4razy dziennie po jednej tabletce. I przez cały okres trwania (2000ng) taka sama dawkę? Osłonę trzeba jakąś brać do tego? Podsumowując drodzy koledzy 1-7 prop pon/sro//piątek 75mg 8-17 enan e7d 300mg 1-7 e1d oxa 40mg
maja rozne nazwy bo są to różne estry teściaka które rozkładają się szybko i mają krótki okres półtrwania np prop lub długi np prolo w omce sa 4 różne testosterony (weżsobie na byle jakiej stronie poczytaj o testosteronach bo to podstawy są ) czyli wychodzi ze niby ta omka jest omcniejsza ale tak sie tego nie ocenia wszysko zalezy jakich sie [...]
Nie jesteś w stanie tyle oszacować, żeby jeść na 0 to się czuję, obserwując ciało. Jak waga stoi przez dłuższy okres to jest 0, a 200 kcal może stanowić nadwyżkę lecz w praktyce trzeba dodawać stopniowo kcal
Ale czy te 7 dni to optimum czy leiej np.co 6 dni? Kolega z siłowni mówił mi ze on preferuje decke strzelać 2 razy w tygodniu bo mówił że ma wtedy lepsze stężenie,czy to prawda? Ja sam robiłem raz na tydzień bo przecież pozwala na to okres półtrwania,co myślisz?
[...] tylko te odbloki co miesiac i ciekawe jak z reakcja na srodek. ja bym lecial non stop baze z testa jak chudzina pisze np 250ew i co jakis czas dodawal srodek, podbijal stezenie na jakis wlasciwy dla danego srodka okres czasu.w okresach podtrzymania na testciu dawal hcg clen efke aero saune.mysle lepsze cos takiegi niz wieczna hustawka hormonalna.
GHRP ktore ? Ktos ostatnio ghrp-2 mi chwalil. Pamietasz moze jakim systemem leciales, dawkowanie, jaki okres czasu itd ? Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2016-01-26 16:36:40
Wyniki krwi są w normie, 4 miesiące temu robiłem badania okresowe i wyniki były OK. Okres roztrenowania, hmm od 6 miesięcy nie robiłem przerwy, od 16 lipca robię sobie tydzień przerwy od wszystkiego, więc zobaczymy. Mój plan treningowy wygląda tak: poniedziałek: barki, triceps środa: klatka, biceps piątek: plecy, nogi Z reguły robię po 3 ćwiczenia [...]
polecam gladiatora :) sama jakis okres czasu tam trenowalam ,moj kolega ma jeszce sekcje na biskupinie ale nie mam do niego telefonu,jak bede cos wiedziala to sie odezwe :)
[...] można pomyśleć po pół roku treningu. 2)Czy musze miec konkretnie sobie ustalic dania jakie bede jadl np: przez dany tydzien i konkretnie o ktorej? Diete ustalasz na długi okres, potem możesz dokładać Kcal, urozmaicać ją. Powinieneś jeść co mniej więcej 3h z tym że posiłem przedtreningowy 1-2h przed treningiem, potreningowy do pół godziny po [...]
byc moze trzeba zredukowac nieco objetosc treningu silowego lub jego ilosc w skali tygodnia na pewien okres by poprawic proces regeneracyjny. bcaa okolo treningowo jak najbardziej ok przydac sie moze jeszcze kreatyna, arginina, bet-alanina czy nawet l-karnityna;-) ktora nieco poprawia parametry regeneracyjne
Przez te 3 miesiące redukcji był jeden 2 tygodniowy okres (wakacje) kiedy nie cwiczylem, starałem się trzymać dietę na oko, i przytyłem ok. 1kg co trochę zachamowalo postęp, więc w sumie nie udało się schudnąć tyle ile chciałem. Wejdę na Lekką nadwyżkę(ok miesiąc), potem zrobię miesiąc redukcji, bo jednak docelowo chciałbym zejść do tych 10-12% [...]
lofi, suplementacja stosowana przez okres kilku tygodni powoduje dostateczne wysycenie komórek mieśniowych kreatyną, w efekcie czego dalsze przyjmowanie tej substancji nie wnosi już nic nowego. Efekt jej działania utrzymuje sie przez kolejne kilka tygodni. Z tego tytułu zalecane jest dawkowanie cykliczne. Można rozważać mniejsze dawki kreatyny [...]
[...] poziomem kreatyny w miesniach stad wg mnie stala dawka podtrzymujaca 3-5 g kreatyny jest lepszym wyjsciem co do szkodliwosci najdluzsze badaniejakie robiono obejmowalo okres 6 lat nosntop spozywania kreatyny i nie wykazano zadnych skutkow ubocznych u osob zdrowych Czyli takie dawki jak teraz przyjmuje moge brać także w kolejnym 2 i może w [...]
Przechodziłem przez treningi MC 3 x tydzień z 40% maksa po 5 powt. przez 8 tygodni.Zadziałało.Myślę jednak,że wypocząłem dobrze po ciężkich ciągach,stąd efekt.Opóźniona adaptacja. Racja Sene,(waże ponad 95 kg)jednak nie rzadziej niż co dwa tygodnie.CUN ma swój ograniczony okres utrzymywania połączeń.Co może być lepszego niż ciąg z wygięta sztangą?
Zdecydowanie nie należy redukować zbyt długo. Z reguły okres redukcji tkanki tłuszczowej trwa około 8-12 tygodni, w zależności od intensywności treningu. Po tym czasie warto jest wprowadzić tzw. strategiczne roztrenowanie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
