pytanie

można wszystko tylko trzeba zadać pytanie czy to się opłaci. ponieważ w ostatecznym rozrachunku jeżeli obciązysz zbytnio 1 partię może ona się nie zregenerować przez 1 dzień. a 2-4 serie to już odpowiedni bodziec dla mięśni. Jeżeli chcesz np. robić nie tylko WL możesz robić np 2 seire na płaskiej potem 2 na skośnej, więc pod róznym kątem ja [...]

Mam pytanie jeszcze jedno. Jakie cwiczenia na brzuch dodac do tego?

a tak na marignesie pytanie - pewnie bylo wiec prosze o wyrozumialosc - jak wazymy produkty ktore poddaemy obrbce termicznej etc? Np ryz - wazymy przed ugotowaniem? jak jest w przypadku np piersi kurczaka - liczy sie tez waga przed ugotowaniem?

Proponuję czytać ze zrozumieniem.Napisałem,że od 8 lat przyjmuję SNRI,a one na drzewach nie rosną. Że wynik mieści się w normie to widzę sam.Wiem,że niektórzy tutaj dość dobrze są obeznani w sprawach hormonów stąd pytanie tutaj.

[...] od 8 lat przyjmuję SNRI,a one na drzewach nie rosną. Że wynik mieści się w normie to widzę sam.Wiem,że niektórzy tutaj dość dobrze są obeznani w sprawach hormonów stąd pytanie tutaj. lekko tescia podbiłbym ... zbadaj tarczyce czyli TSH, FT3, FT4, Anty-TPO, Anty-TG, Anty-TSH (zwane popularnie TRAP) ... pochwal sie wynikami na forum ....

A cóż to za "sezonowe" pytanie Odblok tak jak napisał Ci Aleks, proponuje po 6h od ostatniej metki... co do cyklu to nie bój zaby.. na Twoim miejscu ładował bym od razu po 30mg/ED, gdyż tak jak pisał już Uriel na przykładzie stano z BD... to ,ze wcinasz 3tab nie oznacza ,ze ładujesz 30mg przypuszczam,ze w tych produktach(brałem tylko [...]

a wiec, moglby ktos odpowiedziec na to pytanie ? skupic sie na dluzszych aerobach czy raczej na jechaniu z wyzsza intensywnoscia + krotszy czas? ? aa i nie chce jechac na czczo ;) chce to robic w trakcie dnia, gdzies godzine po posilku... skoro carbo czy miod sa dobre po treningu to dlaczego nie banany? zalozmy, ze nie chce poki co dotykac [...]

Pytanie do "Grubby": a właściwie dlaczego nie można ćwiczyć brzucha dłużej niż 25 min dziennie?

Wiec panowie jest pytanie. Kreta sie konczy w przyszlym tygodniu ale wtedy bedzie 8 tydzien na krecie. Dac sobie troche luzu z kreta i skonczyc narazie to carbo przedtreningiem i gainerem potreningowo?(plus wg brakow w diecie). Czy cos jeszcze dokupic do tego gainera? pozdrawiam

smoki a ja mam takie pytanie ty wogule odblok robisz;P bo słyszałem o gramach deci z tesciem a teraz wsiadasz na propa z trenem

ok dzieki, a mam pytanie, ze stackami jest tak jak z mono ze potem efekty beda slabe? bo mialem te 3 cykle i chociaz w 3 mialem naprawde dobra diete, trening to juz nie czulem tego jak za pierwszym razem

Nie chcę abyście coś poprawiali czy coś w tym stylu. To nie jest dieta na masę, o ile można o moim odżywianiu powiedzieć dieta... Odżywiam się aby lekko tyć ( tyję około 1 kg na 3 miesiące ), chce zredukować tkankę tłuszczową i lekko zrzucić brzuszek, dlatego moje pytanie brzmi czy w tym odżywianiu nie jest za dużo węgli

dzięki bardzo za pomoc!! mam jeszcze jedno pytanie jak dołączyć bcaa do tego. teraz biorę przed bieganiem przed treningiem i po treningu a w dni nie treningowe tylko przed bieganiem.

mam jeszcze takie pytanie bo nie mogę tego znaleźć z czym można mieszać mono oprócz z przegotowaną wodą ? można np z jakimś sokiem ?

wlasnie po przeczytaniu tych tematow zadałam to pytanie

[...] :/ ale trening domowy i aerobowy będzie okej, prawie codziennie mam bardzo dużo km w nogach, więc będę biegał. Jak wspomniałem, zamiast siłowni będę musiał zrobić sobie trening domowy. Jeszcze na koniec takie małe pytanie, zdarzało mi się już gubić większą lub mniejszą ilość km, ale nigdy nie mogłem zgubić naciągniętej skóry, jakieś pomysły?

1. WIEK:20 2. WAGA:76 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka:110 -udo:60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2.5-3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 14tyg test cypio 500mg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec grudzień 2015r 11. [...]

[...] :-) Tyle ostatnio naczytałem się o johimbinie że mam wrażenie, że przyjmuje arszenik ... szkoda słów. TomQ a jeśli wiem, że tylko rano poćwiczę to wtedy johę dać 20 mg z rana? I teraz pytanie. Jeśli biore drugą dawkę scorcha po południu np. do obiadu. To scorcha dać przed czy do posiłku? No i wtedy mniemam, że joha byłaby całkiem bezsensu, co?

[...] w niej uwzglenic obiadow:/ A no i chciałbym podkreślić ze narazie nie mysle o super sylwetce kulturysty, chcę po prostu troche zmężnieć i to wszystko. I mam jeszcze jedno pytanie: czy możliwe jest ze za rok dwa moje ciało samo z siebie stanie sie mężniejsze(moze glupio to napisalem ale czesto jako pocieszenie slysze "nie martw sie jeszcze [...]

witam chcialbym sie zapisac na kick boxing, i takie pytanie czy moglbym prosic o jakis numer kontaktowy do trenerow? i czy ten kick boxing jest trenowany bardziej w kierunku sportowym czy do samoobrony?