Przemzi - nie wiem czy jednarozowo masz na wydanie ta kase czy na dłuzszy okres, dobrze byłoby moim zdaniem dopracowywać wszystko co może pomóc w jak najszybszym powrocie do dawnej formy a także potem w dalszym rozwoju. od odżywiania, poprzez treinng do supli.
[...] podrosnac do 19-20 ale to sa bardzo sporadyczne przypadki gdyz teraz mlodziez jeszcze szybciej dojrzewa niz kiedys (w wypadku kobiet do 15 gora 16) i kazdy kto ma ten okres za soba dobrze o tym wie tylko malolaty nie chca przyjac do wiadomosci ze jest inaczej ale kazdy z nich sie przekonuje na wlasnej skorze i tak :) jak sobie przypomne [...]
Bez sensu jest te pct które napisałeś na poprzedniej stronie,o to Fleksowi chodziło. Bo na 2 miesiące chcesz robić przerwę a w tym okres pct co będzie trwał około miesiąc. Albo robisz 2 3 miesiące przerwy po skończonym pct,albo kontynuuj cykl i np pct zrób po zaplanowanym cyklu,tym drugim. Kumasz?
Okres nocnego spoczynku to czas w którym organizm się regeneruje m.in. naprawiając mikro-uszkodzenia włókiem mięśniowych, czyniąc je silniejszymi i grubszymi. Każda godzina snu jest na wagę złota. Badania naukowe pokazują, że deficyt snu skutkuje wzrostem poziomu kortyzolu – katabolicznego hormonu, który w podwyższonych zakresach z jednej strony [...]
[...] czasu mi tak strzelalo do glowy ze mialem czarna plame przed oczami nic niewidzialem a jak podeszlem do lustra przyjzec sie oczom to byly cale przekrwione.Idz jeszcze doi lekaza na wszlki wypadek da ci pewnie pomiar cisnienia przez jakis okres. A i kup sobie alitol-czosnek a capsulkach. Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-14 10:04:20
Wielkie dzieki za odpowiedzi ! stronczek, jesli chodzi o propionicum 5% to odpada ze wzgledu na krotki okres półtrwania(co za tym idzie czeste klucie) bsemasa, jesli stosowales propionat 10% to powiedz cos wiecej,interesuje mnie jakie dawki sie przyjmuje i jak czesto. LuckyLuke, w twojej wypowiedzi po "Wiem że " zamiast liter mam [...]
Czyli lepiej odstawić to co biorę teraz i lepiej zainwestować w to co napisaliście ? Teraz na treningach mamy okres przygotowawczy i biegamy co 2 dni 12x100m i ćwiczenia stabilizujące ok 20min, a przed rozpoczęciem treningów biegałem codziennie przez poltora tyg po 40 min Zmieniony przez - parad1se w dniu 2013-08-04 14:20:28
[...] ze cwiczysz 1,5 miesiaca . stary 1,5 miesiaca = 45 dni wiec daj spokoj ... wedlug mnie to cwiczysz z 1 rok conajmniej i wyslales to foto specjalnie podajac taki krotki okres cwiczen bo wiedziales za jak na rok (a moze wiecej nawet cwiczysz ...)to lipne masz efekty , ktore za sprawa przekrecenia okresu twoich zmagan z silownia wydaja sie [...]
Nie znam takiej diety gdzie budujesz miesnie i tracisz fat. - Bo stricte takiej nie ma Aczkolwiek taka sytuacja jest przez pewien okres, w określonych sytuacjach, jak najbardziej możliwa.
Kleryk ma dwie opcje 1.może robić badania i próbować doprowadzić swój układ hormonalny do normalności tylko wtedy niech nie planuje żadnego cyklu na kilka następnych miesięcy - bo taki okres jest długotrwały 2.wchodzi na bombę a potem robi normalny odblok
[...] komórki wodą; zwiększa siłę mięśni taurine: środek stymulujący insulinę i pobudzający carbo max: jakis rodzaj carbo czyli węglowodanów w takiej mieszance by przez konkretny okres czasu dawał równomierne dostawy glukozy multi pack: nie wiem, może to witaminy; a może minerały anti oxidant component: nie znam środka, nazwa mówi że jest to [...]
Dołączam swoje pytanie: jako że właśnie skończyłem cykl, a za parę dni wyjeżdżam i przez 5 tygodni z dobroci siłowni nie będę korzystał, jaką byście wzięli kretkę na ten okres? Może najpierw mono, a później jak zacznę pompować jakiś mocny stack? Czy od razu atakować z grubej rury? BTW Kasa nie gra roli
DUDEK moglbys rozwinac swoja wypowiedz bo zbliza sie u mnie taki okres redukcyjny a moze jakas nowsza wiedza sie przyda Przyklad tez mile widziany Pozdro
Ok. Podsumowując : białko wpc z sfd,universal creatine monohydrate,assault musclepharm,pure zma. ktoś ma jakieś korekty? albo propozycje dawkowania? dieta u góry rozpisana (makro), trenowac bede przez ten okres splitem 4x w tyg
wszystko zalezy od gainera ile ww i ile bialka no i od twojej diety. Ja przez pewien okres mialem beznadziejna diete (mozna powiedziec ze prawie jej brak) i do tego jadlem ok 2x60g gainera dziennie ktory mial ok 70% ww jedyne to odczulem to wzrost wagii i cm w pasie dlatego podstawa dobra dieta a gainer tylko jako uzupelnienie i to w porcjach [...]
