[...] z kręgosłupem (dyskopatia lędźwiowa) i z biodrami - problem bliżej nie określony. Chodziłam na 2 terapie manualne na kręgosłup, fizykoterapeuta zalecił ćwiczenia.(na pytanie jak - bardzo lakoniczne odpowiedzi) zaczynam ćwiczyć pojawia się ból w biodrach - znowu masaże, odpoczynek minimum tydzień i nie długo znowu chcę zacząć ćwiczenia. [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 225 -przysiad: 190 A więc, ostatnio skończyłem propa e2d po 100 mg. Wczoraj wszedł ostatni shot. I tutaj mam pytanie... Mam HCG , clomid jak i tamox który leżal pod ręką wrazie gino. Którymi środkami mam się odblokowywać i w jaki sposób? Po jajkach jakoś nie czuje atrofii itp, ale [...]
[...] / wyciskanie hantli bokiem Prostowanie ramion na wyciągu stojąc / francuskie jednorącz siedząc Uginanie ramion z sublimacją nadgarstka / młotek / modlitewnik Mam do Was pytanie. W tym tygodniu nie dam rady pójść na trening w środę :( Czy mogę na dzisiejszym treningu (wieczór) dodać kilka ćwiczeń, wiedząc, że następnym trening będzie dopiero [...]
[...] tego biore białko po pierwszym posiłku i od razu po treningu ostrovit 80 diete trzymam tak na 70-80% Trening 3xtyg. jedna partia ciała w tyg. nie robie po za tym nic, i moje pytanie brzmi czy jak bym przyciął do połowy węgle w trzech posiłkach do tego dorzucił basen trzy razy w tyg.plus rowerek jakies bieganie a moze jakis trening obwodowy to [...]
Mam do Was pytanie ? Wiele osób mowi mi że mam zasuszony żołądek ! Czy to jest mozliwe ? Dlaczego tak mowią? Od paru miesięcy mam poczucie głodu, chce mi sie jesc ze mogłbym zjeśc konia z kopytami a kiedy zaczynam jesc wszystko staje mi w gardle (zapycham sie 2-3 kromkami chleba ! Kiedys mogłem ich zjesc 5-6. Co sie stało ? Co moge na to poradzić [...]
Witam Panowie. Mam zamiar wzias prolke z jelfy i tego tyczy sie moje pytanie. Cykl moglby wygladac nastepujaco 200mg e5d - 8tyg ?? Dawka testa wporzadku czy moze za duza?? 8 tyg styknie czy moze przedluzyc ?? I najwazniejsza sprawa jak dla mnie gino jak wiadomo wszytsko moze sie zdarzyc czy zapobiegawczo przez caly cykl lykac nolve [...]
[...] ale działa na mnie ten trening. ) Wrzuciłbym w tym treningu Mc i Przysiad, i jeszcze więcej wielostawów, przez co trening praktycznie cały byłby złożony z wielostawów, teraz pytanie pozostać przy tym podziale co mam? Czy może wziąć inną formę splitu, typu Push/Pull. Mam 3 dni treningowe. Sądzę,że najważniejsze info podałem. Co do mojego kolana, [...]
[...] temu. Od tamtego momentu zdrowo się odżywiając schudłem o 10 kg! (ważę aktualnie około 62 kg przy wzroście 172-174cm(nie wiem dokładnie)). Chcę trochę przytyć. I tutaj pytanie, czy łosoś wędzony jest zdrowy?(dorwałem takiego który ma ~17g tłuszczu na 100g) Spotykam się z różnymi opiniami, niektórzy mówią że jak najbardziej, niektórzy nawet [...]
Witam ;] Za kilka tygodni planujemy z kumplem redukcje bo troche zaleglo tluszczyku (tylko blagam nie piszcie znow zeby masowac a na redukcje czekac do wiosny ;d). Pytania ode mnie: 1. Czy gdybym robil aeroby jakies 5-6 razy w tyg (w DT normalna jazda na rowerku ok. 40 min, w DNT interwały na rowerku ze 30 min) i normalny trening masowy to spadło [...]
Witam. 1. WIEK: 26 2. WAGA:80 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: intuicyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol deka boldenon troche antka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata [...]
