okres

Znajomy poprosił mnie żebym zapytał o temat palenia zioła skoro już poruszyłem taki wątek... Jak się ma palenie raz na czas typu okres jednego miesiąca do siłowni ?

Rób co czujesz jednak nalezy sobie zadać pytanie czy lato jest dobrym okresem aby męczyc się na niskich kcal bo jednak to okres gdzie jest więcej wypadów nad wodę , grille , imprezy itp [...]

Ale lato też okres gdzie najłatwiej to robić bo jest ciepło i ciągle się ruszasz imprezy czy grile to nie problem jak masz cel i jesteś asertywny.

Rób co czujesz jednak nalezy sobie zadać pytanie czy lato jest dobrym okresem aby męczyc się na niskich kcal bo jednak to okres gdzie jest więcej wypadów nad wodę , grille , imprezy itp [...]

[...] wszyscy chcieli by rzucić.Często słyszy się coś takiego-" Palę, bo lubię ",co mnie bawi niesamowicie ,bo to dobra bajka... Ja sam nie palę 2 miechy,a nałogowo okres jarania trwał z 2 lata.Dlaczego zacząłem palić? Bo wydawało mi się że będę bardziej akceptowany,często jakaś dziewczyna prosiła o papierosa ,potem jakąś nawijkę się [...]

jedna miarka ma ~38g a biorąc 2 kapsy do miarki starczy Ci to na taki sam okres czasu Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-09-13 09:31:17

[...] zeby testa i dece brac non stop w dawce ok 500-750mg dla testa i ok 400mg dla deci a do tego orale co jakis czas np 4tyg on 6tyg off itd Z hcg to juz tyle schematow brania ile ludzi stosuacych ;-) jedni mowia ze po 250j 2x w tyg przez caly okres brania a inni ze co jakis czas np co 10tyg. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-05-28 15:28:54

Ale nerki zaczną. Mało wazysz jak na takie dawki (2.5g/kg). 64kg to nie obraź sie ale to jest damska waga. 2.5g brane przez dlugi okres czasu napewno odbije sie z czasem na zdrowiu. Spróbuj tak jesc 2.5g/kg i idz po miesiacu na badanie krwi, zobaczysz co ci lekarz na temat mocznika powie.

Gdybym wiedział to bym nie pytał . Proste . PS - tutaj zawsze taka spina na tym forum ? Ciezko czytac ze zrozumieniem ? Wystarczylo napisac - bierz tyle i tyle przez taki okres czasu .

[...] sa nasze priorytety! Jesli komu nie zalezy na biciu rekordow w wyciskaniu na klate na plaskiej to moze spokojnie kombinowac z takimi zmianami jakie ma saib. Ja np dlugi okres zaczynalem od wyciskania na skosie glowa w dol, a w ogole nie cwiczylem na plaskiej. Pieknie sie klatka budowala. Wprawdzie swych wynikow w wyciskaniu na plaskiej przez [...]

[...] się z ciężarami.. plan daje jakies efekty jezeli trwa minimum! 2 miesiace, bo robiąc 5 tygodni żyłowania to najwyżej sie przetrenujesz albo złapiesz stagnacje, wez sie za podwieszony, lepiej robic cos dlugofalowo przez dluzszy okres czasu i byc zadowolonym niz pozniej plakac i pisac znowu na forum ze potrzebujesz treningu na regeneracje, peace!

tauryna HMB- jest sens ale brania przez dluzszy okres czasu~0,5roQ.

koniu nie przesadzaj ;) pamietam jak sie pojawilem na forum... i co sie dzialo... seba kzn i spam w treningu wiec luzu troche hehe (nie mniej jednak byl to piekny okres tego forum) Zmieniony przez - torell w dniu 2010-07-26 22:36:59

[...] przez to... Nogi intensywnie trenuje w lato np. jazdą na rowerze i na efekty nie narzekam. Nie przypominam budową kurczaka z chudymi nogami, dlatego sobie odpuściłem na okres zimowo - jesienny. A nie możesz mi tylko tak powiedzieć czy w miarę jest ok? Bo strasznie zabiegany jestem i nie mam kiedy wypełnić ankiety...;/ bardzo mi zależy. nie [...]

[...] do treningów na siłowni?? Teraz akurat tak wypadło ,że mam 9-14 dni przerwy po redukcji i do poniedziałku planowałem nic nie ćwiczyć itd a później lekkie treningi tylko. Ale w takim wypadku to w ogóle nie ćwiczyć te 9-14 dni?? I czy wystarczy taki okres żeby się wyleczyć(będę w tym okresie używał maści,opaski uciskowej,zimnych okładów itd)??

Wiem że nie podnoszą aż tak poziom testosteronu :D Tylko znajomy jest również po cyklu i też bierze ZMA. Spi nawet mniej niż ja i mówi że po ZMA zawsze sie wyśpi. Spróbuje spać dłużej. Może to tylko taki okres czasu. :) Zmieniony przez - RockStar w dniu 2015-03-14 13:31:01

Trening ACT to nie jest jakiś "gorszy" trening. To normalny trening. Dzięki niemu wchodzisz "gładko" w temat siłowni. A co tych wielu - wielu też zniechęca się, wielu szybko wchodzi w okres stagnacji, wielu łapie się za doping. Jednym słowem - nie zawsze to co robi wielu jest dobre.

[...] jednej partii trwa 7 dni. Rzecz w tym, żeby nie czekać do końca fazy superkompensacji, lecz rozpoczynać trening w trakcie jej trwania. Jeśli odbędziesz trening w tym okresie włókna są jeszcze bardziej uszkodzone przez co organizm nadbuduje je jeszcze bardziej, a przynajmniej unikniesz atrofii mięśniowej. To raz. A dwa - FBW w założeniu ma [...]

[...] jednej partii trwa 7 dni. Rzecz w tym, żeby nie czekać do końca fazy superkompensacji, lecz rozpoczynać trening w trakcie jej trwania. Jeśli odbędziesz trening w tym okresie włókna są jeszcze bardziej uszkodzone przez co organizm nadbuduje je jeszcze bardziej, a przynajmniej unikniesz atrofii mięśniowej. To raz. A dwa - FBW w założeniu ma [...]

[...] cwiczen. Nie sadze, abys po miesiacu trenowania mogl powiedziec, ze cwiczenia wykonujesz prawidlowo. Kolejna rzecz to start od razu z 4 treningow w tygodniu. A gdzie okres wprowadzajacy? A gdzie przygotowanie organizmu do trudow zwiazanych z machaniem zlomem?! Dla twojego organizmu to moze byc szok i do jego uregulowania sie moze jeszcze [...]