[...] 1ml siłabolinu co 4-5dni. Nieco bardziej zaawansowani powinni zmniejszyć odstępy czasowe pomiędzy zastrzykami do 2-3 dni. Okres stosowania nie powinien być dłuższy niż 6 tygodni, gdyż po tym okresie nie występuje już tak silne działanie anaboliczne. mam 20 ampulek ale czy te dawki nie sa cus za małe?i czy efekt faktycznie jest dobry?
[...] dużo białka i węglowodanów 5 posiłków dziennie o zróżnicowanych porach jednak to nie pomaga. Jestem studentem na dość ciężkim kierunku mam dużo zajęć i dość często jestem przemęczony więc to może dlatego. Szukam czegoś co pomoże mi wytrzymać ten ciężki okres jakiejś odżywki która wzmocni mój organizm. Pozdrawiam i mam nadzieję że to dobry dział.
[...] treningiem dzielonym na poszczególne partie ciała ,i teraz w ramach" świeżości" i przełamania stagnacji postanowiłem połączyć split z fbw czy to ma jakis sens? obecnie przez okres zimowy trenowałem 3 razy w tyg czyli 1 klata tric 2 nogi barki 3plecy bic teraz chcialem zrobic cos takiego 1 klata nogi barki tric po 5 seri kazda partia 2 cos ala [...]
[...] masa mięśniowa więc kupiłem sobie też grainer Fa Xtreme Mass Effect. Kreatyne brałem codziennie, potem mi się odechciało po tym co czytałem i biorę już tylko 3x w tyg w dni treningowe. Brać to dalej czy zostawić na późniejszy okres? Da mi ten proszek coś w ogóle? Jestem zielony jeśli chodzi o odżywki i suplementy xd z góry dziękuję za pomoc.
Zrobiłam mojej córce 9lat kontrolne wyniki na tarczyce . Okazało się że ma niedoczynność tarczycy .przez trzy miesiące przyjmowała tabletki EUTHYROX N 25 .Po tym okresie zrobiłam ponowne wyniki kontrolne TSH wyszło dobre 1,60 .Drugim badanie ,które zleciła pani doktor to było badanie Anti-TPO . Wynik tego badania wynosił 107 . Nie wiem jakie są [...]
witam, tak w skrocie: mam 23 lata, trenuje na silowni lat osiem, jednkaze mialem roczny rozbrat z silownia, powoli wracam do formy jednakze przez ten okres kiedy nie trenowalem troche "spadłem" i nabralem tluszczu( mam budowe atletyczna, wąska talia, szerokie barki, nie mialem wczesniej problemow z rzezba) Problemem sa chude nogi, chcialbym cos [...]
Trenuje Muay Thai od 8 miesiecy,przez najbliszy miesiac nie moge chodzic na treningi, co radzicie robic przez ten okres, bo ja mysle cos takiego: 10 min rozgrzewki, 15 min skakanki, godzinka techniki- przed lustrem, walka z cieniem, serie ciosów na prowizoryczne woreczek, ogolnie cwiczenie akcji, potem pompki brzuszki odchylenia i rozciaganie rak [...]
[...] trenuję pływanie od ponad 5 lat mam 15 lat wzrost 175cm waga 72kg jestem dobrze zbudowany z małą ilością tłuszczyku na brzuszku i chciałbym zacząć brać HMB przez pewien okres miesiąc może dwa żeby tylko zwiększyć intensywność na treningach do pewnego momentu i chodzi mi tutaj o to czy nie będzie żadnych skutków ubocznych HMB np. zaburzenia [...]
[...] sie sie najpierw na redukcji potem na rzezbie? Jeśli tak to do celu musze zrzucić 22kg i nabrać 18kg tkanki mieśniowej. W jakim czasie schudne te 22kg ? Pytam bo na taki okres kupie trening i diete którego głownym celem bedzie redukcja poł roku starczy ? Potem skupił bym sie na rzeźbie czy może zabrać sie za to i za to w tym samym czasie ?
Witam. Mam 17 lat i moj staz na silowni wynosi 6 miesiecy. Procz silki trenuje taekwondo dwa razy w tygodniu. Przez ostatni okres czasu mam "zastoj" czyli sila w ogole nie idzie w gore (w duzym stopniu przez aeroby) i postanowilem sobie kupic jakies suple. Do tej pory bralem tylko bialko serwatkowe i stosowalem diete. Zalezy mi na sile, lecz [...]
