pytanie

Tomku na prawdę polecasz HMB czy tylko dla tego, że promujesz markę? (Pytanie całkiem poważne).

Konkretnie do eksperta mam pytanie: z tego co 3 posty wyżej napisał mi Tomek, co mógłbym i jak to zrobić żeby zamówić to w Packmani 2011, oferta (4 dowolnie wybrane odżywki -30% upustu) ?

[...] w sporej mierze dzieki izolacji tluszczowej wokol talii,duzej,reszta bez naciekow ze smalcu)wyniki:wycisk,135,przys.155,martwy185 nie rzucaja na kolana,stad moja decyzja i pytanie czego moge sie spodziewac po takim cyklu.Chodzi mi o orientacyjne przyrosty sily i masy??Jak tez powinien wygladac trening,a dokladnie ilosc powtorzen przy [...]

... Widze że na pytanie co do Kreatyny nikt nie odpwiedział (a zwłaszcza Biniu, trudno dowiedziałem się inaczej) To w takim razie wracając do białka! Kupiłem sobie OLIMP System Protein 80 (nie chwaląc się w promocyjnej cenie 119zł) i zastanwaim się jak je najlepiej wykożystać jako dodatek do diety? 1. Na pewno bede brał je po treningu, ale moge je [...]

No nie możliwe Tyle ludzi poleca sp80 a nikt nie potrafi odpowiedziec na moje pytanie.Polecacie te białko ze swoich domniemań co do jego działania czy wam za to płacą

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytanie bo to zależy od kilku czynników też (np całego obrazu diety itd) ale przyjmując warunki "testowe" (zjadłbys porcje tylko bialka i zmierzyłbyś poziom aminokwasów we krwi - i na drugi dzien tak samo z inną odżywką zrobił) - okres dłuższego utrzymywania się aminokwasów z białka kurzego nie [...]

ale ile czasu brac ta kreatyne - caly cykl 8 tyg? Czy wystarczy np 2 jak juz wroce do starej formy. I jeszce pytanie jak polaczyc ko z xp zeb bylo dobrze?

[...] Mówię że to shit i polecanie tego jest głupotą, a co każdy z Was zrobi to już jego problem. Każdy ma swój wybór. Ja nie piłem nigdy coli? 3 dni temu obaliłem pół litra bo jestem na low carb i po prostu żeby nie zjeść jakiegoś batona musiałem coś słodkiego zjeść\wypić. Ale na pytanie co pić nigdy bym nie powiedział że cole, no dajcie ludzie spokój

Mam jeszcze pytanie niezwiązane z kwestiami treningów itp. Czy moje 4 lata będą wyglądały mniej więcej tak? https://www.youtube.com/watch?v=m7_XLs_ZKuo https://www.youtube.com/watch?v=VgjFH4FIBAA Filmy mają 13 lat Zmieniony przez - XiksX w dniu 2014-11-16 18:12:10

No pewnie, ze trenowac, szczegolnie, ze piszesz o dbaniu o posilki. Troche ludzie powpadali w schemat "diet" z drogimi elementami jak awokado, tunczyk czy wolowina... Skoto pilnujesz makro, zapotrzebowania kcal i trenujesz to efekt byc musi. Pewnie, ze super jesc dobre jedzenie, bardziej wartosciowe ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co [...]

1. Kreatyna tylko dla osób ćwiczących co najmniej SZEŚĆ miesięcy na siłowni. Nie pytajcie dlaczego - poczytajcie sobie http://klub.chip.pl/mma/jaktrenowac.html#3 I to musi być do tego sensowny plan, dieta etc. 2. Nie masz czasu na posiłki? Znam to dobrze. Do tego są właśnie suplementy. Białko, carbo lub gainer na początek włącz i oblicz kalorie [...]

witam żeby nie zakładać nowego tematu mam takie pytanie czy są jakieś treningi z rana w gdańsku bo po południu ciężko z czasem jak tak to gdzie??????

Wiem, że każdy chce dostać konkretną odpowiedź na pytanie, bo uważa że jego pomysł jest dobry. Moje zdanie jest takie: Jako kardio lepiej kup piłkę lekarską, kettlebell, worek bułgarski. Będziesz miał świetne przygotowanie do wszelkich stylów walki. Walenie w ścianę ciosami prostymi nie ma wielkiego sensu (do tego kontuzje). Każdy chce się umieć [...]

Stojak pod sztangę rozumiem, że to ten widoczny na pierwszym zdjęciu tak? Nadal dostępny? Kolejne pytanie to na jaką wysokość można ustawić przenośne poręcze?

mowcie co chcecie licza sie efekty!!! a to sie sprawwdza w realnej walce i mi pasuje ja nie namawiam do cwiczen tylko zadalem pytanie czy ktos tez tak trenuje!!! pozdrawiam @ll GINO

Zadaj sobie podstawowe pytanie czy wolisz robic mase czy rzeźbić brzuch? Nie da sie tego i tego jednocześnie. Dopiero przy redukcji brzuch sie efektownie poprawi. Skoro schudłes na MMA 12 kg to popraw diete. Co do takich treningów to przy dobrej diecie i długim śnie nie powinno byc problemu z regeneracją. Pamietaj że odzywki zawsze sa [...]

[...] bieganie, plywanie, wiosla, nawet squash ktorely praktykuje same w sobie w mniej niz polowie sprowadzaja sie do treningu technicznego, reszta to trening wytrzymalosciowy i silowy. To podstawa. Trening plywacki tez jest inny, zblizony do kolarskiego. Chlopak nie jest zawodnikiem, pytanie moglby zadac w szatni gdzie bierze kluczyk (bez urazy)

Ponad półtora roku na siłownię, z kalisteniką dopiero zaczynam stąd pytanie czy będzie masa równie dobrze szła, co byś zmienił w tym planie? Lepiej taka opcja ( zmienić trochę obojętność w dniu klatki ) czy fbw kalistenike i jeden dzień w tygodniu fbw siłowy z ćwiczeniami wielostawowymi

Mam pytanie. Efke mozna wycaignac z apteki na recke? No i 2 czy efka pomaga w sytuacji kiedy musisz uczyc sie tony materialu z ksiazek ,a do glowy juz nic nie chce wchodzic?

Witam mam pytanie co do kolejnisci ćwiczeń