pytanie

A co do cwiczenia na mase to robi sie coraz mniej powtorzen w serii. I teraz troche banalne pytanie: ciezar idzie w gore przy zmniejszaniu powtorzen? czy ten sam ciezar i z kazda seria coraz mniej powtorzen (12-10-8-8). I czy przy treningu na mase da sie zwiekszyc duzo sile? (troche zielony jestem :))

A mam takie pytanie , w poradniku pisze : Rozkład naszych makroskładników zaczniemy od białka. Jest ono bardzo ważnym składnikiem każdej diety, ale redukcyjnej szczególnie, standardowo przyjmuje się od 1,5-2,2 g białka na kg. Jest to wzór ogólny, ale dla większości prawdziwy . Nasz "model" z racji jego aktywności i płci , będzie [...]

czemu przed nie jeśc tłuszczy :>? ojj Panowie na moje oko to temu Panu nawet nie powinnismy udzialac odpowiedzi na zadne pytanie skoro czytać się nie chce.

Ernest_18 I zwiazku z tym co masz mi teraz do powiedzenie? jak juz mogles przeczytac moja prosba/pytanie /doradzenie to do osob ktore naprawde maja pojecie, a nie szukaja dziury w kole tak jak ty przedramie itp tobie sie nudzi i siedzisz na Forum ja potrzebuje pomocy dlatgo siedze na Forum, dlatego jeszcze raz prosze naprawde tylko tych co maja [...]

Powiem szczerze, że dość dziwne pytanie. Nie lubisz trenować na dość lekko zmęczonych mięśniach? To trenuj raz na tyg :)

willhelm od zawsze mnie nurtuje pytanie : to ty na focie, czy ten cały ARIS z baru ?

aha i mam jeszcze jedno pytanie :) wilu mililitrach wody to rozpuszczac ? wie ktos mniej wiecej ? dzik z gory :P

tutaj jest gdzies zawarte pytanie?

mam takie pytanie jak to jest z complexem bear robi się go 7 powtórzeń tych 5 ćwiczeń przerwa (np.1min) i tak 7 seri ? dobrze to zrozumialem ??

Tak badania nawet spoko estro gorne widły,prolka lekko w górze,progesteron ok, wszytsko powinno ustabilizować się samo z pomocą witaminek. Mam tylko pytanie co do tego hcg i tej całej rozpiski.jak lepiej to rozegrać ? Zmieniony przez - Lefek w dniu 2017-07-27 22:24:01

Takie troche głupie pytanie ale gdzie jest ta ankieta??

zanim zadasz pytanie na pierwszej w suplach w podwieszonych.

[...] ale z drugiej strony nie chcę pakować nic na siłę. zma dokupię. dodam jeszcze że mam 17 lat i jest to mój pierwszy cykl kreatynowy. korzystając z okazji mam jeszcze jedno pytanie. co będzie najlepsze jako pobudzacz dla zawodowego kierowcy? i jaki gainer/bulk najlepiej sprawdzi się dla takiej osoby? osoba nie ćwicząca. podczas trasy [...]

poko loko a mam pytanie nie na temat ma ktoś fife 07 i gra przez neta teraz?? jak coś to pisać mi na gg

Mhm Jak to wszystko ogarnę to wrzucę całość do oceny tzn dietę, cykl, trening. Tylko jeszcze pytanie (po raz kolejny ;-P ) Na 1 cykl prop, wino, bold będzie lipa, może ciśnienie skoczyć ostro? Jakieś szczególne efekty uboczne po boldku?

Tu nic nie ma do edytowania, samo pytanie odnośnie odżywek dla 14 latka jest niezbyt trafione... W tym wieku to trzeba jeść kolego a nie brać się za jakieś odżywki chyba że już masz kilka lat stażu, ale w to wątpię...

okej, czyli dorzucić warzyw więcej i owoców. A co do jakiś supli? Po jakim czasie jakieś brać czy może od początku coś byście mi poradzili ? btw co do kreatyny mam podobne pytanie. Po jakim czasie zacząć z nią cykl?

u góry działu masz zaznaczoną na czerwono zanim zadasz pytanie

ok, dzieki. Wrzuce standardowo piers z ryzem, poniewaz mam sporo czasu. bialko po treningu. Jeszcze jedno pytanie - co z tluszczami w tym posilku? eliminowac podobnie jak w normalnym przedtreningowym?

Już ktoś zadawał podobne pytanie w kwestii pracy na budowie,odpowiedziałem mu coś takiego,że podstawą treningu jest wykonywanie ćwiczeń z określonym,ukierunkowanym na cel planem,z odpowiednim obciążeniem,odpowiednią ilością powtórzeń i serii.Każdego z tych elementu brakuje w Twoim przypadku.Kolokwialnie mówiąc to,że dziennie latam do kibla nie [...]