pytanie

[...] jako urozmaicenie ostatniego posiłku). A kapsułki z tranem albo łyżeczka oleju lnianego/oliwa z oliwek do śniadania uzupełnią braki w tłuszczach? Do posiłku przed treningiem postaram się dodać rybe. I jeszcze pytanie, czy obecnie jest sens (w moim przypadku) stosować odżywki "na mase"? Zmieniony przez - maniakse w dniu 2012-01-31 01:53:44

A i we wtorki i czwartki mam dwa obiady Jeden w szkole drugi w domu W szkole ziemniaki i jakies mieso przewaznie czasami jakas rybka cos takeigo no a w domu wlasnie jak juz pisalem paczkakaszy i schabowy ( 200 g ) I tu mam jeszcze pytanie mam codziennie w domu na obiad jeść to samo ? ^^ :D

slyszalem o badaniach, w ktorych stwierdzono,ze dlugotrwale stosowanie finasterydu spowodowalo zmniejszenie sie rozmiaru czlonka takie pytanie poboczne, czy od winka wypadaja wlosy?? Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-10-15 21:18:16 Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-10-15 21:18:36

Bartku nasuwa się pytanie można przed konkurencja zmieniać zasady? Czekamy na dalsze informacje! Pozdrawiam

Miętki, nie chodziło mi o super trening jednakowy dla każdego osobnika. Chodziło mi o to, że nikt z was nie udzielił w 100% dobrej, poprawnej i godnej uznania odpowiedzi na jakiekolwiek pytanie "nowego" w tym sporcie. I will be big and famous.

No ok, czyli matematykę, angielski i historie rozszerzenia muszę ogarnąć, żeby się tam dostać. A jeszcze pytanie co do blizn jeśli mam te kilka % uszczerbku przez nogę to ma jakieś znaczenie , skoro przejdę normalnie testy sprawnościowe? Zmieniony przez - AMONIAK w dniu 2021-05-31 22:15:58

[...] dlugosc mojego sprintu i moc ,ale niektorzy pisali ze jest duza strata wagi na tym a ja na wadze tracic nie chce bo mam 183cm wzrostu i 66,5 kg wagi wiec i tu pojawia sie pytanie czy moglbym robic HIIT-a bez stray wagi?? Wage traci się wtedy gdy jemy mniej niż potrzebuje organizm, jak będziesz dużo jadł, to kompletnie nie ma się czym martwić. [...]

gregormusic- jak tylko będę miał możliwość to napewno to zrobię. MajkelTSW- no właśnie mam problem z landlordem bo nie pozwala mi umieścić drążka i mieszkam na piętrze wiec będzie problem z cardio gdzie są ćwiczenia przy których się skacze. Chyba Reszcie dziękuję za wskazówki. Pytanie tylko. Czy suplementy w UK są naprawdę tak drogie czy tylko [...]

Zasypałeś pytaniami, ale znam wiekszośç odpowiedzi na nie. Czy mam sie teraz ustosunkować do nich i zrobić swego rodzaju mini poradnik? Ja zwrociłem się z prośbą o pytanie, a tymczasem kot został odwròcony ogonem z nawiązką. Pomagacie czesciej sezonowcom widać, niż komuś kto jakieś pojecie ma, aczkolwiek chcial sie poradzic w temacie, z którego [...]

Veter - odp na Twoje pytanie jest prosta - cwicz barki razem z plecami! Ja tak robie-po plecach cwicze barki i na koniec robie 4-5 serii na czworoboczne (kapturki ) Pozdrawiam

[...] 2,5 na sztange bedzie ciezko. Wtedy kształtowałoby sie to tak: I tydzień 95x8 II tydzien 95x9 III tydzien 95x10 IV tydzień 97,5x 8 V tydzien 97,5x 9 itd Ostatnie moje pytanie dotyczy treningu na klate czy moze zmodyfikowac go w taki sposób: Wycisk szeroko skos 4x8-10 Wycisk płaska wąsko 4x8-10 rozpietki skos 3x10 przenoszenie 3x10 Wyrzucam [...]

no wielkie dzieki:) tylko mam jeszcze pytanie jak wygladaja zrzuty na klatke:P bo nie wiem za bardzo

[...] zdac relacje w oddzielnym topicu, bo sadze ze wycisnalem z takiego treningu max mozliwosci). Co do dalszych pytan: jest to shemat CIEZAR*POWTORZENIA, CIEZAR*POWTORZENIA, CIEZAR*POWTORZENIA, CIEZAR*POWTORZENIA, CIEZAR*POWTORZENIA, ITD... bili juz odpowiedzial na pytanie o tricepsy Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-09-23 21:53:24

Mam jeszcze pytanie. Czy trenowanie nóg może mieć zły wpływ jesli chodzi o wzrost?? tzn koloega mi powiedział że zna gościa który przez treningi nóg stracił centymetr wzrostu..:/ Czy to wogule mozliwe??

no to pytanie do braxxa bo rozumiem ze wiedza poparta praktyka,i kaloryfer na brzuchu tez ma ,ile zrzuciles w trakcie redukcji i jaka uzyskales separacje?bo u mnie widac wszystkie partie miesni lacznie z szesciopakiem a jestem kobieta ,mamy duzo wiecej tluszczu i wody wiec musimy sie napracowac dwa razy tyle.dzieki za wsparcie dla pozostalych.

pffff... Pytanie, cwani "miszczowie" już dawno wywęszyli dobry interes na SW. Pochodził taki na coś, później stworzył "odrębny styl" czy tam n-tą jego odmianę. Oczywiście wszystko najlepsze w świecie. Najbardziej jednak u takowych mistrzów jest widoczna egzotyka, na którą lecą np. rodzicie. Zapisują młodsze pociechy, dzieciak [...]

2. W zupie będzie praktycznie zawsze mięso(mimo wszystko jeszcze zwiększyć?) 3. ok 4. czytałem gdzieś że po treningu dobrze jest wypić szejka + kanapki z masłem orzechowym. Sam szejk wystarczy? 5. Czyli wychodzi około 160g białka i 93g tłuszczy i 432 węgli Gdybym odjął oliwę i przeniósł masło orzechowe na kolacje miałbym 94 tłuszczy na dzień, [...]

Ale nadal nie odpowiedzieliście mi na pytanie: czy oprócz tego jakieś witaminy/suple?

Jednak mam jeszcze kolejne pytanie:p Skoro jestem ektomorfikiem to w kalkulatorze kalorii zaznaczam bardzo dużą aktywność fizyczną, co będzie odpowiadać mojemu szybkiemu metabolizmowi. Robiąc tak wychodzi mi że moje zapotrzebowanie wynosi 3,6 tys kalorii. Czy w mojej diecie nie powinienem więc rozpoczynać od tego pułapu 3,6tys kalorii?

Mam pytanie co do dni w które nie trenuje... czy zamiast pić szejka poteningowego mogę dołożyć po 50g piersi z kurczaka do obu posiłków w ryżem? Wychodzi podobnie pod względem białka, a kasy bym tyle nie wydawał.