pytanie

Sly-tech a na moje pytanie odpowiedz moze znasz??

fajnie fajnie. A ja mam pytanie z innej beczki. Planujecie dać kilka puszek na testy na łamach forum? :-)

No fajnie ale mogłbac bardziej swoje pytanie a nie bez sęsu posta walić , niejestm nauczycielem ani mr.Giertyhc więc ocyny ci raczje niewystawie , moge tlyko pwoiedzieć że dieta jest ( a coraz częściej jej brakuje ) suple suplami , dobre jesli będziesz robił wszyskto z głową to powinno cie ruszyć

LOL!!! Ja mam ten sam problem zamówiłem tega Iron Handa juz chyba ponad 20 dni temu i nic! Wysłałem juz 2 maile z zapytaniem i nawet w pytaniach do redakcji zadałem pytanie z półtora tygodnia temu i nawt nikt nie był łaskawy odpisać. Co wydaje mi się przynajmniej delikatnie powiedziawszy niestowne. Przecież gdyby wysłali mi maila ze nie ma na [...]

[...] byc pro ;]) tylko cwicze z leciutkimi 1.5kg, naprawde nie jest to dla mnie duzy wysilek, plecy nie bola.Pompki...postaram sie je dolozyc do mojego treningu. Teraz jeszcze pytanie, ile razy w tygodniu mam cwiczyc? Slyszalem ze najlepiej 4, max 5dni.Czy warto cwiczyc jezeli dopadly mnie "zakwasy"? (nie dawno zaczalem takze zakwasy sa [...]

Och:( to mnie zasmuciłyście, bo dla mnie każda dieta jest męką..no chyba, że dieta czekoladowa;p Mam pytanie jeszcze jedno...czy powinnam mieć jakąś specjalną dietę jeśli być może mam niedoczynność tarczycy (w trakcie badań)? Ogólnie co to miałaby być za dieta? Mogłybyście podpowiedzieć, czego powinnam unikać, a jakie jedzenie wybierać? [...]

[...] robiłem od 8 m/cy i nie dało mi to 6paku ... A6W po 25 dniach zrobiło mi 2pak, teraz widzę kolejny "pak" Ale zostało mi 10 dni więc nie wiem czy uda mi się wyrobić cały kaloryfer. Więc pytanie: Czy jak ukończę A6W, to mam robić je znowu aby zrobić 6pak? Czy można ponadrabiać brzuszkami? PS. Czy konieczne jest u mnie zrzucanie fat'u?

Oj zrozumcie mnie ... Jestem sezonowcem ze stażem 9 m/cy ... Nie wiem po co nawijam cały czas o tym ... Zaimponować komuś chcę ... Pytanie: Czy laski wolą umięśnionych (nie mam na myśli Pudziana) czy sflaczałych gejów z obcisłymi, różowymi koszulkami?

Pytanie: Czy laski wolą umięśnionych (nie mam na myśli Pudziana) czy sflaczałych gejów z obcisłymi, różowymi koszulkami? Takie pytania to na forach typu Bravo. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-02 13:59:11

Mistrzostwa mogłyby wyglądać tak: - 1 runda - Faza Regionalna - 2 runda - Faza Okręgowa - 3 runda - Puchar Polski ;) Pytanie tylko: 1. która gra? 2. ilu chętnych?

Może to tak wyglądać chociaż coś tam wiem Pytam bo wolę się upewnić a kto pyta nie błądzi Ograniczę od teraz pytania do minimum Chyba już ostatnie pytanie... Robię klatkę 70kg 10 razy więc 60% to jest 42kg... Wiem, że np. w HST też jest taka progresja ale czy 3 seryjki dwa razy w tygodniu takim ciężarkiem oby na pewno coś w ogóle dadzą? I czy [...]

Witam ponownie. Mam takie pytanie: Czy nie można baniaków w planie Mawashi'ego zastąpić czymś innym,, mam takie 2 baniaki: http://www.olejesamochodowe.sklep.pl/photo/product_small/f/f/0/1_ff0a2c401729.jpg ale naprawde ciężko mi się z nimi ćwiczy. Mam w domu taką sprężynę do ćwiczeń, może jakoś by dało się to zastąpić?

[...] 350g ww, 85g t + warzywa " wiesz co,jak widze takie wyliczenia,to po prostu smiac mi sie chce.(tym bardziej w grupie nowicjuszy). albo jesz odpowiednio duzo i rosniesz,albo stoisz w miejscu-zero filozofii. nie odpowiedziales na pytanie: ile wazyles pol roku wczesniej? ja bym tu widzial trening tylko 2 x tyg.-przynajmniej przez jakis okres.

[...] nie robilem- wiec technika by kulala, a to sensu nie ma. radek- jedyny priorytet to barki, wiec reszta partii bedzie po prostu poruszana podczas treningow, zero hardcoru :) pytanie do 4 dnia- wyciskanie- ma sie rozumiec sztangi zza glowy i z przodu? czy jak ? i ile serii ? nie ma tricepsa w twojej rozpisce, no i klatka+barki+bic na jednym [...]

[...] i naramiennych ale raczej na wytrzymałość i na siłę niż na masę. I tu się zaczynają schody bo od 9:00ej do 15ej nic nie jem bo w pracy nie ma czasu ani możliwości, bo się szef doczepi. Stąd moje pytanie co zrobić żeby coś około 12ej szybko wszamać/wypić, coś by miało i białko i węgle złożone. poradźcie... może coś w termosie ?? pozdrawiam Rufi

Jak wysłać zdjęcie tylko Tobie s.m.p.a. ? Bo chce zachować całkowitą anonimowość. Kurcze 2,5 białka na kilogram masy ciała ?? = 262 białka na dzień. Ja dostarczam organizmowi dziennie około 100g z odżywki proteinowej i 80 - max 100 z jedzenia = 180 - do max 200g białka na dzień i naprawde ciężko jest wszamać więcej białka. 320 ww to dam rade bez [...]

[...] Tu akurat koledzy radzą mi tak, ale spotkałem się z innymi zaleceniami. Jedni mówią że kreatynę powinno się brać przed i po treningu, a inni że rano i przed treningiem, a jeszcze inni że rano i po treningu i można by podać jeszcze mnóstwo sposobów. Od czego tak naprawdę to zależy? Prosiłbym też o odpowiedź na to samo pytanie, ale dotyczące BCAA.

@up nic nie zrozumialem, zadalem pytanie czy moge dzien wczesniej zrobic owsianke i zostawic na stole czy koniecznie do lodowki, i czy na wodzie czy na mleku.

Skoro już zadałem pytanie co do klatki zapytam się również co do tricepsa, mam w miarę widoczna głowę boczną natomiast długa, hym, jej nie mam wgl jak spinam trica to nic nie czuć żeby było coś spięte co do tego linku i tego V etapu to jednego dnia robić prawie wszystkie partie?

Dzięki za odpowiedzi. Wydaje mi sie ze po prostu musze zacząć bez wymówek trzymać sie diety No i uzbroić sie w cierpliwość. Mam jeszcze jedno pytanie - najbliższe miejsce gdzie mogę zrobić analizę składu ciała jest dosc daleko wiec noe jestem w stanie pojechać na czczo. Czy po posiłku No w trakcie dnia poziom bf bedzie sie znacznie różnił od [...]