okres

3 miesiące???co można się nauczyć przez ten okres???pare padów i nic wiecej

[...] tłuszczu i reszta ww. A jak chcesz zobaczyć jak jem ja, to mam swoją dietę w dzienniku. Gabarytowo jesteśmy podobne ;-) I nie, trening 5-6 razy w tygodniu dla nastolatki to nie jest najlepszy pomysł, bo mozna szybko zajechać organizm, hormony, stracic okres, a potem latami próbowac to odwrócić Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-13 21:11:07

Zdjecia robie nie od samego poczatku. Porównujac okres przed silka i teraz jest poprawa. Tez do takiego wniosku dochodze z ta analiza. Bede ja robil z ciekjawosci ale juz rzadziej.

[...] mięso + ryż, kasza + warzywa Co jako przekąskę : nie jem przekąsek – jem 5 posiłków Co jako deser : a co to deser? Ograniczenia żywieniowe : zdrowotnych brak Stan zdrowia: okres regularny, lekka skolioza piersiowa (nie potwierdzona medycznie) Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : whey, [...]

[...] sprawie diety będę postępować wg własnym preferencji i zaczęłam dodawać kalorie. I tak cud, że dodając kcal nadal chudłam. PRZERWA W REDUKCJI – tu mam pytanie. Z racji, że okres jest dość sprzyjający, chętnie zrobię sobie 2tyg luuz – co z dietą i treningiem? Zupełnie odpuścić, jakich zasad się trzymać? TRENING – czytając sfd również skłaniałam [...]

Po kazdym okresie ciezkich treningow trwajacych 4-8tygodni powinien nastapic okres regeneracji trwajacy 1-4tygodni w zaleznosci od stopnia zmecznia! Pamietaj o tym!

Andropen napewno jest dobrym środkiem i mocnym. Testosteron Acetate - około 2 dni okres półtrwania. Nie sądzę, żeby była różnica między tym a Omnadrenem.

[...] wypadaja już w małym stopniu.Tyle że sa przerzedzone.Chciałbym stymulowac je do wzrostu o ile to możliwe, szczególnie na zakolach.Po tym finasterydzie nie odczuwasz jakichś skutków ubocznych ? mniejsze libido , popęd , zgaga , czy coś takiego ? bo takie niesprawdzone teorie wyczytałem , i interesuje mnie jeszcze jaki okres czasu już to bierzesz

zazwyczaj jest suchy ale dużo zależy od jego przygotowania jednak zgadzam się przez dł okres nie do jedzenia

[...] proste tuz zaraz po skończonym treningu - jako część suplementacji po-treningowej. Pamiętaj: Nigdy nie ma powodu, aby unikać tych węglowodanów (prostych) spożywanych w okresie około-treningowym. Węglowodany spożyte w tym czasie nie przyczynia się do odkładanie się tłuszczu, ba nawet mogą przyspieszyć proces utraty tłuszczu. Spożywając [...]

[...] że będziesz redukował/masował (w odpowiednim tempie) i żeby zjeść odpowiednie proporcje makro. Proporcje makro da się ocenić na oko jak ktoś kiedykolwiek nawet przez krótki okres liczył kcal, a pierwszy cel najłatwiej jest realizować monitorując regularnie wagę. To że należy omijać syf to pomijam bo to chyba oczywistość?... ludzie tutaj mają [...]

[...] ty, jednak moja dieta nie trwala pol roku! Po jakims czasie wszystko juz bylo ok, tylko to nie byly 3-4 dni a troszke wiecej, stopniowo sie wyrownywalo Ronin, jakie efekty miales po tej diecie przez taki okres czasu? BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

Slabeusz tak sie sklada ze potrzebuje na ten okres cos innego gdyz czuje ze na mnie kawa i guaranaq nie dzialaja... co do spacerku heh...prosze o powazne podejscie do pytania...w pytaniu wyraznie napisalem chodzi mi o specyfiki "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

tak, jeżeli masz zapotrzebowanie 2500kcal tzn że na podstawowe czynności potrzebujesz tyle kcal chyba że wliczyłeś w to już okres z ćwiczeniami. :)

[...] nie ma dowodów, że trzeba przed masa mieć jakiś konkretny poziom tłuszczu, bo inaczej cukrzyca, miażdżyca, śmierć i nie wiadomo co jeszcze. A najczęściej mylnie postrzegany okres po zawodach gdzie ludzie mają skrajnie niski bf to zanim nie osiągną swojego set pointu budują tylko smalec, oczywiście SAA przełamują pewne bariery, ale nie wiadomo [...]

[...] z jakiego poziomu startujesz,czyli: ile potrzebujesz kalorii,aby funkcjonowac. sposob jest bardzo prosty...ale uciazliwy i juz w tym miejscu wiele ludzikow macha reka. przez okres kilku tygodni(lub do momentu,kiedy bedziesz w stanie samodzielnie okreslic,ile i co masz na talerzu,czy w szklance),musisz zapisywac dokladnie i skrupulatnie wszystko [...]

Każdy przechodził przez ten okres :P dasz radę

wg okresu półtrwania 15-18 dni tak więc wchodząc za późno mozna dziurę zrobić,zobacz na propa wiekszosć wchodzi 48 h po ost iniekcji a okres ma ok 4.5 dnia

Jestem ,przepraszam za długi okres bez odpowiedzi :) Otóż tak - jestem już po 4 zastrzyku (1 jeszcze został) i stwierdzam ,że jest nawet ok . Co prawda nie powinienem jeszcze się ruszac za bardzo ale miałem możliwośc pograc troszkę ,pobiegac i noga mnie nie bolała .Jednak zauważyłem ,że skacząc z dwóch nóg do góry (jak siatkarze np .) noga jest o [...]

to wogóle nie ma sensu.sory pózna godzina i zle doczytalem.Odpusc sobie to wszystko.nieaktualne co napisalem. Sezonowcom nie rozpisuje. Nie znasz diety,pytasz jakie suple pod cykl,a okres poza cyklem g**** robisz i jesz.Szkoda zdrowia.Wróc do szkoly po tok myslenia logicznego,albo najlepiej na bare lekcji biologii z koncówki liceum o dopingu.