okres

[...] Na początku bez diety bf utrzymywał się na dobrym poziomie, jednak po pewnym czasie kiedy waga przekroczyła 85 kg o sześciopaku mogłem zapomniejć. Na studiach zaczął się okres masy, nabyłem wiedzę na temat diety i treningów -głównie z forum sfd.pl- dzieki czemu dotarłem do wagi ok 108kg. W najlepszym momencie mojej formy doznałem kontuzji [...]

Czołem. Pisze z pytaniem jak powinien wyglądać ostatni okres przed startem w zawodach w dwuboju. Chodzi mi o okres kilka dni przed wazeniem. Wagę mam w piątek a zawody w niedzielę. Jakieś porady jak dobrze wyjść i na wazeniu i się doładować przed występem?

[...] ciężkiej pracy, dać innym wygrać? NIGDY! Musisz działać bardziej precyzyjnie, bardziej odpowiedzialnie, myśleć nie tylko na ringu, ale również poza nim. Pamiętaj, że okres powysiłkowy jest tak samo ważny jak mordercze treningi na macie. Nie daj się oszukać, że stały posiłek będzie szybciej przyswajalnym źródłem makroskładników odżywczych. [...]

Może wie ktoś z was jakie wartości odrzywcze ma metka?? Bo szukałem i nie znalazłem:( I jeszcze jedno pytanie podczas dnia mam okres jakis 6 godz kiedy nie mam mozliwosc na zbyt dobry posiłek co warto zabrać z domu w takiej sytuacji?? jest to okres okolo 18 dla mnie wazny bo to drugi posilek ryz odpada bo jem o 22 :(

[...] i sprawa mistrzostwa była zupełnie otwarta, lecz po dyskwalifikacji tytuł przypadł Francuzowi. Od sezonu 1990 Prost przeniósł się do stajni Ferrari. Zakończył się tym samym okres konfliktów i napiętej sytuacji w zespole, spowodowanej prywatnymi sprzeczkami z Brazylijczykiem. Mimo nieukończenia ostatnich trzech wyścigów Senna zdobył swój drugi [...]

[...] sobie odżywkę bialkową żeby białko uzupełnić w swojej diecie, będę je spożywać w dni treningowe po treninie i przed snem do tego witaminki Olimpu żeby przetrwać ten okres jesienno zimowy bez grypy. W poźniejszej fazie jeśli masa zacznie lecieć w doł mam jeszcze cały blister thermo Speer extreme wiec może na 2tyg go starczy.. to tak [...]

[...] to kolejne wertepy 'zyciowe', wiec aktywnosc na poziomie 'biegam-kiedy-moge-sie-wyrwac', dieta troche w caly swiat, ale wielkiego regresu nie zauwazylem- traktuje ten okres troche jako reset przed druga faza zrzucania fatu;p Po tym bardzo przydlugim wstepie czas na fakty: -Wiek:22 -Wzros:183 -Waga:82 -Cel: redukcja Wymiary planuje zebrac [...]

konkretnie ile czsu nosi sięę gips po zabiegu ile czsu trwa rehabilitacja ina czym ona polega jakie sa metody usuwania halluxsa przez NFZ,Czy to prawda ze mogą się one odnowić i nie ustępuja bólejaki jest minimalny okres narekowalescencję czyli L4 i kiedy mozna wrócić doczynnej pracy interesuje mnie minimalny okres

[...] diety kierowany do osób uprawiających sporty wytrzymałościowo-siłowe, siłowe i wytrzymałościowe, w których wymagana jest wysoka wydolność fizyczna utrzymywana przez dłuższy okres czasu i/lub z dużą częstotliwością treningową. Beta-alanine Carno Rush Mega Tabs® przyczynia się do wydłużenia czasu do osiągnięcia zmęczenia dzięki czemu faktyczna [...]

[...] 10h dziennie w pracy polegającej na sortowaniu palet euro głównie ręcznie (1 paleta waży około 25kg). Po pracy i posiłku robiłem treningi, 4 razy w tygodniu splitem. Przed okres kwiecień-sierpień dużo ćwiczyłem i mało spałem, średnio 6h dziennie. W pewnego dnia zacząłem odczuwać tak jakbym miał za krótkie ścięgna w prawej dłoni, uczucie [...]

