aminokwasy proste i bcaa

czy mozna jeść aminokwasy prste razem z rozgałęxionymi bcaa??
jak je wtedy dawkowac??

razem w porcji czy razem w cyklu :)

jesli w porcji to mozna tylko ze to kompletna glupota w ten sposob pozbawiasz sie zalet bcaa

jesli w 1 cyklu to jak najbardziej bcaa bierzesz przed treningiem , a proste po treningu

to najwazniejsze pory , wiadomo mozna po wstaniu itp im wiecej tym lepiej , ale najwazniejsyz jest okres okolo treningowy

a po wstaniu lepiej bcaa czy zwyke??
przed snem jakie??

przed snem nie aminokwasy lecz bialko wolnostrawne (twarog lub odpowiednia odzywka)

jakbys napisał jakie masz te aminki... albo zamierzasz mieć.

bcaa bierze sie przed i po trenngu, am. tzw. całodzienne maja wg. mnie uzasadnienie rano i ew. jako dodatek pomiedzy posiłkami ubogimi w białko, ale wtedy mija sie to trochu z celem bo mozna zapodawac odzywkę.

na noc jw. wspomniał kolega raczej zdecydowana przewaga białka wolnowchłanialnego.

zakupiłem 2 pudełka
xtreme amino ultimate nutrion po 330 tabletek
i 2 pudełka
activita bcaa 1000xxl po 240 tabletek
myśle zeby jeść je ciągle razem z białkiem
jest sens mieszac aminokwasy zwykłe z bcaa??
czy nastepnym razem zakupic same bcaa??

jakie aminokwasy są najlepsze??
tzn jakiej firmy??

ja jem BCAA z Olimpu i nie narzekam :) ZA 300 kapsów ok . 75-80 zl :]

pzdr