[...] miesiac nowego roku, zrobie trening sily + oczywiscie rowerek (30min. na koniec) i wioslowanie, aby spalic co nieco. Postaram sie opracowac teraz plan treningu na ten okres i mam nadzieje, ze mi pomozecie, bede wdzieczny niezmiernie... od lutego zaczne juz rzezbic, takze z cwiczeniami aerobowymi na cardio i HIIT(lecz tego do konca nie [...]
Spróbuję jednak dodać ankietę dziś, ale pisze z telefonu, więc nie wiem czy mi się nie ,,rozjedzie''. Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : ok. 58-59 (niedługo okres i nie wiem na ile to prawdziwa waga) Wzrost : 154cm Cel treningowy : redukcja, najbardziej zależy mi na zmniejszeniu ud, bo z nimi jest najgorzej (obecnie już prawie 60cm), brzuch jest [...]
Musze się pochwalić, że ostanio urosłem(nie wiem przez jaki okres czasu, ale przypuszczam, że około roku) 2cm, jeszcze w wieku 18stu lat miałem niespełna 180cm, a byłem już po jednym cyklu w wiku 17stu lat(80tab metanabolu), później były też inne cykle... mój wzrost wahał się w przedziale 178-180cm, dziś po 5 cyklach mam 181-182,5cm - zależy o [...]
[...] saa przez kobiety bo ta branza z natury nie jest dla nich jak na moj gust, Troll 16 pytasz na jakim cyklu byl ten chlopak, facet ,ktory podskoczyl 2cm ? wtedy przez dlugi okres nic nie bral a mial ok 30 lat, jest to mozliwe bo jak sie rano budzisz to masz od 1,5-2cm wiecej ,kregi pracuja i moze odkladac sie na nich mala ilosc wapnia, latwiej [...]
napewno juz maja mieszanki takie ze nie idzie poznac. np na zbadanie poziomu cukru po strzale tez mozna znalezc prosty sposob. wystarczy dodac taniego jak barszcz ghrp i juz wynik bedzie podbny jak po gh. jedynie badania na pozm gh i to nie robione 1-3godz po inj ale pozniej bo ghrp tez podbije gh na ten okres
[...] grubo ponad 25% będzie jeszcze dalej odwlekała redukcje, czy gdy ma już motywacje zrzuci od razu? Wolę zejść nisko z bf%, zastosować reverse diet i przy niskiej nadwyżce kcal nie zalać się jak świnia. Może pięknie brzmi, ale wierzę, że przez okres masy uda mi się zbudować trochę masy mięśniowej przy małym udziale przyrostu tłuszczu. Pozdrawiam.
Minęło 8dni na kaloryce 2550 , żadnych rezultatów w wadze, wyglądzie sylwetki jak i pomiarach obwodów. Czy organizm przyzwyczaił się do mniejszej kaloryki jak kiedyś redukowałem na 2100kcal? lub mniej przez długi okres , ale jednak dawno to było.
Zrobię jutro FSH i zakupie trochę Provironu, czy polecasz jakiś stack PCT z supli coś w design AD3 albo Test Freak plus DAA zdaje to egzamin warto kupić na ten ciężki okres?
ja zrobilem combo hcg 3x 5000, 36tabsow clomu+ paczka tamoxa i przez pewien okres czulem sie jak spedalona***** ale jak wspomnialem, zle reaguje na nandro i zawsze mam bromo pod reka, bez tego nawet bym nie podszedl do trenu obecnie
[...] to chyba żart, ale postaram sie odpowiedziec na spokojnie i bez sarkazmu. Duze przyrosty ROZPOCZYNAJĄ się od 6 tygodnia. Najczęsciej można znaleźć wzmianki, ze optymalny okres cyklu z użyciem nandrolonu to od 8 do 10 tygodni. W praktyce doświadczeni koksiarze mówią, żeby brac dopóki będą przyrosty. Dla niektórych dalsze wbijanie traci sens [...]
Rowniez Witam ponownie i pozdrawiam! W zwiazku z wyjazdem za granice, podjecie pracy etc, mialem okres w ktorym (ok 10 mcy) nie moglem sobie pozwolic na silke i sfd,jadlem swinstwa itd ale w zwiazku z tym ze silownia jest moim uzaleznieniem teraz wszystko wrocilo do normy...CO mnie ZA***ISCIE cieszy ZATEM JESZCZE RAZ WITAM, widze wiele nowych osob [...]
[...] 150/eod 1-7 npp 100/eod 1-6 meta 30/ed 7,8 tydzien hcg,9-10 (11?) clom, +novedex i kreta 15g/ed przerwa=? 5tygodni wystarczy od ostatniej tab cloma? II cyklik <okres letni> 1-7 prop 100/ed 1-7 npp 125/eod 2-8 vins 50mg/eod PCT jak w powyzszym cyklu III cyklik hmm tu może juz nie bede tak w przyszłość wyjeżdzał ok to chyba [...]
[...] wielu producentow idzie w kierunku lekkich smakow (opitimum juz w tym przegina - oszczednie daja sladowe ilosci aromatow)dzieki temu nawet ten sam smak stosowany przez dlugi okres nie 'przeje sie " tak samo szybko jak intensywny wazna sprawa : jesli produkt zawiera enyzmy trawienne miom zdaniem wielkie prawodpodobienstwo ze powstal na bazie [...]
Wydaje mi się, że powinieneś zrobić tygodniowa przerwę zmienić swój trening na pewien okres czasu (polecam HST lub powrót do split'a no ale w tym sensu nie widzę). Ewentualnie możesz pomyśleć o jakiś odżywkach.
[...] szkoleniowki moga pomoc, ale to tez nie to samo.. nikt nie bedzie mogl Cie poprawic jesli jakas technike bedziesz robic zle polecalbym Ci trenowac narazie ogolnorozwojowke i moze znalezc w okolicy kogos kto cos trenowal przez dluzszy okres czasu, aby mogl Ci cos sensownego pokazac i wychwycic bledy i wytlumaczyc na czym one polegaja pozdro;]
[...] cyklu powinno zejść? Nie twierdzę że sterydy są zdrowe bo zdaję sobie sprawę że na pewno nie są ale sam propionat będzie chyba najlepszy na pierwszą styczność bo ma krótki okres półtrwania i w razię czego mogę prawie od razu skończyć cykl. Warto było by pewnie zrobić podstawowe badania na testosteron wolny itp. I sprawdzić po przeprowadzonym [...]
Redukcja po kompulsywnym objadaniu(?)
