Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mam kilka pytań związanych z siłą oraz wyrzeźbieniem się. Po pierwsze ćwiczę już trochę wyglądam jako tako :D ale dla mnie to mało chciałbym być bardziej "wycięty" stąd moje pytanie czy odpowiednia dieta oraz ćwiczenia zdołają to zrobić?. Czy podczas kolejnych treningów nie stracę na masie? Jak pogodzić dietę z brakiem funduszy ? uczę się nie mam [...]
[...] najpierw zrzucić 8 kilo, a byłem osoba która praktycznie nie miała ruchu. Oczywiście dieta, trening(który jednak nie jest zbyt intensywny ze względu na moje możliwości). I pytanie- czy ktoś z was jest w stanie coś powiedzieć o preparacie „lipodrene”? Chodzi mi głównie o to, żeby przyspieszało spalanie, ale nie dawało ogromnego zastrzyku [...]
[...] Jeżeli chodzi o jedzenie nie będzie z tym problemu, nie będę się obzerac i będę jeść mało tłuste posiłki. Natomiast jeżeli chodzi o alkohol, wiadome jest ze coś wypije natomiast tylko pytanie czy mozna pić wszystko bo każdy alkohol tak samo szkodzi? Czy np whyski w nie dużych ilościach jest mniej szkodliwy podczas redukcji niż na przykład wódka?
Mam takie głupie pytanie, nie znalazłem takich tematów wcześniej (może ******łowato szukałem). Chodzi o to czy podczas treningów rosną także dłonie? Czy stają się szersze? Bo ja mam ręce jak u panienki:(
nie chCe nikogo dolawac ale mam takie pytanko!JEDNI BIORA ANABOLIKI NIE WIEDZAC JAKIE TO PRZYNOSI EFEKTY UBOCZNE A INNI BIORA WIEDZAC O ANABOLIKACH NAPRAWDE DUZO. TO PYTANIE DOTYCZY TYCH CO BIORA KOKX I WIEDZA COS O NIM A MIANOWICIE ZASTANAWIALISCIE SIE JUZ KIEDYS JAK TO BEDZIE W PRZYSZLOSCI CO SIE BEDZIE Z WAMI DZIALO JKIE BOLE BEDZIECIEMY [...]
Witam Ostatnio zabrałem się za odchudzanie, pnieważ ważyłem 102 kilo (tłuszcz i brzuszek). przez 3 tygodnie spadłem do 98 i mam zamiar dociągnąć do 85. Mam pytanie czy jest jakiś post dokładnie opisujący ćwiczenia aerobowe i sposob ich wykonania. Oprócz tego byłbym wdzięczny za wszelkie sugestie i uwagi. Napiszcie jakie dane mam podać ofkoz sogi [...]
[...] Mam zamiar kupić kreatyne, ale nie wiem z czym połączyć ją. Mogę na to pzreznaczyć ok 300zł. Ćwiczę okolo 2 lata w domu, nie mam diety, a trening mam HST. Proszę was tylko, żebyście nie pisali, żebym sobie diete zrobił itp itd, bo nie o to mi chodzi Moje wymiary to: 190 cm wzrostu, 39,5 bic. Mam też pytanie jak brać krete? jakie dawki itp.
[...] ale słayszłem, że z wodą nie zalega tak długo w żołądku i białko się lepiej wchłania. Jestem na redukcji (więc teoretycznie z wodą), ale i tak piję sporo mleka. Więc pytanie brzmi, jak lepiej i dlaczego? 2) Kreatyna. Czy po skończonej jednorazowej kuracji kreatynowej, po jakimś czasie siła spowrotem spada? Czy może się utrzymuje? Jak to [...]
[...] dietą 4 miesiące cyklem masowym...Jako, że zbliża się zima postanowiłem trenować na masę powiedzmy do marca, później zacząc zrzucanie sadła na lato-redukcję..I teraz mam pytanie do osób z doświadczeniem/wiedzą..Czy mój tok myślenia jest dobry? Czy nie stracę dużo tkanki mięśniowej po tak długim cyklu masowym? Dodam, że obecnie stosuję dietę [...]
to ze rozgrzewka jest wazna wie kazdy jedenk jak ja prawidłowo wykonywac ? to jest wlasnie moje pytanie do Was ! jak wykonac prawidlowa rozgrzewke przed meczem siatkarskim, glownie chcialbym zapytac sie o rozciaganie - jakie partie i w jaki sposob rozciagnac ?
