[...] do 168cm i kat. open. Od samego początku Ania wróżyła ten sukces . Byłem pewny że jeżeli nie pomylę się co do metod treningowych, diety a zwłaszcza samej końcówki w okresie startowym a sama Ania da z siebie wszystko ciężko pracując w zdrowiu – ten sukces mamy gwarantowany. Piękna sylwetka, proporcje, nie nadmierna masa mięśniowa oraz co [...]
[...] ze twoja wiedza jest bardzo rozlegla. Odpowiadając na pytania z tematu który poleciłeś. Cwicze od 17 miesiecy w miare regularnie (pisze w miare, bo wiadomo, czasem ciezszy okres w szkole, jakies przeziebienie, zatrucia itp) W kazdym razie jak tylko czulem sie lepiej wracalem do cwiczen. W ciagu tych 17 mscy opuscilem maksymalnie 2 miechy. W [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jest jeszcze taka możliwość, że teraz mam okres szybkiego wzrostu i jest jakaś czasowa dysproporcja? W czasie tego wirusa na prawdę nie grałem w nożna ani nie miałem jakiejś aktywniejszego zajęcia.
[...] ma jeszcze czas":):):) Fakt syn jest dośc wysoki jak na swój wiek i bardzo szczupły - zawsze taki był - jeszcze nie ma masy mięśniowej rozwiniętej - dopiero ruszył okres dojrzewania, ja nie chcę go szprycować chemią, ale niestety obawiam się , że przy takim trybie dnia samo jedzenie może być niewystarczające, dlatego też postanowiłam [...]
[...] razy 1,5. Co do drugiej strony to jaka jest różnica między Depot steroids Drug Active half-life a Steroid esters Drug Active half-life? W pierwszej kategorii cypionat ma okres półtrwania 12 dni, natomiast w drugiej 6-7. W przypadku wykresu obrazującego wahania stężenia test cyp nie ma żadnej różnicy czy bijemy e3d czy e7d. Przypuszczam, że [...]
[...] tłuszczyku, to nie musisz patrzeć na to co pijesz i wybrać to co lubisz i jest w miare zdrowe :) W poczatkowym stadium napewno sam ruch wystarczy do tego aby podniesc swoje zdolnosci wysilkowe...jednakze, przyjsc moze taki okres, ze trzeba bedzie zwrocic uwage zarowno na progi aero/anaerobowe a takze na diete... no a reszta to dobra puenta :)
[...] siły statycznej. Ćwiczenia złożone (przysiad przedni, C&J itp.), których ty chcesz za wszelką cenę uniknąć to podstawa przy budowaniu siły dynamicznej w sportach walki. Na temat planu powiem tyle, że lepiej skupić się na najcięższych ćwiczeniach, a ćwiczenia na małe partie zostawić na jakiś inny cykl (okres budowania siły statycznej/masy)
[...] białka). Mimo wszystko brakuje mi suplementacji. Niedługo wyjeżdżam w góry,będę miał 2 tygodnie ostrej harówki i systematycznych,częstych posiłków. Myśle, że to dobry okres, aby zebrac się w sobie i coś zrobic. Chciałbym narazie kupic sobie jakieś małe porcyjki białka i innych bajerów (przede wszystkim stawiam na zdrowie) i sprawdzic czy w [...]
my tesh ćwiczymy na sali w szkole a te podstawy to przeciętnie 5-8 miesięcy Pozdrawiam Mav ______________ Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.
[...] byłaproporcja między wysiłkiem a wypoczynkiem. Jeśli po treningu nie zregenerujesz się, to nie uzyskasz pełnej siły. Struktura cykli treningowych w trójboju powoduje, że okres dochodzenia do maksymalnej siły trwa 12-16 tygodni. W pierwszej fazie ćwiczeń jest więcej, sporo powtórzeń i mniejsze obciążenia. W miarę podnoszenia siły i [...]
hmm a Wy nie macie tak ze to za krotki okres na trica. Chodzi mi o to ze np. klata jest w poniedziałek a triceps z plecami w srode i jak robisz wyciskanie waskie to nie czujeszcz klaty ? Zakwasy jak wiadomo trzymaja sie 2 gora trzy dni szczegolnie na klacie.
