pytanie

WItam mam pare pytan dot. treningu lafaya. Jak czasto trzeba go wykonywac? Bo pracuje i chodze do pracy naprawde roznie, jeden dzien od 12-20 , potem 8-16 itp. I nie moglbym codziennie cwiczyc. Czy mozna go wykonywac powiedzmy co drugi dzien? I czy bedzie on odpowiedni dla mnie? Cwiczylem pare miesiecy treningiem mawashiego.

Siemka ! Orientuje się ktos gdzie znajduje sie jakiś pkt sprzedaży złomu/metalu gdzie mógłbym w miare znaleźć kształtowniki ?! bo skupów w Poznaniu jest dużo ale większość jest mała i nie ma w nich niczego co by nadawało się na kształtownik do ławki ... Pozdro i z góry THX za odp.

czy nalezy je robic tak że robimy szybko sześć powtórzeń (rowerek) i to jest licozne jako 1 powtórzenie czy jest to juz cała seria???

Witam. Mam takie pytanie. Trenuje silownie i sztuki walki. Na silowni robie masowke. Chcialbym przy okazji zredukowac tkanke tluszczowa (przerobic w miesnie). Stosuje diete wysoko-bialkowa. Czy l-karnityna spali mase wytrenowana na silowni? Prosze mi polecic jakis dobry suplement nie "zjadajacy" masy. Pzdr

Witam Panowie mam zamiar zaczac cykl skladajacy sie z ; M-stak,TORENT,GAIN-FAST,GH-MAX jak byscie to rozpisali oczywiscie podstawowe suplementy sa Staz 2 lata waga 92kg dieta ;jest cel: sila +masa Dodam ze wlasnie zjezdzam z cyklu NO wiec wszystkie pampery odpadaja!!!! Zdrowia

Witam Mam bardzo dziwne aczkolwik bardzo ciekawe pytanie... Mam 17 lat i postanowiłem zacząc brac kreatyne. Od już nie rosłem w zwyż... Lecz od kiedy zaczołem brac kreatyne nagle ten proces ponowił się... I rosne... ale w zwyż. Jak myślicie czy jest to spowodowane kreatyną czy może to naturalny przebieg??

Czy podczas treningu masowego moge na klatke zamiast treningu na mase robic trening na siłe np. trening niemieckich ciężarowców? Bo chce zrobic mase w innych partiach, a w klacie zależy mi żeby zrobić jak najwięcej siły, żeby uzyskać dobre wyniki w wyciskaniu.

Eloł. Zastanawiam się jak wygląda obecnie trening zawodowców, np. Słodkiewicza. Szukam ale nie mogę znaleźć. Po ile robią serii np. na klatkę? Jak często ją ćwiczą? Może ktoś ma taki gotowy plan to proszę o pokazanie bo chętnie się dowiem. Z góry dziękuję!

czesc chłopaki mam pytanie do doswiadczonych oto chodzi że kox trzymałem przez weekend w siłowni(piwnica)i chodzi oto że wyglada to tak jak by zamarzło teraz juz trzymam na chacie.czy przez to mogło cos sie stac?prosze o szybka odpowiec.

witam mam takie nietypoie pytanie a mianowicie chodzi mi o obrazek ktory znajduje sie przy kazdym uzytkowniku ,standardowy obrazek to "?" taki znak zapytania a wlassnie chce wstawic swoj obraazek wiec jak go wstawic ?

witam,cwicze spilit a po treningu zaczelem robic areoby w celu spalenia tluszczu na nogach i brzuchu,jezdze roverem po 15 minut po silowni i muj puls wynosi okolo 180 i moje pytanie to czy robiac areoby w ten sposob nie jestem narazony na rozbudowanie swoich nog? gdy koncze uda sa ogromnie spuchniete i zazywam do tego bcaa,bojesie ze mi nogi [...]

Witam pomyślałem o tym aby tak do ćwiczeń dołożyć jakieś aeroby żeby się zbytnio nie zalać jak i się trochę pozbyć tłuszczu oczywiście chce tez nie tracić na mięśniach wiec kiedy lepiej dodać to w dni treningowe czy n.treningowe ćwiczę 4 razy w tygodniu ankiety nie będę dawać bo nie potrzebna mój wzrost 170 waga 69

siemanko! przygotowuję się do 2 cyklu... deka shree venkatesh 200 e5d 1-10 enan shree venkatesh 250 e3d 1-12 meta 40 ed 1-4 myślałem, czy jeszcze w 10tyg mety nie dorzucić i jechać z 14tyg cyklon... tak czy inaczej to proszę o doradztwo w sprawie odbloku do cyklu w 1 wersji i w 2 wersji

witam, zaczynam od maja po maturze FBW moim celem jest suchy miesien i rzezba, tak wiem dieta od tego, ale jeszcze aeroby takze i nie wiem czy wykonywac je w dni nie treningowe tylko czy po trningu fbw tez jak tak to w jakim czasie? 20m? 40m? - bedzie to rowerek i steper np. po polowie czasu zeby nie bylo nudno ;)

witam wszystkich mam pytanie odnośnie rozstępów a dokładniej jak im zapobiegać oraz leczyć te, które zdążyły już powstać w moim przypadku pojawiają się rozstępy w okolicach pachy (miedzy pachą a klatką piersiową) początkowo były tylko z lewej strony teraz pojawiają się i po prawej... co robić? pozdrawiam

Witam, chciałbym się dowiedzieć jeśli jest to możliwe ile kreatyny zawiera każdy z tych produktów tzn: - Nitronium - Intra-VeNOus - Tri-anabol muszę dokupić do zestawu dodatkowo kreatynę tylko nie wiem w jakiej ilości, gdyż nie wiem ile maja jej w sobie wymienione wyżej suple.

"spozywac bezposrednio po przygotowaniu" widnieje na chyba kazdej odzywce jezeli zmiksuje odzywke z woda wsadze ja do lodowki i wyjme za 2 godziny to utrace z niej skladniki odzywcze ? na czym to polega?

Mam jedno proste pytanie: Czy jest różnica między tymi wyciągami ?? http://www.allegro.pl/item154555187__kelton_wyciag_f_vat_raty_.html http://www.allegro.pl/item154496589_wyciag.html tylko mi nie mówie że numer 1 lepszy "bo firma" za odpowiedz z gory dzieki

jezeli chodzi o ta przegrode to bylem u laryngologow mialem robione zdjecie zatok wiec niemam chyba przegrody nosowej?? albo czegos? a jezeli o tarczyce chodzi to mialem badania na krew mocz i tez bylem u laryngologow?? wiec uspokojcie mnie:D

Czesc zwracam sie do was z zapytaniem dotyczacym odczuc trenigowych w systemie FBW. Pyanie mianowicie dotyczy tzw" pompy" czyli calkowitego dokrwienia miesni, czy owa pompe odczuwacie podczas treningu tego typu?? Z gory dzieks za odpowiedzi:) pozdrawiam