Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 217

Koncze trening dla sredniozaawansowanych...

Co potem? Dalej te same cwiczenia czy mam zlozyc sobie cos ? Nie widzialem zadnego tematu "cwiczenia dla zaawansowanych".

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

rozumiem że masz za sobą trening obwodowy i już split...
to może stacyjny, jeżeli przerobiłeś to split każda partia 2x w tygodniu:
[https://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html]
https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html
żeby nie było bo szukanie jest ciężkie

...

rasam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 217

jest jakiś okres w którym mam ćwiczyć np. metodą stacyjną ? czy to jest ostateczna wersja ćwiczeń? (aż do znudzenia kiedy będę szukał czegoś innego :/)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

zmieniaj trening co 8-12 tygodni...

...

rasam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 217

hmm ze stacyjnego na średniozaawansowany ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!