razem w porcji czy razem w cyklu :) jesli w porcji to mozna tylko ze to kompletna glupota w ten sposob pozbawiasz sie zalet bcaa jesli w 1 cyklu to jak najbardziej bcaa bierzesz przed treningiem , a proste po treningu to najwazniejsze pory , wiadomo mozna po wstaniu itp im wiecej tym lepiej , ale najwazniejsyz jest okres okolo treningowy
[...] bysmy wiedzieli z kim rozmawiamy https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Poza tym zejscie z towaru podczas koncowego okresu redukcji i dopalanie fatu w momwneice gdy odstawiasz srodki to bardzo slaby pomysl jezeli zalezy ci na tym, aby nie stracic duzo miecha. Co prawda clen jest rowniez [...]
bo na poczatku tak jest. ale pozniej juz nie bedzie tak kolorowo. tez na poczatku swojej przygody stosowalem sie do 10 wskazowek ale przyszedl taki okres gdzie byly postepy zahamowane, jak ogranalem kwestie diety to wszystko ruszylo jak z kopyta.
dział tematyczny "wiadomości" Nie wiem jak mogles tego nie zauwazyc przez taki okres czasu, to przeciez na początku jest.. Zmieniony przez - Kylo_O w dniu 2011-08-25 13:09:53
Warto brać hmb ale w momencie gdy będziesz je brał w odpowiednich dawkaćh (wg mnie ponad 3 dziennie) i przez dłuższy okres. Po jednym opakowaniu możesz nie widzieć efektów :( Jeżeli piszesz,ze masz ograniczony budżet to zrezygnuj z hmb, poczekaj - uzbieraj kaskę i wtedy porozmawiamy :)
w BCAA nie pokładaj nadziei na jakieś przyrosty. Musiałbyś je brać przez długi okres czasu (3-5 miesięcy) żeby cokolwiek zauważyć. BCAA to głównie antykatabolik. Jak chcesz złapać trochę mięśnia to może spróbuj diety wysokobiałkowej (WPC jak najbardziej) i dorzuć do tego jakiś stack oparty na kreatynie (CP, Storm, XP). Co do witamin to lepszą [...]
HMB-no raczej nie jest przydatne na krótki okres trwania , ale przy dłużesz suplemetnacji działą dobrze, trzeba mieć kase na dłuższą co do Tauryny-jest wstakach, ale nie w sytych ilościach , lepiej dokupić , jaki to wydatek 20zł... BCAA-napisałem tylko żę jest antykatabolikem , jak dla mnie też zbędne. glutamina-nie wiem czemu sadzisz ze zbedna , [...]
bierz 2 razy dziennie przez 40-50 dni. łatwo więc obliczyc na jaki okres wystarcza. przerwa pomiedzy cyklami to minimum 4 tyg/naogól jest juz wystarczająca/.
Dibo z kolei Ja miałem styczność z propem z tej firmy, okres podobny do Twojego - być może wtedy wszystko było ok z tych środków! Tykałeś sustę z tej firmy, też pojawia się sporadycznie w Moim okręgu?
[...] monohydratem kreatyny na redukcji w celu zmniejszenia katabolizmu. Szamałbym po 5g codziennie, lecz mój problem polega na tym, że nie mam pojęcia, o jakiej porze mi się to opłaca - czy rano, czy przed czy po treningu? przyjmowanie kreatyny przez okres dłuższy niż 3msc nie daje żadnych pozytywów J/W na redukcji twój przyjaciel to bcaa :-)
Jakiś spadek zawsze jest bo przestajesz tłoczyć saa, ale przy założeniu że okres off lecisz bez j/w to mogą to być nawet minimalne spadki na waga/siła. Tutaj też kwestie mocno indywidualne są i nikt Ci nie odp tak konkretnie.
Ja cwiczylem 4 miesiace regularnie i teraz zrobilem przerwe na okres wakacji a od wrzesnia ostro do pracy co to jest to wpc i czy karbo jest na mase>>??
Nanibus 4 tematy od wczoraj , więc proponuję odpoczynek od forum na okres dni 5 i zapoznać się dokładnie z regulaminem . nikt tu nie pracuję , zakłada się temat i cierpliwie czeka na rady lub wskazówki a jeśli się wymaga to korzysta się z płatnych usług .
[...] tutaj wyniki będą mocno zaburzone. Druga sprawa jak wstajemy rano na czczo przed badaniami również powinniśmy sobie wypić około 700 ml do litra wody, bo niestety organizm po okresie nocnym również będzie odwodniony i również ten hematokryt będzie podwyższony. Polecam przypilnować sobie minimum z 5 l wody przez okres tygodnia dwóch i powtórzyć [...]
