pytanie

mam takie pytanie czy prolonagtum 500mg tyg to duzo ?

Mam jeszcze pytanie mozna łaczyc DY nox pump z stormem przed treningiem? i walnac storma po treningu? bo to troche mała przerwa zaledwie godzina miedzy dawkami kretyny mozna tak czy mija sie to z celem??

[...] podciąganie nachwytem 3 x max PIĄTEK 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na ławce/w staniu 3 x 5 3. drążek szeroko nachwytem 3 x max 4. prostowanie nóg w siadzie 4 x 5 Mam pytanie jeszcze odnośnie dobieranego ciężaru. 1. jakie powinienem dobrać obciążenie na początek do: wyciskania na ławce [...]

Te trojglicerydy to mnie najmniej martwia z tego wszystkiego, bo sie ochlalem liptona ice tea wieczor przed badaniem wiec mi z cukrow mogly sporo wystrzelic, bo zapomnialem :D Najbardziej zmartwiony jestem testosteronem na tak niskim poziomie. No i pytanie, czy moge tyle tych ziolek zarzucac, czy raczej sa jakies przeciwskazania?

mam jescze jedno pytanie odnośnie tego planu - już nie dokladnam ciezaru z trningu na trening. czy zmniejszyc objetosc i jak to zrobic? Czy uciąć po jedną serie każdego ćwiczenia albo izolacji?

Ile to 12 cali? Eheheh , "kwadratowe" krążki ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale [...]

[...] taki wynik 150 g Białka 75 g Tłuszczu i 450 g W co daje odpowiedznio 600 kcal 675 kcal i 1800kcal czyli łącznie 3075 kcal i jak to sie prezentuje może tak byc?? i mam pytanie odnośnie białka sojowego bo gdzies czytałem ze to białko nie jest pełnopwartościowe czy jakoś tak <nie wiem ile w tym prawdy> liczyć je normalnie przy układaniu [...]

Jeszcze jedno pytanie.Chodzi mi o ustalanie maksów.Czytałem o tym artykuł i pisało tam że należy zrobić tydzień prubny. Na każdym treningu w tym tygodniu należy ustalać maksy i po nim zrobić 7-9 dni sd.W moim przypadku musiałbym poczekać 7-9 dni zrobić tydzień prubny i zrobić kolejne 7-9 dni sd.Z tego wynikało by ,że praktycznie moja przerwa w [...]

hmmm pytanie jest czy czy ta bilirubina skacze czy tez jest na stałym poziomie jak na stałym to moze byc Gilbert a jak skacze to moze byc podejzenie wirisowego zapalenia wątroby są na to 2 badania 1 z nich zapewne mieliscie zrobione ale jago wynik nie musi dawac 100% pewności sam to mialem i babka dała mi skierowanie do hepatologa bo tam mają [...]

witam mam pytanie jaka diete mozna stosowac z mała zawartoscia miesa

pytania w kazdym innym temacie - nie wazne jakim np. o zielonkach o suplach o treningu jesli pojawi sie pytanie z 'doopy' o diecie,stejkach czy treningu Roberta będą kasowane Zeby z kazdego tematu sie smietnik nie zrobil. Zrobcie ~4 tematy odnosnie kazdej kwestii - np. saa,suple,trening,dieta i tam ladowac pojedyncze pytania.

Witam. Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. Ułóż dietę i przestań nadużywać alkoholu. Pozdrawiam.

1. nie, liczy sie ogol diety, nie tylko ilosc zawartych w niej protein, to nie takie proste niestety 2.niestety pytanie typu zgadywanie, potrenujesz kilka miesiecy to sie okaze czy pomoglo 3.spoko 4.nic nie da jak nie ukierunkujesz diety na redukcje tluszczu

ale moje pytanie jest takie czy plan jest dobry czy poprawie nim sylwetke i co mogłbym zminenic w tym panie jak jest cos zle mam do dyspozycji hantle drazek i z krzesel robie lawke i porecze do dipow

Ciężko jest niestety odpowiedzieć na Twoje pytanie. Szczególnie w sytuacji gdy planujesz rekompozycję. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy, a niekoniecznie trening z mini band. Oczywiście ćwiczenia z nim mogą być dodatkiem, ale podstaw nie unikniesz jeże chcesz najlepszych efektów. Sugeruję wrzucić w dziale trening dla [...]

Mam pytanie.Bo nie wiem czy to ma sen.Chodzi o to , że ćwiczę trochę na siłowni tzn. jakieś 4 razy w tyg. i do tego codzienne robie jakieś 1500 brzuszków i 1000 pompek.Czy to ma sens?Chce zwiększyć masę mięśniową ale szybko tyje i dlatego robie aż tyle tego .Pomóżcie !!! Z góry thnx!!!

Jak bym wiedział to bym napisał zapomniałem,zadałem konkretne pytanie od jakiego stazu mam teraz zacząć po wakacjach czy od 6 miesiecy czy od zera

Zawodowi 1. Shan Mosley na pewno. 2. Tomasz Adamek na wyrost. Slawy typu Foreman, Ali, Tyson itp. bo to juz legendy a pytanie dotyczy terazniejszosci. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

możesz zaproponowac ławke o której mówisz?? jeszcze pytanie co do poręczy do ściany..wiem ze na niej mozna miesnie brzucha cwiczyc, juz raczej mi na nia nie starczy wiec przy tym zestawieniu ktore mi zaproponowali zrobie cos z tym brzuchem?

[...] - stal wzmacniana ZACISKI - sprężynowe ( w zestawie ) 180 cm - ten w zestawie MODEL - MG-180 DŁUGOŚĆ CAŁKOWITA - 180 cm DŁUGOŚĆ CZĘŚCI CHWYTU - 125 cm DŁUGOŚĆ CZĘŚCI NA OBCIĄŻENIE - 27,5 cm ŚREDNICA - 28mm WAGA - około 10kg TESTOWA WYTRZYMAŁOŚĆ - 180 kg MATERIAŁ - stal wzmacniana ZACISKI - sprężynowe ( w komplecie ) pytanie - który jak dla mnie?