pytanie

[...] 2-3 tyg z trerningiem oraz dieta to wrzuce tu w temacie albo u siebie w blogu(dzienniku treningowym). Nie wiem czy w tym temacie pisac czy zakladac nowy ale mam kolejne pytanie odnosnie diety. Zalezy mi na takiej dosc dobrej redukcji i podsuszeniu sie ile tylko sie da i nie wiem jak zmienic diete i co przy redukcji jesc jako glowny skladnik [...]

Nie no... bez kitu.. ale trochę przegięte pytanie. Nie biorę po przebudzeniu (dzień nietreningowy) tylko po aerobach + cięcie brzucha. Logiczne - po wysiłku jest większe pompowanie kretki w mięcho. -= light =-

dla mnie załosne i zbedne było twoje pytanie wiec rowniez odpowiedz była rownie załosna jak pewnie twoja cała dieta i wiedza na temat diety

aha i mam pytanie czy mozna sobie w diecie pozwolic na smieciowe zarcie?? oczywiscie ponad diete .. ?? czy raczej nie?

[...] nie zbic za nisko, staraj się trzymac wynik około 8. Natomiast jak długo brać anastrozol i bromergon? Któż to wie? Jeśli ktoś mówi, że wie to znaczy, ze nic nie wie. Na to pytanie odpowiedzą Ci jedynie badania. Jeśli FH, LSH zaczną zbliżać się do normy, prolka będzie około 8-10 a estro mniejsze niż 20 to znaczy, że odblok jest spoko. A jak nie? [...]

a ten twoj rg dobrze sie sprawuje? a manto chyba lepsze bdzie od c2f? tez mnie ciekawi twoje pytanie co myślicie o szortach i rashguardach Venuma ?

Jak możesz, to pomóż, a nie oceniaj Wymiary nieaktualne, dodaj wszędzie po 2-5 cm. I kg trochę też przyszło. Aha, kolejne pytanie, jeśli pojawią się objawy gino to co zrobić ? Nolva ? Jakie dawki ? Czy odstawić P-plex ? Zmieniony przez - E-qester w dniu 2009-12-20 00:56:18

Prawie zapomniałem. Podbijam pytanie o gino. 2.Jeśli pojawią się objawy gino to co zrobić ? Nolva ? Jakie dawki ? Czy odstawić P-plex ?

Jeszcze mam do Was jedno pytanie! A w moim przypadku nie polecacie jakiegos gainera typu 50:50 np top mass? A jezeli nei to dlaczego ? z gory dzieki!

[...] sprawdzajac Marcian OLB - wiem ,ze sogi dostal za swoj temat z swietnymi fotkami z FIBO, biore potem mr wallace i widze,ze jego 95% wypowiedzi to zbedny spam itd. - czy za to nalezy sie ban? Temat pod dyskusje - nie ja go dalem, wiec to juz pytanie do bpl-ga , i jest do tego osobny topic. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-13 18:30:54

[...] w*****a po pelnej lini w dzisiejszych czasach w regulaminie nic nie ma wiec moge i inni tez robic co chce/chca. who gives a f***? - trzeba postawic sobie to za***iscie wazne pytanie mysle ze te bany to poprostu nadgorliwosc, wscipskosc, i za duzo wolnego czasu moderatora nikt z tych spamerow nikomu nie doradzal sa nie szkodliwi ale nachooj komu [...]

A ja sie dolacze do tematu i zadam swoje pytanie moze ono jest glupie eheh ale zapytam . Jak pijecie kreatyne to mieszacie ja w jednej szklance z 30 g carbo czy najpierw pijecie kreatyne a potem oddzielnie rozpuszczacie carbo i pijecie bo sam nie wiem czy mam to wymieszac razem czy najpierw wypic kreatyne potem carbo ... To chyba nie ma wiekszego [...]

odpowiecie mi na moje pytanie zamieszczone powyzej :p

[...] do dyspozycji dextroze)nie nie stosuj 3.Co spozywac po treningu gainera czy dextroze?(a moze to i to?) po treningu pelnowartosciowy posilek 4.Moze idiotyczne pytanie, ale wole sie upewnic. Cwiczenia mam wykonywac w kolejnosci np: wyciskanie sztangi lezac x3(z przerwami) i potem nastepne cwiczenie czy obwodami jak to bylo w [...]

[...] Nic więcej. 3.Co spozywac po treningu gainera czy dextroze?(a moze to i to?) Najlepiej zjedz normalny posiłek, gainera jedz w celu uzupełnienia diety. 4.Moze idiotyczne pytanie, ale wole sie upewnic. Cwiczenia mam wykonywac w kolejnosci np: wyciskanie sztangi lezac x3(z przerwami) i potem nastepne cwiczenie czy obwodami jak to bylo w [...]

ok, spróbuje coś ułożyć. Jak robię 4 serie na ławeczce prostej to jakie mniej więcej obciążenie wziąść ? 30 kg ? Jeszcze jedno pytanie, nie wiem czy nie lepiej raz zainwestować i zrobić sobie siłke w domu ? Co musiałbym kupić, aby osiągnąć cel czyli mase. Kase jaką chce przeznaczyć to mniej więcej 600 zł. Co powinienem kupic ?

Z ciężarem trochę głupie pytanie przecież nie mam pojęcia jaki jest twój maks?! Rób tak aby ciężar pozwolił wykonać 6-8 ruchów. Co do siłki to za 600zł mozna zacząc cos kombinować. Na początek styknie na regulowaną ławkę, stojaki i gryf z obciążeniem. Na parę miesięcy Ci starczy ale później będziesz musiał dokupić chociaż gryfiki i dodatkowe [...]

Pytanie jak duze poszerzenie i w jakim stanie jest cala reszta. Lec do specjalisty. Ja przed wizyta wykonalbym rezonans barku Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-26 17:48:31

Qazar zadam tu pytanie jeszcze jedno by nie zasmiecac i byc pewnym w 100% :) te cdk to sa dobre tluszcze, a te "niedobre" jak bede uzywal (parowy, kielbachy itp) to raczej nic dobrego nie zrobie ? prosze tylko o te odpowiedz i sie zabieram do czytanie o cdk pozdrawiam i dzieki wszystkim za pomoc :)

A ja mam pytanie: mam juz zakupiona taka kombinacje ale teraz nie mam zielonego pojecia jak to brac:(Moglby ktos pomoc???thx