1 skutki uboczne zalezne od organizmu przewaznie wystepuje napewno wysuszona skora /niektorzy maja wrecz puch na gebie od tego/ do tego na poczatku /krotki okres/ jest bol glowy ktory przewaznie przechodzi po jakims czasie, ogolnie ja czulem wieksze zmulenie i sennosc, mialem tez krwotoki z nosa czesto ale u mnie to w sumie norma bo mam slabe [...]
[...] do stopniowego wzrostu saa w krwioobiegu podczas kazdego cyklu, taki nagly wzrost moze spowodowac nieprzyjemne skutki zdrowotne.Jesli juz ktos chce wykorzystac poczatkowe tygodnie cyklu to niech siegnie po saa ktorych okres poltrwania wynosi kilka-kilkanascie godzin, na pewno takie rozwiazanie bedzie bezpieczniejsze dla jego organizmu
okres jem nie jem to będzie 4 h na zjedzenie dość sporej ilości posiłku a to dla mnie bardzo ciężkie jest. Przed planowałem mały posiłek później bcaa i po treningu białko + carbo/banan później posiłki.
[...] pocwicz przynajmniej z jakis rok no a teraz coz moge ci doradzic jakies bialko musisz wziac aby miec wiekasza zaprawe do krety. Ja to tak szczerze powiem rok cwiczylem bez odzyw bo raz wlasnie za krotki okres czasu dwa to ze nie mialem na to finansow. Mysle ze wlasnie jakis gainerek na poczatek bedzie dla ciebie jaknajbardziej odpowiedni pozdro
dobra dzięki za uświadomienie mnie co i jak ;)) hmm a przez jaki okres czasu mam robić ten trening ? robie go juz/dopiero 2 miesiace. Instruktor dał mi go na poczatek ale sie zabardzo nie interesuje ludzmi z siłowni ;p
jest jakiś okres w którym mam ćwiczyć np. metodą stacyjną ? czy to jest ostateczna wersja ćwiczeń? (aż do znudzenia kiedy będę szukał czegoś innego :/)
słuchaj skopiuj i wklej wypełniona ankiete podwieszoną z działu,trochę w tym cyklu bysmy pozmieniali,bo bez sensu jest jego koncówka i kończenie cyklu na boldzie który ma dużo wiekzy okres półtrwania niż prop,kolejna sprawa napisz ile masz tego hcg i w jakim stężeniu bo są dwie mozliwości wprowadzenia go
z tym, że ten sok to tak chociaż 2-3h przed treningiemRóżne źródła podaja minimum 30 min. Nawet TomQ swojego czasu tez o takim odstępie wspominał .DLaczego aż tak długi okres??
[...] i najkrócej mówiąc, azotany mają właściwość taką, że zaczynają działać dopiero po dłuższym czasie z tego co pamiętam to były 2-4h, ale za to ich działanie jest dość długie bo okres półtrwania to 8h, osobiście też testowałem i faktycznie jak godzinę przed treningiem czy pół piłem to nie było to to jak dawałem im więcej czasu na rozkręcenie się
[...] w trakcie wykonywania ćwiczen najwazniejsza jest technika, lepiej mniejszy ciezar a poprawnie niz wiekrzy i do d..., bo szybko wpadniesz w zastój. Plan cwicz dopoki daje efekty nie zakładaj ram czasowych bo to bezsensu , jezeli przestanie działac i bedziesz czuł przez jakis okres że brak efektów wtedy przyjdz i bedzie sie myslec. POWODZENIA
[...] kalorii. Ilość i wielkość posiłków: 5-7 dziennie Suplementy: Odżywki białkowe, ew. gainery Info do zapamiętania: Urozmaicaj swoje posiłki. Nie staraj się być cały rok "wyrzeźbiony", a raczej wykorzystuj swoje predyspozycje i wytycz sobie okres masowy i "na rzeźbę" to powinno duzo wyjasnic zapozyczone z dzialu odzywianie
nie ma aż co tak patrzeć i wyczekiwac niewiadomo jakiego nabuzowanie czy czegos podobnego- przy nasyceniu pięknie ją czuć. w standardowych dawkach trzeba na poważniejsze odczucia czeekać conajmniej 2-3 tygodnie, zresztą jak sie już zaczęło brac to trzeba brac minimalny zaplanowany okres i potem oceniać czy kontynuować czy zakończyć.
Do plecaka obojetnie co byle by ciezko bylo. No szybko nie wyrobisz miesnia jest to dlugotrwaly okres. Ale jak sie do treningu i michy przylozysz to kto wie :) Atlas cwiczen przeczytaj tam jest napisane co do trenigu na mase/rzezbe etc etc etc
[...] U osób z upośledzoną czynnością wątroby i nerek dawki mitotanu należy zmniejszyć. Uwaga. Mitotanu nie należy podawać z "tłustymi pokarmami" ze względu na długi okres kumulacji leku w tkance tłuszczowej. W trakcie leczenia mitotanem i przez miesiąc od zakończenia terapii chorzy powinni otrzymywać substytucyjnie kortyzon w dawce 25 mg [...]
Myślicie ze w miesiąc dam radę się przygotować? Jeśli jesteś totalnym świeżakiem w biegach dystansowych to miesiąc to zdecydowanie za mało żeby się przygotować do półmaratonu. Oczywiście są osoby co zrobią taki dystans po krótkim przygotowaniu ale lepiej wydłużyć okres przygotowań i przygotować się bezpiecznie.
Samo hcg w takiej dawce pewnie nie szkodzi ale podniesiony estradiol przez hcg przez długi okres czasu już tak. Musisz się zaopatrzyć w jakiś inhibitor aromatazy. Lekarzowi oczywiście powiedz co bierzesz.
Makrocykle treningowe uklada sie tak samo jak w innych sportach, czyli dzielac odpowiednio na mezocykle, mikrocykle itd. w kulturystyce, budujesz mase przez jakis okres czasu np. przez 10 tyg, pozniej mozesz przejsc do treningu ciezko-atletycznego i znowu powrocic do masy, jesli bedziesz zadowolony robisz rzezbe i tak w kolko
