pytanie

Ja nie mam zamiaru sie klocic. Wytlumaczylem Ci cos po prostu. I uwierz, ze nie potrzebuje przyznania przez Ciebie racji. Oczywiscie mozesz miec inne zdanie. Masz do tego prawo. Pytanie czy to bedzie mialo jakis sens. Kierowca malucha moze uwazac, ze jego samochod jest najlepszym samochodem na swiecie. No wlasnie- ma do tego prawo. Ale co sie [...]

dzięki za wszystkie porady i zastosuje plan tego gościa !! i mam jeszcze jedno pytanie które już jeden kolega zadał jakim tempem powinienem biec

Biegaj w tyg. 2-4 km w tepie 5.30 na km. p.s. zadajac takie pytanie podaj cel biegania!

Głupie pytanie. Te sporty nie różnią się od siebie zbytnio, więc lepiej idź na to, czego lepszy klub znajdziesz.

[...] bardzo wygórowane stwierdzenie - należałoby się zająć dietą, sposobem życia, sposobem jedzenia, czy chociażby ilością snu… nie jestem w stanie tego przeskoczyć dlatego moje pytanie jest dotyczy wyłącznie ćwiczeń (aby ruszyć z CZYMKOLWIEK) - kiedy lepiej ćwiczyć? rano na czczo, przed śniadaniem czy wieczorem, po ostatnim posiłku, przed samym [...]

[...] bardzo wygórowane stwierdzenie - należałoby się zająć dietą, sposobem życia, sposobem jedzenia, czy chociażby ilością snu… nie jestem w stanie tego przeskoczyć dlatego moje pytanie jest dotyczy wyłącznie ćwiczeń (aby ruszyć z CZYMKOLWIEK) - kiedy lepiej ćwiczyć? rano na czczo, przed śniadaniem czy wieczorem, po ostatnim posiłku, przed samym [...]

trening mięśni brzucha nie spala tkanki tłuszczowej, wg mnie lepiej rano trenować niż wieczorem chyba że to sa okolice godziny 18-20 bo jesli okolice 22 to lepiej rano. Pewnie koło 20, tyle że to i tak po ostatnim posiłku. Pytanie czy z dwojga złego lepiej jeśli nie będzie posiłku przedtreningowego czy potreningowego..?

[...] nauka jest żmudna i dłuuuga. i jeszcze jedno - w strciu miałbym trochę większe szanse ze względu na dystans - im krótszy, tym szybciej kosą można zarobić.Proste. Ponawiam pytanie: te walki w klatkach można obejrzeć na żywo czy tylko na kasetach, bo jestem zainteresowany. zamiast wypyszczać sie na tematy ogólne wolałbym obejrzeć osobiście. Moja [...]

[...] większa szansa w walce z nożownikiem. Faktycznie, szansa jest w sumie chyba tylko na dystans. Ale pod warunkiem, że ten dystans wynosi minimum 100 metrów . "Ponawiam pytanie: te walki w klatkach można obejrzeć na żywo czy tylko na kasetach, bo jestem zainteresowany. zamiast wypyszczać sie na tematy ogólne wolałbym obejrzeć osobiście. Moja [...]

[...] znaczyło że samo bjj nie jest takie wspaniałe, tylko musi się posiłkować techniką z innych szkół/styli/systemów. i dalej nie rozumiem pewnej niekonsekwencji - jak każdy potrafi udezrzyć i uczyć się tego nie trzeba (tak wcześniej napisałeś)- to po jaką ch.l.rę im jeszcze boks. Chyba że uderzać też trzeba się nauczyć, ale to pytanie do Ciebie. IRAS

Dobra, ostatnie pytanie, czemu robic pierwsze ten trening a nie od razu na mase?

A odpowie ktoś na moje pytanie?

jeszcze jedno pytanie np gdybym przyja metode 15pon10sro5pt np wyciskanie lezac moj max na serie to jakies 94 tzn na mase cwicze tak; wyciskanie lezac pon 2x15 tzn pierwsza seria np 90procent podniesienia 15 razy to 70kg,druga seria 15x80/a np w piatek 2x5 to 90procent to 88kg a druga seria czyli sto pro to 94 kg dobrze to pojmuje czy ten progres [...]

Witam. Mam taki pytanie jak ta sprawa z przechwyconymi saa się za kończyła, bo sam mam podobna sytuacje i nie wiem co robić. Proszę o pomoc

Klaama zadałem ci pytanie ( najważniejsze ) 2. podaj obciążenie robocze ( przysiad, martwy, wyciskanie ) ?? Podałeś plan , teraz powiedz dlaczego chcesz go zmienić ?? jaka relacja krótka pozytywna z czym był problem co szło do przodu ??? itd ...

nie ma sensu odpowiadać, bo pytanie jest głupie, podobno takich nie ma tylko głupie odpowiedzi, ale w tym przypdaku wg tak mnie jest, jak w ciągu dnia opierniczysz słoik masła może się nic nie stanie ale w dłuższej perspektywie czasu będizesz niszczył organizm nie zapewniając mu odpowiedniej podaży mikro i makro składników

Dzięki Nawet nie sprawdzałem w tym topiku do którego podałeś mi linka. Ale mam pytanie tam są proponowane programy ćwiczeń. Nie wiem, czy mam ćwiczyć co 2 dzień na wszystkie grupy mięśniowe czy mam rozdzielić sobie je na poszczególne dni?? Jeśli mam je rozdzielić to proszę, żebyś mi podał jakiś przykładowy program ćwiczeń z podziałem na [...]

Ok dodam jeszcze ryz do tunczyka. A mam jeszcze pytanie co do owsianki bo czasami tez jadam platki kukurydziane z cornflakes co o nich sadzicie ? A jeśli chodzi o owsianke to ile wy dajecie łyzek płatkow do owsianki na 1 porcje ?

Żadne suple na początku nie są potrzebne. Znam jeden dobry spalacz - dieta. Jaka jest najlepsza? Taka która pokrywa twoje zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze. Pytanie czy w ogóle redukcja jakaś wielka ci jest potrzebna bo nie dodałeś uzupełnionej ankiety i nic o tobie nie wiadomo, masz dość dużą liczbę aerobów w postaci treningów, [...]

proste pytanie, prosta odpowiedź-nie jest to dobre połączenie, nawet gdybyś się uparł to za mało winka, nawet nie raczysz napisać jakie stężenie metki, a skąd my do kur*y jasnej mamy wiedzieć jakie będą efekty??nie przyszło Ci może do głowy,że to zależy od Ciebie??zreszta po co ja się rozpisuje...odpuść bo widzę,że poziom wiedzy zerowy