okres

potrafisz liczyć ? 3x2 na tydzien x 4 tygodnie .... i tak dalej , w najprstszej liniej progresji po 2 miesiacach masz MAX po to sa tak male dokładki. aby okres adaptacji byl jak najdłuższy /-)_

[...] : zgodnie z planem , w dziewiątym tygodniu ; w pierwszych 4 dniach nie wykonywałem , w pozostałych 3 dniach wykonywałem codziennie TRENING SIŁOWY – prowadziłem przez cały okres (podczas wyjazdu również ) wg znanego schematu : - Treningi poniedziałkowy ( pierwszy ) i piątkowy ( trzeci) przeprowadzałem na maxa. ; rodzaj i kolejność ćwiczeń bez [...]

No ale z drugiej strony u mnie to jedzenie po treningu trwa ~4h więc nie zbyt długo i pytanie się nasuwa czy przy masie gdzie celem jest budowanie mięśnia tak krótki okres przyjmowania makroskładników pozwoli na ich odpowiednie wykorzystanie czy po prostu większość się ,np. wydali %-) Ja ogólnie też jestem za 1 posiłkiem ale jednocześnie ten [...]

[...] na cyklu. Ja zawsze stosowalbym nolve albo jakis lekki AI (moze byc nawet z supli ATD,6-oxo,Formestane). Po prostu szkoda mi kasy na cykl po ktorym trace za duzo. Zwlaszcza ze np Sermy sa tanie jak barszcz i do tego relatywnie malo szkodliwe (przynajmiej nolva) zwlaszcza brane przez okres 2-3 tygodni (kobiety biora to czasem latami i zyja heh)

[...] po cyklu ale: pytanie1 epi sie wolno wkręca wiec przez pierwszy tydzień(może 2)pompy z epi pewnie nie będzie to myślicie ze dobrze brać tego boostera przez ten początkowy okres? pytanie2 planuje zacząć brać kreatynę jakieś 2 tyg przed końcem cyklu żeby się ładnie już wkręciła jak epi się skończy i znowu nie wiem jak z tym NO boosterem chyba [...]

Pierwszy cykl na h-drolu mogłoby to tak wyglądać? 2 kaps dziennie 4 tyg? Czy potrzebna jest większa dawka, bądź dłuższy okres brania? Z tego co się orientuje nie powoduje on gino ani nie wymaga aptecznego PCT? wzrost 183 waga 85 cel sucha masa

[...] Jeszcze jedno , chodzi mi o odblok apteczny (bo taki chce zrobic), moglby ktos mi wytlumaczyc skrot : Po cyklu na środkach mniej inwazyjnych np. Epi: Drugiego dnia po zakończeniu cyklu: 1-14 Clomid 50mg ED Rozumiem ,ze mam brac 50 mg Clomidu ( to jedna tabletka? ) kazdego dnia przez okres ? ,no wlasnie jak dlugo ?. Dzieki z gory za pomoc.

[...] ed. Mam nadzieje ze to wystarczy? edit: co uwazacie o dorzuceniu np. zestawu biosterol i testosterol - wiem ze was to pewnie rozsmieszy - ale na mnie ten zestaw dziala dobrze jesli chodzi np o poprawe samopoczucia itp., ewentualnie zen szen, ktory tez dobrze na mnie dziala jak mam ciezszy okres? Zmieniony przez - ja88 w dniu 2012-07-11 18:29:11

W sumie możesz spróbować m-lmg 25mg; epi ma okres półtrwania ok. 6 godzin więc 2x20mg. Wszystko łykaj po jedzeniu.

jak na tamten okres to budowa bardzo dobra, zwlaszcza, ze na pewno bez zadnych dopalaczy sa lekkie dysproporcje np. klatka. Najbardziej mi sie rzucil w oczy dobry brzuch. A co do koksow i takich tam wyzwisk jest jedna rada: lac na to

Przez jaki okres będziesz stosował johimbine? Masz jakiś ustalony okres czy do momentu zakończenia redukcji??

