pytanie

Czyli generalnie po tych ostatecznych poprawkach będzie ok? A drugie pytanie jaki przy tej diecie redukcyjnej zastosować trening siłowy i aerobowy: stosunek co drugi dzień z wyjątkiem niedzieli? I jak rozplanować partie mięśni czy raz dana grupa mięśniowa w tygodniu wystarczy?

[...] sobie ten plan: 3x w tygodniu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s i mam jeszcze pytanie o suplementy. Jakie na początek wybrać z tych tańszych?

"dobre na slabych i slabe na dobrych" No to chyba sam odpowiedziałeś sobie na pytanie Slamings

Czy to nowe carbo Olimpu to rzeczywiście instant, dobrze się rozpuszcza? Nie używam carbo od długiego czasu, właściwie dlatego, że zawsze miałem kłopot ze zbrylaniem się i rozpuszczalnością carbo różnych firm, stąd to pytanie...

[...] codzienie itp... czyli dobrobyt :) bo poprzedni jej chlop wazyl 70 kg bez auta itp.... wiec moze ten tryb zycia tez na nia wplynol. No ale mniejsza z tym, wiec moje pytanie brzmi co kupic takiego i zeby bylo dostepna w polsce zeby zjechala z wagi, ale tez po odstawieniu srodka bo tez slyszalem ze tak sie dzieje zacznie tyc jeszcze gorzej [...]

[...] czy nie było by lepsze zamienić na przedramię tzn. sztangę trzymając podchwytem na sztangielek trzymany podchwytem lub nachwytem moim zdaniem wygodniej a drugie moje last pytanie to kiedy się dodaje jakiś dodatkowe ćwiczonka czy modernizuje plan treningu jak mam tylko staż siedem miesięcy sorry za te może dla niektórych śmieszne pytania ale na [...]

Ok w takim razie zrobię normalny okres czasu ten cykl, pytanie jeszcze jedno kiedy ten hcg stosować ? 250ui co 3 dni? Tylko od którego tygodnia ? Czy dopiero jak zauważę ze coś jest nie tak ze mną ? Dokupić jeszcze cynk? Omega3 itp? Zmieniony przez - glowww w dniu 2022-11-12 00:57:47

Ok jeszcze pytanie bo nie zdarzylem odebrać soku a jadę w delegacje tak żeby mi wystarczyło nie robiąc przerwy przyjmując systematycznie wyliczyłem żeby kolejne porcje podać co 5dni, (pierwsze 2 strzały poszły pon/czw) po powrocie wejdę już normalnie na 1ml 2x w tygodniu będzie Ok?

Nie oczekiwałem „umoralniania” tylko odpowiedzi na proste pytanie. Z przyczyn niezależnych odemnie wyjazd się przedłużył a nie będę w obcym państwie teraz latał za flakonik to nie kurczak twaróg czy ryż Zmieniony przez - glowww w dniu 2022-12-06 07:47:19

Takie pytanie z mojej strony od momentu gdy zacząłem podawać hcg zauważyłem ciulowe samopoczucie dzień po przyjęciu jakiś taki przyj**any lekko chodzę można jakoś większe saskich w dłuższych odstępach czasu lub zmniejszyć dawkę tego hcg ? Bije 250ui w odstępach tak jak pisaliście żeby podawac Zmieniony przez - glowww w dniu 2023-01-11 07:10:56

Takie jeszcze pytanie bo zmieniłem dietę mocniej redukcyjna jest ponieważ waga mi stanęła i nie chce iść w dół 200b/80t/200w myślicie ze powinna się waga bujnac dalej w dół ?

Jescze raz wielkie dzięki. I chyba ostatnie pytanie: jakie trzeba stosować obciążenie w tym treningu, małe, duże, czy średnie (w stosunku do mojej siły) ?

Skoro tak radzicie to czemu by nie spróbować. Mam jeszcze pytanie czy to normalne, że po serii głębokich pompek na poręczach bardzo bolą mnie przez 5-10 min te kości które zaczynają się u dołu szyi ? Drążek robić nachwytem czy podchwytem ? Zmieniony przez - jabycwodz w dniu 2011-09-30 13:07:06

Dzięki za radę. A jeszcze jedno pytanie, czy nie było by to samo, gdybym palił powiedzmy 500 kcal aerobami czyli zapotrzebowanie zmalało by do 2500 kcal a pochłaniał 2200?

Jako ze odpowiedziales na moje pytanie to ja Ci odpowiem krotko i zwięźle. Nie możliwy jest Twój progress w 16 dni. Jeśli tak by bylo to byś tu byl Mistrzuniem a tak nie jest. Daj resztę fot przed wszystkim z dalsza, bo z bliska to lapa z 35 w obwodzie moze wyglądać na 40. Także nie farmazoń, chyba ze należysz do Ekipy S-Stada F-Farmazoniarskich [...]

[...] treningow robic jeden z nich, a drugi w kolejnym mikrocyklu? " --nie ma wogóle wymogu,z eby robic dwa plany treningowe, szczególnie na początku przygdy z HST, stad moje pytanie na początku "2) jesli cwiczyc tak jak napisalem to czy na kolejne mikrocykle trzeba zmieniac rozklad cwiczen? (moze mi zabraknac pomyslow)" -- kolejny [...]

Nie rozumiesz pytania ... Czytaj uważnie a pozniej sie wypowiadaj. Pytanie jest czy dalej łapać mieśnie czy juz pozbywać sie tłuszczu zeby wypalic go przed wakacjami. PROSZE NIE SPAMOWAĆ !

Ach...i jesczze jedno pytanie.Jakosc jest bardzo dobra. Czym robiles? analog+skaner czy cyfrowy aparat? Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Ja wiem, że można tak trenować pytanie tylko ile czasu ci zajmie dojscie do przetrenowania? Jak w tym dziale pisało wielu moich poprzedników i jeszcze wielu po mnie będzie pisać - "więcej nie znaczy lepiej". Poczytaj trochę postów o planach treningowych, technikach i metodach treningowych i wymyśl coś sensowniejszego. Wbrew pozorom [...]

Kumpel jest po badaniach, wszystko gra. A teraz pytanie Panowie czy ktoś z was był na szkoleniu straży miejskich/gminnych w Gdańsku? Czy tam jest jakaś siłownia w pobliżu?