Dobry plan choć 4 miesiące na jednym planie treningowym to dość długi okres. Warto go zmodyfikować co jakieś 8 tygodni jeśli jest potrzeba bo np nie ma dalszego progresu.
Witaj, Może to wynikać ze zbyt intensywnych i częstych treningów - zmniejsz ilość treningów do 3 razy w tygodniu. Po intensywnym okresie treningów zrób przez 1-2 tygodnie treningi o niskiej intensywności. Musisz dać organizmowii czas na regenerację. Drugą kwestią na pewno jest odżywianie, możesz nie dostarczać organizmowi wystarczającej ilości [...]
Dober, jak napisales 6-10tygodni - to za krótki okres aby skutecznie skomponować 4 środki, polecam Ci to co chłopaki, jakieś połączenie w stylu tren + test, może być ten tritren 100mg + 100mg propa/e3d. Masz jakis niechęc do zastrzyków? bo nie wierze, aby czas był podstawowym problemem, aby wbijać w codziennie, co drugi dzien. Btw. gdzie odbędla [...]
Patrzyłem na stronach i nie mają takiej możliwości. Przejdę się do sklepu ale wydaje mi się że tak samo będzie. A tylko ja mam taki problem ? Czy to normalne w stabilizatorach ? je się stosuje głównie czasowo i na taki okres zazwyczaj nie ma z tym problemu osobiście nie spotkałem się z takim problem wśród swoich pacjentów
Prawdopodobnie właśnie dlatego. Cypionat ma okres półtrwania ok 12 dni zatem większość już Ci się wykręciła z krwioobiegu. Ogólnie to czemu ma służyć takie wbijanie "jak mi się przypomni" raz co 5 a innym razem co 10 dni? To powoduje spore wahania poziomu hormonów i ogólne zamieszanie w układzie.
[...] czlowieka jak wygląda sprawa (informacje zaczerpnięte miedzy innymi z wypowiedzi x-venom-x, 666, sonbatego, spice i Gohana) no i mial zjeść 60 ale niestety tak dobral okres ze wypadly mu badania bo pracuje w agencji ochrony i niestety zjadl tylko 40 i zgadnijcie co sie talo. Po 5 letnim treningu 40 tabsow wywolalo u niego przyrost masy [...]
wiosna juz jest i wszyscy już trenują ,nie ma na co czekać tylko do klubu iść na jako taki okres przygotowawczy jaki może byc w klubie w tym wieku http://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2012-02-16 13:19:17
w 2 innych tematach tego kolesia okres trenowania skrócił sie do 3 tygodni a ciężar do 60. w 3 tygodnie z 4 dniową przerwą pompkami się przetrenował? Wychodzi na to że robił pompki z 8 razy. Zmieniony przez - answer82 w dniu 2011-02-16 18:42:58
Jest też metoda tego że po prostu pracując w trybie zmianowym, okres (pracy) czyli to kiedy jesteś aktywny po prostu zamieniasz miejscami dzieńnoc. I w nocy jesz o takich porach jak normalnie jadłbyś w dzień. Możesz sobie także wyliczyć zapotrzebowanie z góry na tydzień, i starać się utrzymać wymagane kalorie na przestrzeni tygodnia. Tzn. np. [...]
czlowieku masz dopiero 18 lat wiesz ze to okres w ktorym masz w organizmie wielka burze hormonow a ty wpadasz na pomysl zeby mete brac. Idiotyzm!!! kup sobie kreatyne wez sie za diete i trening a mete sprzedaj!! w tym wieku moze nie myslisz narazie o zdrowiu ale zobaczych ze na stare lata bedziesz zalowal (oczywiscie o ile dozyjesz)!! poczytaj o [...]
Myśle że propa wystarczy wkomponować w końcówke cyklu przez okres 6ciu tygodni. Z tego co widze koledze nie zależy na szybkim kickstarcie wiec IMO taka składanka bedzie si.
[...] cos znowu pójdzie...to co w zyciu wziołem to niecałe 1,5kg kreatyny 3kg mega massa(dotałem od kolegi) 200 dibencozide magnum no i jakies inne masówki których lacznie przez okres ponad 3 letnich cwiczen wziąłem góra 10kg(tak bardzo dokładnie wszystko opisując).Nie mam zadnej diety zjem to co mi podadzą choc trzeba jesc duzo wiadomo.No i własnie [...]
Weż sie człowieku w garść nie długo Święta Sylwester :D <jupi> Spróbuj sobie przypomnieć ten okres w którym byłeś szczęśliwy i po prostu taki bądz wyobraż to sobie i poczuj to !!! Wiara ludzie Wiara !
Uwierz mi, że da :). Ja zawsze na masie rezygnuję z kofeiny na okres około 5-6 miesięcy. Zero kawy rzadko energole, coca-cola itp. prawie wgl. Wchodząc na redukcje przez pierwszy miesiąc po jednej kawie jestem nie do zajechania :). Obecnie jednorazowe dawki rzędu 450-500mg nie robią na mnie żadnego wrażenia. Dlatego od dzisiaj mam off na [...]
uTRATA SILY