Witam ! pytanie do ekspertów ! mam mały spór z kumplem po czym będą lepsze efekty po 100 tabsach metki po czym potrzymanie na horsie czy cykl na Xpandzie i horsie ???
WItajcie znalazlem na allegro takie cus: http://allegro.pl/item429169566_bluza_xl_mma_bjj_ufc_pit_bull_k_1_bad_boy_manto.html wyglada dosc fajnie wykonana stronke dosc profesjonalnie stad pytanie mial ktos cos od nich? jak jakosc? warto brac? Zastanawiam sie nad chuckiem :P
witam was. Po raz pierwszy w tym dziale. Mam pytanie dotyczace oferty firmy mega pro. Pod nazwa mega pro usa. Znalazlem produkt 100% iso whey protein. Czy mozna cos przyblizyc o nim ? Bo nic kompletnie nie znalazlem na jego temat. sprzedawca -a z czech posiada np extreme amino8.7 i inne nie dostepne (chyba ) u nas. sa rownize inne produkty np [...]
Witam niedługo planowałem zacząć cykl z cm3 (byłby to już mój trzeci cykl kreatynowy). Niedawno dostałem za darmo puche animal paka (44) i rodzi sie moje pytanie czy łączenie tego to dobry pomysł i jak stosować ten środek bo mało o nim wiem, w zasadzie to same ogólniki. Wiem ze przyjmuje się 2 dawki dziennie, więc musiałbym dokupić w razie czego. [...]
Witam posiadam 550g NITROBOLON 2 I stąd rodzi się moje pytanie... Czy aby zrobić dobry cykl ( dłuższe efekty , większa siła) itp. dokupić do tego kolejną puszkę 550g ??? Czy może lepiej monohydrat np: MEGA CAPS olimpu ???? Bo wychodzi mi : 550g / 30g ( na dzień) to daje mi 18,3 dnia ... i brać Nitro2 przez te 18 dni i potem następną puszkę ??? [...]
[...] czasu przeglądam wasze forum, nie pisałem nigdy wczesniej bo to co mnie interesuje jest już w tematach które mogłem przejrzeć, ćwicze 7 lat więc troche też wiem sam. Moje pytanie jak w temacie bo nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na to. Co to jest i jak działa? GH-Tropine - to jest z takim brązowym paskiem TRIBUS-Stim- z takim różowym paskiem [...]
Witam. Chcialbym wziasc storm+shocka przy cyklu HST. Mam zamiar zaczac cykl na mikrocyklu 5 i skonczyc po negatywach. Czy nie zmarnuje stacku na HST? A i takie pytanie moge brac te 4 tygodnie s+s i przerwa, a potem nastepny cykl hst i kolejny cykl s+s przy 5tkach i negatywach? Czy moze przedluzyc 5 i negatywy o tydzien (czyli 5tki 3 tygodnie, [...]
Witam wszystkich! Mam pytanie, jest to moj pierwszy raz ze sterydami i chcialbym prosic o pomoc. Szukałem tematu w necie ale cieżko o szczegóły. Przejdę do rzeczy. Zaopatrzyłem się w sterydy takie jak: - STANOX-10 100TAB - STANAZOLIN 100TAB - NANDROLONE DECANOATE 2ML Jak już wspomniałem, że to mój pierwszy raz ze sterydami i chciałbym prosić o [...]
Witam Mam pytanie jak sie ma alkochol do mięsni podczas redukcji. Wiem że na masie szkodzi na budowę tkanki mięsniowej ale jak to wygląda na redukcji? Lece na Low Carbie, czy wliczając alkohol do dziennego zapotrzebowania nie przekraczające swojej dziennej ilosci kalorii będą jakieś skutki tego alkoholu wypitego? :) I żeby wyprzedzić osoby które [...]