[...] 8 tyg winstrol 50mg ed., złapałem 9-10kg masy ale po wszystkim zacząłem biegać jak głupi :) i sporo spadło, teraz chce znowy nabrac troche masy, 10-12kg. Planuje przez okres 12-16 tyg brać propa 100e2d oraz boldenon 400mg e7d i może na koniec dodam jeszcze winstrol. Chce złapac dobrej jakościowo masy z minimalną ilością tłuszczu. Dieta [...]
Dla większości z Was zapewne zakończył się już okres redukcji – w końcu mamy wrzesień, czyli miesiąc, w którym zakrywamy „kaloryfer” i zaczynamy myśleć o kolejnym powiększeniu masy mięśniowej. Jeśli jednak ktoś jeszcze szlifuje formę i planuje wyjazd np. nad ciepłe morza, powinien zwrócić uwagę na to, co mają nam do powiedzenia naukowcy z Niemiec. [...]
Witam. Zbliza sie lato, wiec dla większosci jest to okres robienie rzeźby mięsni, a także lżejszych treningów. Moje pytanie brzmi: Czy sądzicie że cykl kreatynowy jest odpowiedni w czasie letniego treningu? Czy uważacie że jest sens próbować budować mięśnie w tym czasie, czy efekt bedzie na tyle kiepski, że należy go sobie raczej odpuścić? Może [...]
[...] do Was z pytaniem. Mianowicie aktualnie mam 15 lat, trenuję od około 6 miesięcy systematycznie. Dietę jak najbardziej trzymam. Jeżeli chodzi o suplementy stosuję już od dłuższego czasu kreatyne mono oraz białko. Czy są jakieś przeciwwskazania stosowania cytruliny w tym wieku, zaburza w jakiś sposób okres dojrzewania? Dzięki z góry, z fartem.
Mam pytanie, dotychczas ćwiczyłem na masę, przeplatałem treningi okresami regeneracyjnymi ( "ciągły" staż to ok 1,5 roku ) teraz właśnie kończę okres regenracji i przymierzałem się do treningu na siłę ale trochę lektura archiwum mnie odstraszyła ( chodzi mi o obciążenie dla organizmu )!! Mam dyskopatię w odcinku lędźwiowym i podczas treningów na [...]
A wiec do rzeczy.Moj kumpel chce zrobic cykl kreatyny z ryboza.Przez jaki okres czasu ma to brac,jak dawkowac w dni treningowe(3-4 razy w tyg) i jak w nietreningowe?Ile ma kupic kretki na jeden cykl i ile rybozy tak zeby dalo to efekty?Bylbym wdzieczny rowniez za wszelkie dodatkowe uwagi,ktore uznacie za niezbedne.Z gory dzieki,wszystkie pomocne [...]
Witam, mam takie pytanko odnośnie co robić dalej bo lekko się zgubiłem, trenuje od 1,5 roku ostatnio skończyłem okres lekkiej masy w której jadłem ok +400 kcal. Ciężar szedł do góry, aż przez ok miesiac nie moglem dolozyc nawet 0,5 kg. Zdecydowałem że zrobię redukcję tkanki tłuszczowej bo wyszły mi boczki, przeszedłem na deficyt ok 200 kcal w dół [...]
[...] właśnie 5tydzień waga +4kg siła aż taka że zerwałem sobie zaczep mięśnia barkowego przy ćwiczeniu na barki... dostałem skierowanie na jakieś do chirurga i zakaz ćwiczeń na okres 2miesiecy... :((( teraz pytanie jak się odblokować po takim cyklu ? który przerwałem w połowie ? aha i takie pytanko od znajomych jaki odblok po dece+winstrol(10ml deci [...]
[...] metke i winko. Kody w metce i winku dzialaja pokazalo ze real. A w cypku zaden z kilku wpisanych kodow nie dzialal. Reszty nie moglem wpisac bo sie pozacieraly dodam za okres waznosci jest do 2014. jak myslicie walek czy cos na stronce balkana nie dziala. W sumie z tego samego zrodla co metka i winko. Kilka szotow poszlociezko powiedziec czy [...]
[...] tylko oprócz siłowni 2 razy w tygodniu mam Muay Thai, 2 razy boks (raz po siłowni, siłownia rano, wieczorem boks) a nie mam sw to biegam 30-40 min. Lekki jak na ten okres progres jest - dorzuciłem na sztange :). Problem jest taki że mało czasu na regeneracje i czuję jakby mieśnie były zmęczone, co mnie nie dziwi w sumie ale pewnie są [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
