okres

[...] na wszystkich tych reklamach. Zgłoszenia w konkursie trwają do 21.11.2010 więc jeszcze blisko 2 miesiące. Sponsorzy są wymieni w głównym temacie konkursowym, przez cały okres trwania zawodów, a po ich zakończeniu będą wymieni na portalu www.kulturystyka.pl i w gazecie Sport Dla Wszystkich (SDW), gdzie umieszczone zostaną wywiady z: zwycięzcą [...]

Witam. Przeszedłem 3miesięczny okres redukcji, po której powoli zaczynałem reverse diet. Mniej więcej w połowie reversa trafił mi się okres, w którym nie mogłem trenować ani dobrze się odżywiać, co poskutkowało małym zalaniem się brzucha. Czy ma sens przejście na jakąś miesięczną redukcje, podczas której np co tydzień obcinałbym kcal? Może są [...]

Mam pytanie mam 193 cm i waze ok 69 kg. Moim celem jest dojscie do ok 90 95 kg przy bf takim jakim mam obecnie ok 10 %. Teraz nie wiem czy przez caly ten okres az do tych 90 kg masowac i dopiero w tedy sie wyciac czy przez ten okres wplatac cykle redukcyjne (np dojse do 77 kg i redykuje tluszcz , a na wadze 73 kg, i tak regularnie ?) wiem ze [...]

[...] tez bedzie mi potrzebna pomoc w ulozeniu aerobow. Mam dostep do silowni w kazdy dzien tygodnia. Mam wszystko co potrzebne lecz malo nowoczesnych maszyn oraz na pewien okres brak bramy (jedynie jednoracz). ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aima PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 17 WZROST: 179 - 180 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

Witam Chcę złapać masy na xpandzie odczekać okres 2 tygodni. i rozpocząć redukcję, jednak obawiam się że wszystko to na co pracowałem moze ze mnie zejść, i jest drugie rozwiązanie rozpocząć redukcje teraz i po zakończeniu jechać z masą, jednak wtedy mogę znów nabrać niechcianej masy. Co robić zależy mi aby okres między cyklami był możliwie krótki [...]

[...] na zakresie 5 powtórzeń lub powtórzeń negatywnych. Możemy tutaj zastosować taką metodę, gdzie 2-3 powtórzenia wykonamy sami, a resztę z pomocą partnera. - Tydzień IX i X SD okres bez treningu siłowego, którego celem jest maksymalna regeneracja, pozwalająca na optymalizację przyrostów. Powinien trwać minimum 9 dni. Zanim przystąpimy do treningu, [...]

[...] W międzyczasie wygrał cykl konkursów w Grand Prix Europy i "Arnold Classic". Nadal nie rezygnuje z tytułu Mr Olympia i wierzy, że cel ten uda mu się osiągnąć. Gaspari w okresie przygotowawczym ćwiczy z dużymi obciążeniami, wykonuje głównie ćwiczenia podstawowe. Jego dieta w tym czasie wynosi 4000 kalorii dziennnie, co pozwala na dalsze [...]

witam . zna ktoś prawdziwy okres wykrywalności w obecnych badaniach antydopingowych testosteronu enantanu w moczu? (zamierzam brac testosteron prolongatum) odrazu zaznaczam ze nie interesuja mnie dane z internetu do których zawsze odsylacie pytajacych. w tych tabelkach w internecie jest podane 3 miesiace. dochodzily mnie sluchy ze okres [...]

[...] te produkty z powodzeniem konsumuje cała Polska. To właśnie te „śledzie" i „paprykarze" pod znakiem „Pogoni Walczącej" podjęły walkę o swój klub, kiedy przechodził trudny okres i to właśnie one uratowały Pogoń. To dzięki PW i determinacji kibiców ,pojawił się w Szczecinie Antoni Ptak i to dzięki nim możemy być pewni, że nawet jak postanowi [...]

[...] dac do dzialu testy suplementacja, jednak sily wyzsze mi na to nie pozwolily, a w trakcie cyklu bezsensu. Obecny cel to masa. Bede sie staral jak najwiecej zdobyc przez okres ok 6tyg. Nastepnie bede jechal powoli z redukcja. Mam nadzieje, ze wszystkie moje zalozenia i plany dojda do skutku :-) [...]