Jeżeli faktycznie ćwiczyłeś coś przez dłuższy okres to sam powinieneś wiedzieć,że to co pokazują na filmach z Jackiem Chanem to bajki.Jeżeli ci wszyscy mistrzowie są tak dobrzy to jest jedyna możliwośc aby to sprawdzić-niech wystapią w turnijeu np PRIDE-tam nie ma klatki.
>>> "Jeżeli faktycznie ćwiczyłeś coś przez dłuższy okres to sam powinieneś wiedzieć,że to co pokazują na filmach z Jackiem Chanem to bajki.Jeżeli ci wszyscy mistrzowie są tak dobrzy to jest jedyna możliwośc aby to sprawdzić-niech wystapią w turnijeu np PRIDE-tam nie ma klatki." Tylko po co? Żeby sprawdzić? Jak ktoś jest choć [...]
Przyłącze się do dyskusji Czyli wg Was na cyklu jednak stosować witaminy (normalnie to łykam w zimie, teraz okres letni gdzie zjada się mnóstwo warzyw to raczej ograniczam chemie) Reasumując: -CYNK -Magnes (ogólnie ZMA) -Wapń -Potas (aspargin) -vit C (500mg) -Multiwitamina -Czosnek -Omega 3 -Kompleks witamin B Co do omegi, TRAN w płynie (LYSI) [...]
[...] dozujesz 1250eod po trzech dniach clomid 50mg 1tabletka 50mg przez 20-30dni przed snem , możesz dodać tamox do clomidu ibierzesz 20mg przez 20dni potem 10dni po 1/2tabletki czyli 10mg na końcu nawet 5mg aby ograniczyć odbicie estrogenowe po tamoxie. Na spadki kreatynę mono bierzesz równocześnie z hcg i kreatynę bierzesz przez okres 12tygodni.
[...] ujemny wplyw na stwa kolanowy. A z podworka sztuk walk taka jedna ciekwostka,ktora obserwowalem przez 14 lat moje kontaktu z MA. Spora grupa trenujacych przez znaczny okres po zakonczeniu treningow i spadnieciu naciagu narzeka na bole stawow - ktore przechodza po ponownym rozpoczeciu rozciagania sie. Co pomaga im. Jako ze to lekko tryska o [...]
[...] atletów. Przeciętna osoba, która sobie przyspiesza i zwalnia na taki trening nie ma szans. Chcesz pomocy czy nie? Jeśli tak, to przyjmij na klatę to, co się do Ciebie mówi. Tu możesz dostać gratisowo kompletną pomoc, która warta jest... Hmmm... Tak z 600 USD za okres 3 miesięcy. Warunek jest jeden: nie ma fochów i robi się to, co ma się zalecone.
[...] szczęście albo dobrą genetyke ) a jedyną żeczą którą se kupiłem było właśnie to białko diete niby trzymam ale przyznam że jest taka sobie (powód- rodzice akurat mają taki okres że krucho z kasą, tak więc ciesze się że wygóle mam zaco zapłacić na karnet ale niedługo zaczne bdb diete) tak więc tak jak mówie albo to jest dobra genetyka albo [...]
[...] drugiemu nie równy. Dla mnie Ashwa to troche voo doo, magia w tabletkach która przy odpowiednio marketingowym opisie sie dobrze sprzedaje. osobiscie jak miałem nerwowy okres bralem wyciąg z melisy i szyszki chmielu w tabsach i czułem że dziala. Ashwagandha nie. Ale są osoby co chwalą (może placebo) może na jednego dziala na drugiego nie [...]
Wymiataczem nie jestem :)
