc, a probowalem i na tym i na tym. Im dłuzszej lecisz bo sam lecialem po 7-8 tygodni tym ta potliwosc maleje ale roznica po zejsciu kolosalna
Panowie, ostatnie cztery tygodnie redukcji. Wchodzę na dnp. Makro na tą chwilę b300w250t40. Ponieważ wyczytałem, że lepiej redukować na dnp przy większej ilości węgli zastanawiam sie czy obniżyć białko do 200 a dodać węgli czy zostawić tak jak jest?
nie wiem czy przy poborze z cywila beda tez testy z regolaminow itp. zadzwoncie na czajkowskiego i sie dowiedzcie a co do tych testow to ja myslalem ze mnie wyslali dlatego ze strasznie brechtalem z kolesia ktory sie pytal czy ktos w mojej rodzinie byl chory psychicznie (a gosc wygladal jakby mial autyzm i to dosc mocny) takze juz na wstepie jak [...]
[...] napisałem powyżej kupiłem ją z przyzwyczajenia a nie z wiary w jej cudowne działanie dlatego nie będę ubolewał po jej odstawieniu. Bralem tą samą wcześniej a jeszcze kiedyś olimpa i było OK. Chodzi o to, że dopiero po tym ostatnim opakowaniu jest coś nie tak. I teraz czy akurat to opakowanie jest jakieś trefne czy ja na nią tylko tak reaguję.
Witam byłem dziśu lekarz rodzinnej i stwierdziłą nw czy dobrze to wymacała że to jakaś tam cos podskórne i wypisała mi maść MUPIROX . ale nie opodal tej gulki robi mi siękolejna taka , nw dlaczego;/ ale będę smarował;/ eh oby ta maść mi pomogła:) PS:teraz zrobiło sięwięcej tych podskórniaków ze 3-4 po tej samej stronie tylko rozmieszone w roznych [...]
Alexey Lesukov IFBB Pro