Nowy dziennik wjechał , bo i duze zmiany sie pojawiły i nowe cele , priorytety. Od poczatku roku zaczałem współpracować z Przemkiem i zaczał sie mój okres przygotowawczy do zawodów . Zaliczyłem debiut w Sopocie gdzie po wejsciu do finału zająłem 6miejsce , debiut okazał sie taki jak sobie wymarzyłem a chodzi o wszystko co działo sie dookoła , [...]

[...] inne formy aktywności: -basen co drugi, trzeci dzień(pon 100 basenow 25m czas 60min; sr 60-80 + 10min sauny; pt(relaks) 40 + sauna + jaccuzi; niedz 100 ) Bywają tygodniowe okresy w których pływam codziennie. Sezon wakacyjny: -rower odo w poprzednich latach 2500-3500km, obecny rok odo 500km -zacząłem biegać 4m-ce temu łącznie zrobiłem jakieś [...]

Hej, mam pytanie odnoszące się do cyklu miesiączkowego kobiety. Okres powinnam dostać 25 lipca, mijają kolejne dni, a okres się nie pojawia. Miewam często nieregularne cykle, ale to maksymalnie 3 dni spóźnienia. Często również stres, przeziębienie odgrywają u mnie ogromną rolę. Od paru dni towarzyszy mi również ból podbrzusza, ból piersi. Zrobiłam [...]

lato tuż tuż, zbliża się okres urlopowy, kto z nas nie chciałby wyglądać idealnie na plaży i czuć się rewelacyjnie ze sobą? to zarazem okres dbania o swoje ciało i wzmożonych diet - diet, które nastawione na szybki efekt, mogą nieść ze sobą wiele skutków ubocznych i nadwyrężać zdrowie. w związku z czym namawiam do konsultacji lekarskich przed i w [...]

Witam, mam 17 lat, trenuje piłkę nożną(5 treningów w tygodniu) dodam, że teraz jest okres przygotowawczy(do startu ligi zostało mi 2 miesiące), zamierzam chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu oraz 2 razy w tygodniu biegać interwały. I teraz nasuwa się pytanie. Jakie suple wybrać ? Przy tym, że nie chciałbym się jakoś zalać tylko zrzucić parę % [...]

[...] na wszystkich tych reklamach. Zgłoszenia w konkursie trwają do 21.11.2010 więc jeszcze blisko 2 miesiące. Sponsorzy są wymieni w głównym temacie konkursowym, przez cały okres trwania zawodów, a po ich zakończeniu będą wymieni na portalu www.kulturystyka.pl i w gazecie Sport Dla Wszystkich (SDW), gdzie umieszczone zostaną wywiady z: zwycięzcą [...]

[...] tluszczowej. Szczególnie jeżeli robimy to na zasadzie klasycznej diety białkowo węglowodanowej. W celu uzupełnienia niedoborow możemy stosowac EFA Precision Kaizena który na okres ostrej diety zapewni nam względnie zapotrzebowanie na te najważniejsze NNKT. CLA można uzupełnić również preparatami Kaizenowskiej produkcji . Takie zestawienie zapewni [...]

[...] STIM LEAN DREAMS T-X Dotego 5 opakowan herbalife oraz bialko jako dodatek do herbalife. Czy takie polaczenie bedzie dobre. Jak stosowac hyperdrive zamierzam brac dwie tabletki dziennie przez okres 13 tyg( w jakich porach ???) ZS przez okres 4 tyg ( w jakich porach??) LD- 4 tygodnie (w jakich porach??) i od piatego tygodnia t-x tez przez 4 tyg

Ci co śledzili mój poprzedni dziennik wiedzą że w lutym skończyłem okres budowania masy . No i jak to po każdej masówce trzeba troche przy redukować . Niedługo także przyjdzie lato więc nie wypada wyjść na plaża z bębnem do kolan :% . 1.Podstawowe dane : wiek : 16lat(ur… 12.1995) waga : 79,5kg wzrost : 178cm cel: poprawa definicji Wymiary : [...]

[...] poradzić. Oczywiście liczba spożywanych kalorii nie rosła a nawet stałam się bardziej rygorystyczna. Przez ostatnie 2 lata doszłam do 60 kg. W międzyczasie zatrzymał mi się okres (nie powrócil po odstawieniu tabletek więc winię po połowie tabsy i własną głupotę) przeszłam terapię hormonalną. Byłam znana z tego, że wiecznie sobie czegoś odmawiam, [...]