[...] katabolizm i spotęgować spalanie. W następnym tygodniu idę zrobić cały panel tarczycowy, żeby wiedzieć ile można podkręcić T3. (ogólnie zawsze niedoczynność) Tu sie rodzi pytanie: 1. czy można łączyć salbutamol z novothyralem i jest to bezpieczne dla serca? 2. czy to zrobi taką robotę jak oczekuje ? w combo będzie szybciej spalać tłuszcz i [...]
[...] z tego ze bede w Polsce i zakupie suplementy na czas po redukcji a wiec : Przed teningiem : Nitrobolon Energizer czy shotgun? Chce kupic CM3 Treca i brac po treningu ale tu pytanie poniewaz posiadam Olimp Mega caps 1200 kiedys bralem i strasznie mnie podlalo woda a niechcialbym takiego efektu po redukcji znowu wiec nie wiem czy po CM3 nie byloby [...]
[...] podobnie tracic na wadze. Tylko, że cały dzień mam robotę i jak wpadam do domu to jem co popadnie i ile popadnie. Nie mam czasu ważyc i obliczac wszystkiego. Stąd moje pytanie - czy jedząc codziennie Ryż + Kurczak + Omlet (obiad jaki będzie, na to nie mam wpływu), jakiś owoc, oliwa z oliwek, jogurt jest szansa na stopniowe(aczkolwiek [...]
CZeść mam do was 2 pytania. Pierwsze:czy uprawianie sexu ma jakiś wpływ na osiągane wyniki w kulturystyce ? Pytanie drugie zadane przez mojego kolege Cytuje: CZy tzn "walenie konia" ma jakiś negatywny wpływ na osiągane wyniki w kul...... ? Jak ma to jaki ? Prosze o pomoc i z góry dzienkuje PIO
Witam Mam pytanie czy mogę sprobować cykl na ssa czy dalej jechać na odzywkach .. chciałem np. winstrol z uwagi ze mam tendencje do tycia ???. nie wiem co będzie dla mnie dobre ... nie biorę pod uwagę ceny zależy mi na jakości koksu i późniejszym efekcie żeby był wzorowy. pozdrawiam dzięki za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 125 [...]
[...] lekarza który mnie bardzo lubi i pójdę do niego z czekoladą lub kasą powiem że jest taka i taka sytuacja to czy powinien wypisać mi jakiś Clomid albo Nolvadex ? 3. swoje pytanie... przed nowym rokiem byłem na cyklu metki ruskiej w okolicach grudnia 2-3-4-3-2, później okolice marca drugi cykl również na samej ruskiej mecie 5-5-5-5-5 i nic [...]
[...] dla mnie problemem znalazłem jednak na internecie informacje o tym że na kg masy ciała 2/2,5g białka więc wtedy ( ważę 53,5kg) wychodziłoby około max,120g białka. Stąd moje pytanie do was, jak uważacie czy moge zostawić te 180g aby 30% w diecie stanowiło białko ?? Zamieszczam tutaj jescze tekst do, którego proszę żębyście się odnieśli : [...]
[...] zastapic trening nóg rekreacyjnym jezdzeniem na rowerze, ewentualnie jakies przysiady wyprsty ugiecia i wspiecia z małymi ciezarami w oddzielny 4 dzień. I jeszcze takie pytanie bo zawsze miałem z tym problem, jesli moje 100% w wyciskaniu na klate wynosi 100kg to jakim ciezarem zacząc 12 powtorzen i ile dodawac w kolejnych seriach przy 10, 8 [...]
[...] za tydzień skończę brać johimbinie to może wrzucę clenbuterol na 2tyg (mam z tamtego roku) - W tym że naczytałem się o tym że ściany serca robią się twarde itd. I tutaj pytanie czy jest coś aby zminimalizować takie działanie? I po skończeniu clenu czyli za 3 tyg od teraz zrobić tydzień przerwy od wszystkiego - porobić badania i wejść na cykl [...]
witam ja mam takie pytanie odnosnie posilku potreningowego, a dokladnie o kasze manna. wiem ze to nie jest najlepsze zrodlo ww ale coz mam poprostu do niej slabosc po treningu posilek powinien miec wysokie ig weglowodanow wiec kasza manna pod tym wzgledem jest oka, ale jak sie ma stopien jej przetworzenia? mozan to wlaczyc do diety? pozdro:]
