[...] przestaje byc? A moze powoli przestaje bic az do spoczynku? Czy towarzysza temu jakies bole/skurcze? Czy pare min. wczesnie mozna czuc ze cos jest nie tak? Wiem ze moje pytanie jest glupie ale do zadania go sklonilo mnie ostatnio przezycie jakiego doznalem... Mianowicie wczoraj wypalilem ok. 1g dobrego ziolka + tyton popijaja 2kieliczkami [...]
[...] 4) https://kelton.pl/product-pol-100-Otus-wyciag-do-sciany-HW6-Kelton-HEAVY.html i tutaj pytanie jaki końcówki wypadało by dokupić. Drugie pytanie jaką kupić ławeczkę i stojaki, z tego co widzę to największy wybór ma firma Marbo więc pytanie który model byłby [...]
[...] the strongest ™,BIOGENIX®, GO4IT®, HARDCORE TRAINING SERRIES® ; Olimp Labs w trosce o Wasze zdrowie® o wartości 500 pln (ceny detal. Ponadto wśród wszystkich odpowiedzi ma pytanie Dlaczego Olimp® ? wybierzemy 10 najciekawszych i nagrodzimy zestawem dowolnych produktów j.w o wartości 500 pln ( ceny detal.) Na odpowiedzi czekamy w tym poście [...]
[...] pływania i jednoczesnego robienia masy oraz siłowni połączonej z pływaniem postanowiłem z moim znajomym trenerem pływania instruktorem wykładowcą wopr odpowiedzieć na to pytanie. Ogólnie rzecz biorąc te rzeczy się razem nie łączą nie mówimy tu o przypadkach uzupełnienia siłowni i sztuk walk 1 godziną basenu tygodniowo wtedy basen wpłynie [...]
[...] KO których doznał z rąk Wanda i wrócić na prawidłowy tor i uzyskać szansę w walce o tytuł. Czy Rampage ostatecznie nauczył się bronić przed Tajskim Klinczem??????????, albo czy “Axe Murderer" dostarczy kolejny KO który będzie pokazywany w Highlightach trylogii??? Oto jest pytanie? Osobiście stawiam na Wanda WAR WANNDDDDD. www.fight24.pl
Witam, moze i glupie pytanie, jednakze osmiele sie je zadac... Czy istnieje mozliwosc spalenia tkanki miesniowej? Jesli tak to w jaki sposob? Szczegolnie chodzi mi o bicepsy i ramiona. Nie prowadze siedzacego trybu zycia. Studiuje i pracuje jako kelnerka. Biegam na autobusy:) W szkole sredniej duzo plywalam i uprawialam tea kwon do. Pragne zrzucic [...]
[...] to banan / jabłko/śliwka (wychodzi tak co 2h jakiś owoc) Wynik - schudłem w ciągu tych 3 tygodni 7kg (waga trzyma się wersji że wody nadal mam tyle samo) I teraz moje pytanie - czy jak utrzymam taką dietę to zniszcze sobie organizm / zachamuje metabolizm / generalnie wszystko popsuje ? (Tu wlasnie wychodzi moj problem z dostepem do [...]
[...] do 92kg ale widze ze nie jest tluszcz. Zwracam sie do wszystkich o pomoc. Prosze sie ze mna nie cackac. A najcenniejsza bedzie dla mnie krytyka!!! Odpowiem na kazde pytanie. A ponizej zamieszczam zdjecia: POZDRAWIAM!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 92 Wzrost: 183 Cel treningowy: redukcja/rzezba Staż treningowy na słowni: 5 [...]
[...] na równo do 2500 kcal (dobrze ?) Czasem zdarza się że wypada mi dzień aerobów, więc faktyczne zapotrzebowanie spada, więc nie chciałem ustawiać na 0 kcal. Pierwsze pytanie, czy ćwiczyć/biegać bez śniadania, czy jednak coś zarzucić ? Wyczytałem że tak szybciej spalę tłuszcz, ale rady na forum są różne. Zarówno na siłowni jak na bieżni są [...]
