pytanie

[...] 40min-1h przed treningiem. Z tym białkiem też słyszałem, żeby nie przesadzać w jednym posiłku bo po prostu organizm nie jest w stanie przyjąć takiej ilości na raz. Tylko pytanie o jaką ilość chodzi? Coś samemu? masz na myśli swoją mieszankę czy posiłek? A co do diety to nie mam konkretnej. Po prostu z dnia na dzień planuję sobie jakieś [...]

Pewnie masz rację. Tytuł ekspert z dnia na dzień nie przychodzi :] Więc zrobię tak jak w temacie który zapodałeś w linku. Mam jeszcze pytanie. Podciągać się podchwytem czy nachwytem? Może lepiej będzie podchwytem żeby biceps bardziej pracował? Powiedz jeszcze czy ilość powtórzeń może spadać z 15 do 5 w każdym tygodniu i tak przez cały cykl 6 [...]

odswieze, zeby nowego nie zakladac;) mam pytanie co do boldenonu wie ktos czy dziala jak nalezy?

[...] FBW przy takiej sylwetce. Tak jak napisałeś, dietę zamieściłem w profilu. Posłucham rady i skupię się na podstawowych ćwiczeniach, jednak pozostanę przy splicie. Czy teraz jesteś w stanie odpowiedzieć na moje pytanie? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8aeb74f4bde74f029807981adbdbe45b.png Zmieniony przez - andżelo w dniu 2014-07-29 23:12:29

na Twoje pytanie nie da się w ciemno odpowiedzieć, forum to za mało by zrobić choćby podstawowy wywiad, ja gdy robię g z klientem wysyłam formularz na kilka stron, nie ankietę na kilka linijek, a i tak jestem ostrożny w odpowiadaniu na takie pytania. Można za to powiedzieć, że dieta jak trening - do poprawki, nie licząc oliwy i jaj masz tam tylko [...]

Tak ale zrozumiałam ze robiłeś barki przed mc. I stad wyniknęło moje pytanie. Nie powiązałam, ze najpierw praca z barkami na ciężarze a później - jakby przy okazji (robienia mc) ich „rozciągnięcie”. O to chodziło? Zmieniony przez - panna.nikt w dniu 2019-03-31 14:02:49

Witam wszystkim, zawitałam tutaj z nieco głupim pytaniem }:-( otóż zaczął mi chodzić po głowie plan nauki podciągania. Problem jednak tkwi w tym, że mam otyłość (aktualnie 98kg, 170cm wzrostu) i bardzo słaby chwyt. Zatem samo zwisanie to by było wyzwanie, a gum strasznie się boję, że jednak nie dadzą rady. {{:-( Ale wpadła mi w oko maszyna do [...]

A lepiej to rozbić ten250 na dwie inekcje żeby mniejsze wąchanie było czy 250 walić co 5 dni ? Bo opinie są podzielone ale jedno jest pewne z mocą zejdę tylko teraz pytanie o to co wyżej czy 1x250 co 5 dni czy 250 rozbić na np środę i niedzielę

Jeszcze pytanie, wczoraj robiłem pomiary dla 15'stek i jak to jest z tymi dipsami je robić normalnie bez obciążenia?

[...] 17.00- jajecznica z 4 jajek 17.30-Carbo 18.00 do 20.00 TRENING (poniedziałek ,wtorek, środa) 20.00 - 5g kreatyny + 30 g Carbo 20.30 - 200 g sera białego +30 g białka serwatkowego 23.00- 30 g białka serwatkowego + 0,5l mleka przed snem A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

A co do dni trenigowych to nie jest to dobrze rozłozone lepiej było by: poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek oczywiscie jak ci sie da jak nie to musisz pozostac przy tamtych dniach A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

[...] szaszetek DT: rano Impact Whey Protein 82 + KA 4c + 2mhp przed treningiem 10 bcaa+2mhp po treningu 10bcaa + 4c KA + CFM WHEY PROTEIN 50 DNT rano Impact Whey Protein 82 + KA 4c + 2mhp po poludniu 2c mhp miałbym jeszcze pytanie , chciałbym zrobić 1 dzień w tygodniu bez tabletek ( niedziela ) , czy nie zaburzy to procesu całej suplementacji ?

[...] (mc,przysiad, wl itp) Co do progresji to już Twój wybór czy będziesz zwiększał ciężar co tydzień czy co serie. "Czy kreatynę polecacie do FBW?" NIE! Głupie pytanie głupia odpowiedz To suplement diety który wspomaga Twój organizm i nie ma znaczenia jakim systemem ćwiczysz byle był dobry! Zbiór planów [...]

[...] Z odpowiedzi messiego wnioskuję iż należy wykonywać 1 ćwiczenie na każdą partie na kazdym treningu i starczy-dzięki:) ale co do kreatyny nie wiem nadal ^^ jeszcze jedno pytanie mi sie przypomnialo takie troche glupie i niby banalne ale wole zapytac i wyjsc na glupka niz popelnic blad:P tak wiec jak stosuje progresie co serie czyli wyciskam [...]

Cykl bardziej w celu poprawy sylwetki niz w celach prozdrowotnych...natomiast mysle ze robiac go z glowa jedno drugiemu nie przeczy? Badania zrobie przed samym startem...3 buteleczki starcza na 12 tygodni? I dalej ponawiam pytanie co z tym odblokiem?

[...] prozdrowotnych...natomiast mysle ze robiac go z glowa jedno drugiemu nie przeczy? Badania zrobie przed samym startem...3 buteleczki starcza na 12 tygodni? I dalej ponawiam pytanie co z tym odblokiem? Niestety to co do tej prozdrowotności to umówmy się, że sprawa nie jest taka prosta. Podniesienie jakości życia, lepsze samopoczucie to oczywiste [...]

[...] się Gino.A JA MAM JUŻ GINO więc to co innego,więc skąt mam wiedzieć czy to jak kupie to mi pomoże?A nie lepszy by był tamoxifen czy zwykły nolwadex jakbym kupił z neta?I 2 pytanie gdybym sie zdecydował na chirurga to jak by wyglądał ten zabieg?Miał bym znieczulenie tylko miejscowe?Jak już wytnie mi tego guza spod sutka to w przyszłosci gdybym [...]

Udało mi się kupić tamoxifen 2 paczki.Moje pytanie ile brać jaka dawka >Gdyż gino już mam ?od kilku tygodni ?

a jak juz jestem w temacie to jeszcze mam jedno pytanie, mimo ze jestem na saa (teraz sam dlugi prolo z apteki) nie notuje zadnych przyrostów ani poprawy sylwetki (mimo dodania aerobów) micha na stałym poziomie i waga non stop w miejscu wymiary to samo, mozliwe ze po tak dlugim okresie na saa (ok rok) ze zyebane cos mam w ukladzie nerwowym itp. ? [...]

[...] nawet więcej niż chciałam i jestem tym faktem lekko wystraszona, bo ciuchy ze mnie lecą i coraz mniej mnie w lustrze...Troche to za szybko poszło jak na mój gust i tu mam pytanie: JAK SLUSZNIE ZAUWAZASZ WIEKSZOSC TO WODA, CHOC CZESC Z TO ZBEDNY TLUSZCZ chcę tą wagę(44kg) utrzymać przez najbliższe dwa tygodnie, ale nie chcę juz schudnąć, bo [...]