pytanie

[...] bardzo szarpiesz ruch i barki odrywają Ci sie od podłoża. To co piszesz że jednocześnie unosisz nogi i ręce(barki) dotykając rękami stóp to scyzoryki. To też bardzo fajne ćwiczenie. a czy możesz robić spiecia i unoszenie nóg w dni nietreningowe...pytanie poo co,skoro mówisz ze tego typu rzeczy masz na treningach? wiecej wcale nie znaczy lepiej.

Właśnie moja praca ma odpowiedzieć na to pytanie czy ma wpływ czy nie. Ja potrzebuje określić pytania szczegółowe których nie mam pojęcia jak zrobić?! Ten ośrodek wych. który chce odwiedzić jest swego rodzaju "poprawczakiem" gdzie przebywające wychowanki, właśnie ukierunkowane są na zajęcia sportowe i zawody. Znacie jakieś fora gdzie ktoś mógłby [...]

[...] Niby podał mi przykład z innej pracy, ale ja tego w żaden sposób nie potrafie odnieść do swojej!!! Moja dziewczyna miała napisane 4 pytania szczegółowe, które odpowiadały na pytanie główne, były banalne i proste. Ten ciągle mnie gnoi, zresztą on słynie z tego w tej szkole. Już z jednej go wydu*** bo niby gadał pierdoły o Jezusie, koleżanka [...]

Dzięki za odp. tylko tu jest moje pytanie po jakim czasie przestanie mnie boleć i czy do września będzie ok ?

[...] nie wielki no ale był teraz śmiało zakładam obcisłe koszulki może nie mam jeszcze tak zwanego kaloryfera ale jestem bardzo zadowolony a koleżanka dzisiaj dzisiaj zadała mi pytanie "Radek co ty robisz, że ty tak chudniesz" nawet nie wiedziała jak mi tym pytaniem załatwiła dobre samopoczucie do końca dnia :) . Zmieniony przez - Banks23 w dniu [...]

Może mi ktoś w języku angielskim lub słowackim tłumaczyć? :-D pytanie: rolon leciał 400 week i susta shre 250 co 3 dni nie pamiętam dokładnej nazwy, a wyniki zrobiłem bo jak zeszłem ze shree tylko gorzej sie czuje (odzczucia okazały sie trafne ) w tej suscie gena poza propem mało co siedzi Odpowiedź: Byłaś zadowolona z rolon? Która charge [...]

A mam jeszcze takie pytanie diego55. Dostałeś może miarke? Czy będę musiał sam sobie do kupić czy coś?

A mam jeszcze takie pytanie diego55. Dostałeś może miarke? Czy będę musiał sam sobie do kupić czy coś? Tak, była miarka, i to nawet sporej wielkości ta miarka. ;p

Mam takie pytanie...Ludzie czym i w którym miejscu mierzycie się?Chodzi mi między innymi o klatke i ramie.Zaglądam do profilu(nie mówie że każdy).A tu wymiary(od 105-115 i w góre-to klatka) no i chyba jeszcze myślicie że jak ramienia nie napiszecie conajmniej 35 to będziecie gorsi.To chyba nie o to chodzi

[...] obciążeniem, gdyż są to o wiele trudniejsze ćwiczenia. Można jeszcze polecić przysiady ze sztangą trzymaną z przodu, też obciążają kręgosłup mniej niż klasyczne. Co do punktu drugiego, trudno mi się wypowiedzieć, bo ja ćwiczę głównie na masę. Dodatkowo nie do końca rozumiem pytanie, chodzi ci o pojedyńcze treningi czy cykle treningowe ?

oczywiście SOG poleciał bo wiesz twoję odpowiedzi mają więcej niż 2 zdania :) Mam jeszcze pytanie czy jeżeli pracuję nad 6 pakiem przy dodaniu gainera raczej mi się to nie uda ? A następna dieta wygląda tak (ułożona przez innego użytkownika tylko nie wiem gdzie gainera wcisnąć ;( i problem mam bo ja nie jadam ryby) Posiłek 1:(8.00) - Mleko 0,5% [...]

[...] niektórzy twierdzą ze można robić masę i redukować tłuszcz ale nie oszukujmy się na poziomie amatorskim nie jest to możliwe .Nie dostałem odpowiedzi na jedno pytanie. Czy jest sens robić aeroby 2 x w tyg po 30 min na orbitreku + ćwiczenie brzucha żeby wyrobić już sobie mięśnie ?, czy faktycznie jeśli będę robił aeroby [...]

[...] robił HST pod czas tego planu treningowego będe brał CM3+BCAA+OMEGA-3+witaminki.po zakonczeniu tego treningu chyba przejde spowrotem na FBW albo jakis split tylko tego jeszcze nie jestem pewny .Moje pytanie co do drugiego planu to takie czy dobre by było zastosowanie takiego cyklu jak nitrobolon +jakas kretka +aminokwasy + cos jeszcze ??? hmmm

Jest nowotwór niezłośliwy lub nowotwór złośliwy czyli rak (carcinoma). O to chodziło bo chyba źle zrozumiałem? A co do pytania kolegi to skoro dostałeś taki wynik to chyba zadałeś pytanie "co to jest"? Sam raczej takiej diagnozy nie postawiłeś więc trafiłeś do kogoś a ten ktoś jest od tego żeby udzielić Ci dalszych informacji.

ok dzieki ; ) rozumiem ze to startowe zeby sie rozkrecic porcje ? z czasem zwiekszyc pewnie do 2x2 dziennie ? Tu moje pytanie, zarowno w DNT jak i DT ? Cwicze DT - silowy+aero, w DNT nie robie nawet zadnych aero, takze sie zastanawiam czy proporcje dlatego maja byc takie same czy roznic sie od dni DT ? rano to rozumiem na czczo na cale [...]

Dzięki Ci anubis84 i jeszcze mam jedno pytanie jaka jest zasada ułożenia diety ? Czytałem że trzeba policzyć ile białka przyjmować na kg masy ciała itd. Ktoś mi to może streścić tak na szybko jak to wygląda z dietą ?

Ponawiam pytanie :) Czy ktoś może wie gdzie można zmierzyć sobie zawartość tłuszczu?

ok fajne te 2 kluby, ktore napisaliscie. Jeszcze mam pytanie co sadzicie o: 1. fitnesspark warszawianka na ul. Merliniego 2. holmes place w arkadii lub w galerii mokotow Te same pytania, czyli jak z przestrzenia, iloscia sprzetu (szczegolnie interesuje mnie szeroki wybor sztangielek no i laweczki)

Jeszcze mam pytanie odnośnie beta alaniny (nie będę zakładał kolejnego tematu). Czy puszka 250g starczy na 1 cykl? Czy kupić 2? Albo zamiast tego dokupić białko, badz bcaa?

Zobaczcie ten artykuł: http://potreningu.pl/articles/2105/metoda-rest-pause--hipertrofia-sila-redukcja Pod artykułem o metodzie Rest Pause na PoTreningu zadałem pytanie. Mógłby mi ktoś na nie spróbować odpowiedzieć ?