pytanie

Jak zawsze to samo pytanie i uwaga - odżywianie ogarnięte jest? Bez tego trening guzik da. Ja preferuję zawsze czy na redukcji czy na masie spore ciężary różne zakresy 5-3-1 5x5 po 8-12 , 12-15 czy dropsety i odpoczynki 45-60s.

Jeszcze jedno pytanie do Cell Pump? Czy starczy taka dawka? Chce brac w dni treningowe 2 miarki a w nietreningowe 1, czy to starczy czy macie jakis inny pomysł? I jakie osiągneliście efekty w porownaniu do mono? Z gory thx!

i jeszcze jedno mam pytanie... czy różnica pomiędzy 100 a 200 tabletkami metanabolu podczas pierwszego cyklu zażywania tego środka jest duża? chodzi mi o przypływ kilogramóm jak i o efekty uboczne...

przeciez podliczone jest ile tluszczy B I WW. mam jeszcze inne pytanie. czy aminokwasy to bialka ?

Ok mam już dietę na masą, teraz mi się nasuwa pytanie czy można w dzień wolny od treningu biegać czy raczej nie? Ćwicząc w jeden dzień dwie grupy mięśniowe, jaka powinna być przerwa miedzy ćwiczeniami na jedną i na drugą grupę?

to zależy od planu treningowego czy robisz progresję cieżaru system piramidowy czy co... pisałem to pytanie do działu trening

Najpierw zainteresuj się dobrą dietą i treningiem. http://potreningu.pl/plany Jeśli chcesz kompleksowej porady odnośnie suplementacji to załóż konto i zadaj pytanie w dziale www.sfd.pl/suplementy

To możesz też se zadać pytanie czy to białko odżywek można liczyć jako białko z mięsa ??

jeśli chcesz przeczytać wypowiedzi osób które to brały to zadaj to pytanie w dziale DOPING mysle że tam szybciej ci odpowiedzą

Mam tylko pytanie, czy jesli okaze sie ze mam jakas chorobe sercq to czy nozliwe ze nie bede mogl brac w przyszlosci viagry? Czy sa jakies leki na potencje ktore mozna brac w horobach serca?

Sluchajcie, dzis jest deko lepiej ;) Mam tylko pytanie. Bo kardiolog mi robila echo serca ale tak na szybko w sensie jakies pol minuty... nie takie pelne tylko tak troche zebym nie placil za nie bo placilem tylko za EKG... jest mozliwosc ze przeoczyla zlą kurczliwosc serca...? Bo jak tak na szybko to moze tego nie sprawdzala? Skad ja mam miec [...]

Dzięki! Genialny jest, że też wcześniej nie słyszałem o tym ;) Tylko jedno pytanie, ten karnecik 150zł to będzie 120 jeśli jestem studentem?

moze ktos odpisze na moje pytanie?

Mam jeszcz jedno pytanie odnośnie suplementacji kreatyny. Czy teina i wogule picie większych ilości herbaty podobnie jak kofeina wypłukuje kreatyne?? Co mnie nie uśmierci to podwójnie wzmocni mnie!!!

w podwieszonym temacie jest "zanim zadasz pytanie" dopiero wtedy rozmawiamy

Mam pytanie jeszcze odnośnie pompek, jakie stoswac przerwy między nimi Ja swego czasu robiłem 8 serii po 20 pompek po kązdej serri 1:10 sekund( miała byc 1 minuta ale zawsze jakoś te 10 sekund doleciało he he) przerwa. Pompki wg. mnie daja całkiem duzo, chodzi mi czy lepiej jest przykładowo robić 3 serie po 30 z przerwami 5 minut czy np, 5x20??? [...]

Ty jesteś, ten który założył temat prawdopodobnie chciał odpowiedzieć na jakieś pytanie. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-12-28 10:26:14

Nie znam prawdziwej odpowiedzi na to pytanie... Zależy od organizmu na prawdę... Nikt chyba nigdy tego nie potwierdził chociaż było już dużo art. na ten temat Możesz na razie się masować jak przybierzesz tłuszczu to małą redukcję zrobić

witam, mam podobne pytanie tyle ze maxymalnie wykonam pełne 2 podciągnięcia wiec jak to zrobic dzieki i pozdrawiam

do tego jest stworzony specjalnie dział http://www.sfd.pl/Indywidualne_Treningi_i_Diety_pod_okiem_Trenera_i_Dietetyka-f363.html tam zadaj pytanie