Temat artykułu - Czy dobrze cwicze i co dalej? Twoja wypowiedź: Wzrost: 175 cm Waga: 87kg Wiek: 19 lat Biceps: 41.5cm na pompie Klata: 114 napieta Max wiciskania na klate: 100kg Starz: 1rok z niewielkimi przerwami, od miesiaca powaznie Silownia: Drozek, lawka (skos tylko gora), modlitewnik, gryf prosty i lamany, hantle, worek Dodatkowo cwicze [...]
[...] pleców, no i ruchów miednicą (góra-dół) kompletnie jak na razie wykonać nie potrafię. Dostałem również kilka ćwiczeń na rozruszanie tej miednicy - tylko teraz takie małe pytanie mi się nasuwa. Czy większość zwykłych ludzi - czy np. Wy potraficie wykonywać w miarę swobodne ruchy miednicą? Poprosiłem kilka osób z otoczenia, to też raczej [...]
[...] mnie kwestiach pisze jedynie co i jak robisz.. ale nie dlaczego, a jak wiadomo, jak trzeba zrozumiec sens danych zagadnien, a nie powtarzac je na slepo. 1) Na poczatek pytanie, na ktore pewnie szybko ktos odpowie.. pogubilem sie, co mam silniejsze, jesli znacznie wiecej potrafie wycisnac na plaskiej w waskim uchywcie niz szerokim i co [...]
Witam, czytam to forum od dawna i w końcu zdecydowałem się zadać pytanie a może raczej prosić o radę co dalej. Od prawie roku chodzę na siłownię trening siłowy plus aeroby po. Na początku trening FBW na maszynach suplementacja L-karnityna, CLA, TSE. Przez pierwsze 4 miesiące straciłem 15kg. Potem zmiana supli na Thermal pro bez zmiany treningu i [...]
[...] tylko 10tys krokow. Takie byly jej zalecenia, ale ja jednk nie wyobrazam sobie codziennie robic tylu krokow, zwyczajnie jest to dla mnie mega nudne. Tutaj pojawia sie moje pytanie - czy nie powinnam miec zwiekszonej liczby kcal w diecie, jesli zaczelam cwiczyc inaczej, to jest: W ciagu tyg. cwicze 3x na silowni = 20 min orbitrek, 15min [...]
[...] sprawdzam jedynie kiedys to tak 190 kilo spokojnie 3 razy machnalem i moglbym wiecej -przysiad: tez nie sprawdzalem PYTANIE: troche namieszalem w ankiecie i za to sorki a pytanie taki musze teraz zbudowac jakis dobry cykl na mase ..mialem jakies 2.5 roku przerwy i zaczalem cwiczyc w zpowrotem tego roku w kwietniu i od czerwca wzialem 20 prolo [...]
Witam. Wraz z nowym rokiem postanowiłem wziąć się za siebie i trochę poćwiczyć i teraz mam takie pytanie, mam możliwość pożyczenia od brata ławka + sztanga (i stojaki :P ) i mam w domu dość stary rowerek treningowy, coś takiego - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Bardzo proszę o ocenę diety i planu treningowego + odpowiedź na kilka pytań ;) Ważne informacje: - jestem w temacie "zielony", istnieje wielkie prawdopodobieństwo, że wszystko ułożyłem nie tak jak trzeba - krytyka mile widziana - dotychczas nie prowadziłem regularnych ćwiczeń i nie przestrzegałem diety, zdarzyło się ćwiczyć kilka razy w [...]
[...] straszyl mnie powaznymi chorobami, obsralem sie nie powiem, zdrowie najwazniejsze i zrobilem wyniki krwi, które wg lekarza analiza wskazuje na zapalenie/infekcje i teraz mam pytanie. Czy saa moglo miec duzy wplyw ? czy po prostu "pech" ? dodam ze srodki mialem pewne, laby Bioniche, Nexium (deka jedynie z alpha zeneci od ziomka wzialem-mowil ze [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 kg -martwy ciąg: 145 kg -przysiad: 120 kg PYTANIE: Moje pytanie w zasadzie to prośba o pokierowanie w tym cyklu, rady itp. Z chęcią wysłucham każdego. PROSZĘ TYLKO o nie pisanie mi "takie dawki to dla kobiet." "daj se spokój". [...]
Zawal %-)
