pytanie

wytrzymałość siła rozciągnięcie to ejst potrzebne proste co ? niby tak ale za cholere nie jest takie proste pytanie tylko po co komu to jest potrzebne ?

tak się dołącze do tematu...szybkie pytanie.. Kawa z rana z moją wersją śniadania przedtreningowego czasem goni na kibel w trakcie ćwiczeń czy kofeina bezwodna też ma takie skutki, jak zwykła mała czarna siekierka? czy raczej przyjmuje się bez rewolucji żołądkowych?

Ja mam dostepn do silowni ,ale nie chce chodzic tam chce zaczac cwiczyc w domu jest to dla mnie wygodniejsze.Zadałem pytanie ale ciezko o odpowiedz zamiast tego wszedzie probujecie oswiecac cwiczacych w domu.Nie wazne

[...] głową w duł: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=53367798 Która propozycja będzie leprza? Oraz proszę o podpowiedź jaki trening zastosować ACT czy odrazu na masę. Moje pytanie czy jak w treningu act robimy jeden obwód i w obwodzie występuje ćwiczemnie bicepsa to nie robimy powturzenia w tym samym obwodzie? Tylko w następnym tak? W jednym [...]

odpowie ktos na mojee pytanie ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13ae9367b67b4305a0160a4da391096c.png Zmieniony przez - Orzelek16 w dniu 2012-06-27 13:01:19

dieta jest, ale odpowiedzi na pytanie jak nie ma tak nie ma.

Schab akurat jest wzglednie chudy. Ale odpowiadajac na pytanie jak najbardziej takie mięso można wprowadzić do diety. Tu możesz poczytać więcej na ten temat http://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87%2C_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html

To chyba otrzymałes odp na Pytanie że najpierw pijesz kretke a 30 min puzniej te bialko z mlekiem.

Chodzi mi o obydwa ABS-y (O ten co trwa 8minut i o ten co trwa 2 minuty. Liczę to tak - ABS One + ABS II = 1 seria. Wiem już, że mam ćwiczyć w pon. śr. i pt. ale teraz kolejne pytanie ile serii mam robić w te dni.

No ok dzięki,z tego co przeczytałem wybieram Kreatynę... Ale teraz pytanie jaką :( Słyszałem że Jabłczan jest najlepszy jeśli chodzi o Siłę Zmieniony przez - Darek469 w dniu 2011-03-26 20:02:31

dzieki;) a jeszcze jedno. Wczoraj gralem w pilke 1,5h a dzisiaj na silowni wypadaja mi nogi;) wiec pytanie brzmi czy odpuscic nogi dzisiaj i robic klate?

Białko oscyluj 110-120 max, więcej nie potrzebuje. Tłuszcze okolice 70g ( przyjmij 1g na kg masy ciała) i reszta węgle do kaloryczności. Pytanie ile Luba trenuje razy w tygodniu ? 3-5 razy w tygodniu

...A ZA ROK TO JA BĘDE ROBIŁ TO, TO I TO...Wiele lat temu robiłem badania do pracy instruktorskiej muay thai. W ankiecie do badań było pytanie o staż treningowy. Przeciętny wyszedł 3 miesiące. Czyli dużo większe jest prawdopodobieństwo, że za rok zapomnisz o MMA i znajdziesz sobie inne zainteresowanie niż skorzystasz z udzielonych tu rad.

Ponieważ mój poziom był za niski. Wiem, że to głupie pytanie, ale serio nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi

Witam we wtorek wrzuciłem 0.5 caba ogólnie wczoraj juz sie robiło lepiej a dzis wstałem jak nowonarodzony teraz pytanie badać odrazu prolaktyne czy wrzucic we wtorek jeszcze 0.5 caba I po 3 dniach badania?

[...] naprawde to bardzo rozjasnilo mi sytuacje ;-)) ale mimo wszystko musze jeszcze spytac: widzialem ampulki z taka fajna gumeczka na gorze (nie do lamania) i moje pytanie jest nastepujace: czy powiedzmy po wstrzyknieciu polowy ampulki reszte trzeba bezwzglednie wyrzucic czy tez moge trzymac to w lodowce i reszte wziac za np. dwa dni [...]

skoro tak uwazasz, to tak zrobie, dzieki za podpowiedz. ale mam jeszcze jedno pytanie. zazwyczaj nolvadex bierze sie po 10mg dziennie a jesli mam nolvadex D ktorego tabletka ma po 20mg to mozna brac c2d ??

Sugeruje przerzucenie się chociaż na 1 cykl na fullbody. A jeżeli nie chcesz odchodzić od splitów a nadal potrzebujesz pytanie to: Nogi+łydki Klatka+biceps Plecy Barki+ triceps Takie połączenie jest dość ekonomiczne ponieważ partie poprzedzające sie w bardzo małym stopniu sa zaangażowane do treningu następnego

dzieki, jedno pytanie: ta kretke to przed treningiem na czczo czy zaraz przed sniadaniem . chodzi mi o dni treningowe.

[...] dietę mam od tygodnia i są ciągle wprowadzane poprawki ale dieta jest czyli kreatyne zamawiam tą: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html i teraz mam pytanie odnośnie białka czy lepiej kupić dwa opakowania tego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus_+_Shaker-opis30909.html czy odrazu kupić 3kg tego: [...]