pytanie

nie o smak pytam - bo tutaj akurat ostrowia czekolada mi bardzo smakuje a kaizen wanilia jest choleranie słodki ze az mnie dzis skręciło. Piana tez nie taka istotna, w shakerze opada po chwili. interesuje mnie porównanie oddziaływania na organizm i mięśnie :) pytanie nr 2 . co lepiej wieczorem - ostrowie czy kaizen ?

otoz pytanie niekoniecznie jest retoryczne. nie wiem czy dobrze zrozumialem ale jesli w trakcie cwiczenia tez sie tak spieszyles to niekoniecznie musisz zwiekszac ciezar, a raczej powinienes wykonywac cwiczenia wolniej i dokladniej. inna sprawa ze jutro (i nie tylko ) mozesz miec niezle zakwasy, i bedzie to chyba znaczylo ze przerwy byly za [...]

bardzo dziekuje za szybką dopowiedz ;) a u jakiego lekarza moglbym sie tak przebadac ? :) jesli by sie pojawily co w takim wypadku ? mam jeszcze pytanie co do tych treningow robic 4 razy w tygodniu cardio np po 30 minut ? czy wiecej dowalic ? :)

wielkie dzięki za odpowiedzi... ale dręczy mnie jeszcze jedno pytanie a mianowicie czy między treningami musi być 1 dzień przerwy czy mozna wykonać kilka pod żąd ?? i czy dieta powinna wyglądać tak samo w dnie kiedy odpoczywamy ??

A pytanie co do jajek to może być jajko gotowane ??

Witam mam zamiar zacząć trening FBW i znalazłem jakiś plan i mam pytanie czy dobry albo coś zmienić. I jeszcze takie pytanko ile w każdym ćwiczeniu ma być serii i powtórzeń. Z góry dzięki :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 75kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka [...]

wiem,że glupie pytanie,ale prosze o potraktowanie go normalnie.Uzaleznilam sie o d tego całego zucia i chce wiedziec czy sobie szkodzę.....

Pytanie jak bardzo Cię "wciągnęło" na tej twarzy ja w dniu zawodów a dzień po już mam znacząco różnice ale pewnie aż do takiego stanu się nie doprowadziłes i ten proces zaokrąglenia twarzy będzie ciut dłuższy. Ale też różnice jest u każdego jeden już w pierwszych tygodniach reduckji leci z twarzy a inny dopiero na sam koniec tak samo w drugą [...]

[...] Natomiast trzeba pamietac, ze to myslenie nie przejawialo sie tylko zakazem udzialu w turniejach, odrzuceniem propozycji uczynienia z kyoku dyscypliny olimpijskiej itp. Choc pytanie, czy zakaz startu w K1 nie byl zwyczajnie troska o utrate wizerunku najtwardszego stylu uderzanego w przypadku ewentualnych porazek. "I don't want knowledge, I [...]

Aha jeszcze jedno pytanie, najważniejsze!!! Czy są jakieś normy ile mam jeść danego składnika najlepiej na śniadanie????? Chodzi mi o ilośc gram białka, ww i tłuszczy????

Okej! Wiem już mniej więcej wszystko na temat śniedania: płatki, mleko, jakieś rodzynki, i owoc. A teraz mam pytanie co do drugiego śniadania Co polecacie?? Czy moga być normalne kanapki, jakiś owoc, czy raczej coś innego??? Zastrzegam że drugie śniadanie mam na uczelni, więc raczej gotowanie odpada Pozdrawiam!!!!

no wiec waga w drodze ;d, a ja mam jeszcze takie pytanie, jezeli w tym dzienniku sa przed obrobka rzeczy to jak mam liczyc przy rzeczach ktore ugotuje np marchew, jajka, ziemniaki itp? warzyc je przed obrobka czy po? i jak mam na opakowaniu innne wartosci BTW niz w dzienniku (np ozechy wloskie) to brac te z opakowania tak? Zmieniony przez - Lukun [...]

ponawiam pytanie, warzyc przed czy po obroce? i jak liczyc BTW po obrobce? ok znalazlem, wszystko warzyc i mierzyc przed obrobka a w posilku przed treningowym nie mogl bym dac mleka zamiast na przyklad marchewki? No bo ryz ciezko mi idzie bez mleka. a co byscie powiedzieli jakbym jadl ten ryz w zupie pomidorowej zrobionej z takiej kostki [...]

Fajnie, ale czy moge liczyc na druga część mojego pytania, czyli: wyliczyłem zapotrzebowanie na kcal : 78kg x 24h x1.3 = 2433 kcal (od tego odejmuje ok. 200kcal - redukuję) czyli na redukcji potrzebuję 2200kcal.... zgadza się?? TERAZ POJAWA SIE PYTANIE, ILE WĘGLI, BIAŁKA i TŁUSZCZY PRZYJMOWAĆ? wyliczyłem nastepująco: WĘGLOWODANY= 880kcal = [...]

tam tabsy po 15 z andro magnusa 10, po tych 150 tabsach starczy opakowanie cloma? A jeszcze pytanie apropos estro, jestem whey podatny na gino i te sprawy i mam z 5 tabsow symexu, co 2 tyg dac tabsa?

[...] a nie na chybil trafil... Dokładnie jak Aleks :-)) ...chyba, że tak dobrze znasz swój org że na czuja to robisz :-) tam tabsy po 15 z andro magnusa 10, po tych 150 tabsach starczy opakowanie cloma? A jeszcze pytanie apropos estro, jestem whey podatny na gino i te sprawy i mam z 5 tabsow symexu, co 2 tyg dac tabsa? Zacznij od 10, później 15mg.

Jest jeszcze jeden maly problem.Musimy sobie zadac pytanie co ma nam dac ten trening obwodowy.Robic go zeby robic nie ma sensu.Musimy wiedziec dokladnie na co sie nastawiamy(light,semi,full contact) i wtedy dokladnie przygotowac trening.Powoli zaczyna sie odchodzic od tego rodzaju treningu.Sa inne lepsze metody. NO MERCY

dobra. Mi juz nie chodzi o to. Po prostu odczuwam zakwasy ale takie male kaput?? A czy uzyskam odpowiedz na moje ostatnie pytanie?? pozdro!!.

ok sproboje a jeszcze pytanie. mam tak minimalnie unosic barki tak ciutenke?? czy maja byc luzno?? a i trzymam sznange podchwytem na nieco szerszym jak berki rozstawie. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-04-26 13:43:32

Pozycja walki JKD tzn. pozycja On Guard to mój ulubiony temat. Sorry za późnią odpowiedź W JKD pozycja walki jest tylko jedna-aczkolwiek płynna i zmienna. Bruce nazwał ją small phasic bent knee position. W wolnym tłumaczeniu mała faza zgiętego kolana. W JFJKD-orginalnym JKD stoi sie w takiej samej pozycji w jakiej stawał Bruce -silniejsza strona z [...]