Moja dziewczyna stosuję to dietę już 8 dzień i wczoraj dostała okres gdzie normalnie powinna go miec dopiero za ponad tydzień czasu ponieważ bierze tabletki antykoncepcyjne. Czy może to być skutek uboczny tej diety? Mógł się pojawić okres poprzez wycieńczenie organizmu? Proszę o odpowiedź i pozdrawiam

[...] któregoś pięknego dnia… To może od razu tu, krótka historia. Odchudzałam się, schudłam (w krytycznym momencie ważyłam 46kg), zajeżdżałam się na spinningu. Efekt – zanikł mi okres. Lekarze, szpital, badania, diagnoza – niedoczynność przysadkowo-podwzgórzowa. Szkoda gadać :( Drogie ladies, pomóżcie proszę. Po pierwsze – jaki powinnam przyjąć [...]

[...] na wagę, no bo to niestety wymaga czasu ale w kwietniu mam operacje usunięcia ginekomastii i zależy mi jednak żeby jak najwięcej tego fatu wypalić. Nie wiem jaki będzie okres rekonwalescencji po tej operacji ale myślę ze gdzieś około miesiąca. W okolicach września, chciałbym wykonać operacje plastyki powłok brzusznych. Rozmawiałem z [...]

[...] są niezbędne do zwiększenia masy mięśniowej. Pozwala na maksymalny wzrost mięśni po treningu. Dzięki glutaminie obserwuje się bardziej ciągły przyrost masy mięśniowej, bez okresu przestoju, szybszą i lepszą regenerację, bez żadnych poślizgów. To tyle z naukowi i reklamy. Osoba ktora przeczytalaby cos takiego napewno pomyslalaby ze warto ją [...]

Witam, po rocznych ćwiczeniach chcialem rozpoczac swoj pierwszy cykl na kreatynie, dodam ze przez ten okres towarzyszyła mi oczywiscie dieta. Od 1,5 miesiąca miałem przerwe od treningów, i tutaj pojawia się moje pytanie, a mienowicie czy po tej przerwie powinienem: odrazu ruszyc z kreatyną, czy też poćwiczyc pewien okres czasu(jesli tak to jaki?) [...]

Witam. Mam pytanie: 12 grudnia koncze cykl kreatynowy, do konca miesiaca zrobie sobie okres regeneracji i potem ok. 7-8 tyg.przerwy do nastepnego cyklu,jakie suplementy beda najlepsze miedzy cyklem.Dodam ze stosuje diete i zalezy mi na utrzymaniu masy miesniowej. Slyszalem ze ZMA+zen-szen so ok. na ten okres.

[...] sie sięgnie po suplement kreatynowy - odczekać pół roku, poświęcając go na tzw trening na sucho . O ile mozna polemizowac z zasadnoscią zalecania jak leci - akurat takiego okresu czasu, o tyle z samą ideą owej sugestii - polemizowac nie warto. Dlaczego? Otóż jest ona sluszna z kilku powodow. Człowiek podejmując sie pewnej czynności, która ma [...]

Witam mam 18 lat warze 87 kg wzrost 192 od wrzesnia zamierzam kontynowac trening na silowni 3 do 4 dni w tygodniu. Przez okres wakacji uzbieralem 300 zl i niewiem jaki zestaw bedzie odpowiedni. Chcialbyn nabrac jeszcze masy a zarazem spalic maly tluszczyk zgromadzony na brzuchu przez okres wakacjii. Jak mozecie to poradzcie. jakie odzywki i jaka [...]

czy chrom organiczny brany raz dziennie przez dłuższy okres czasu jest szkodliwy dla zdrowia lub ma jakis niekorzystny wpływ dla zdrowia. przez dłuzszy okres mam na myśli pół roku, rok, lub dłużej Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

[...] na co ją stać, gdyż jest bardzo doświadczoną zawodniczką startująca od lat na arenie międzynarodowej. Myślę, że pozostałe zawodniczki nic nie poprawią przez tak krótki okres między ligami i poziom sportowy będzie taki sam, jak na pierwszej edycji. Kategoria do 86 kg mężczyzn - II kolejka FitMax League 2008 W tej kategorii będzie bardzo [...]