[...] a bardziej poprawy sylwetki, gdzie wyszla nam calkiem fajna rekompozycja:-) Zaczynaliśmy 14 maja 2017 roku, wtedy rozpocząłem treningi po usunieciu tłuszczaka, więc przez okres około 20 tygodni bawiliśmy się nad tym, aby znacznie poprawić jakość masy mięśniowej, który zakończyliśmy w przedostatnim tygodniu września. Nie było łatwo%) okres [...]

[...] zawieszenia medyczne po gali UFC Fight Night: Hunt vs. Mir – która odbyła się w 19 marca w Brisbane. Mir i Lombard dość długo Damien Brown: Zawieszony na 7 dni (obowiązkowy okres odpoczynku). Alan Patrick: Zawieszony na 7 dni (obowiązkowy okres odpoczynku). Ross Pearson: Zawieszony na 30 dni (21 dni bez kontaktu). Chad Laprise: Zawieszony na 180 [...]

[...] do treningu sprzed roku jaki proponował mi Adam, w sensie że połączeniu partii? Co Wy na to, co sądzicie? Takim systemem leciałem od 28.01.2019 do 14.07.2019 czyli cały okres masowy i redukcyjny. A od 15.07.2019 do dzisiaj przeszedłem na PPL czyli kolejny cały okres masowy i redukcyjny. Oczywiście nie wyglądało by to tak że wszystko [...]

[...] sie odbudować. Czekam jeszcze na termin na gino, podobno koniec października dopiero ale nie przeszkadza mi to jak cos bo przez te 4miesiące spokojnie wlasnie bym robił okres masowy później zabieg 2-3tyg off od treningu i prep moze na wiosne ;) o ile będę zadowolony z okresu masowego ;) Gnidusek ja wlasnie od poniedziałku już teoretycznie [...]

[...] dawno prowadziłem(nadal prowadzę)osobę niezbyt wysportowaną. Technikę szkoliliśmy na samym gryfie 2 tygodnie,było naprawdę kiepsko. Bazowaliśmy na 3 ww. liftach przez długi okres czasu.Kolega po każdym treningu miał "zakwasy" na całym ciele.Wszystkie mięśnie rosły,a on zadyszany po każdym treningu,mimo tak małej objętości.Był sens ładowani 6 [...]

Cześć, słuchaj robiłem swój trening przez pewien okres, siły trochę przybyło wszystko fajnie, ale nadeszły święta, sylwester i troszkę zrobiło się przerwy. Zacząłem ćwiczyć Twoj planem: 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą I tak, chciałem zacząć robić go [...]

Jeśli wracasz po przerwie, to na początek 3x w tyg bieżnia szybki marsz lub lekki trucht, by rozruszać serce. To bardzo ważne. Przez okres 2 tyg. Następnie możesz przystąpić do treningu skróconego FBW - 3 boje na 1 sesji: siady,martwe, wyciskanie leżąc. I powoli przechodzić etapami dalej.

[...] swoje ciało i zbudujesz masę mięśniową(największą ilość buduję się właśnie przez 1 rok,później progres zwalnia). Po co mieszać do tego kreatynę,skoro i tak idziesz do przodu w maksymalnym tempie?Lepiej zostaw ją na okres kiedy wszystko stopuje.Wtedy odczujesz jej działanie. Gainera możesz jeść,a równie dobrze możesz odsprzedać.Bez różnicy.

[...] taki: Przysiad Martwy Ciąg Wyciskanie na ławce Wiosłowanie sztangą w opadzie Wyciskanie Żołnierskie Drążek I tak mi ładnie waga skoczyła tylko że nic nie widać po mnie ale to dopiero 1 miesiąc treningów ;D Teraz zaczynam od jutro tym planem z etapu 4. Zmieniony przez - Krystek93 w dniu 2013-07-05 19:03:01 Przez jaki okres czasu przyszło te 9kg?