okres

[...] nie były to dwa dni.. Pytałem się kiedyś lekarza, tego, który robi wstępne badanie dlaczego jest limit oddawania krwi minimum co 2 miesiące, to odp. że jest to maksymalny okres po jakim wszystkie erytrocyty odzyskują taką samą sprawność transportowania tlenu, jak przed oddaniem. Nie wiem czy to prawda, bo sam już nigdzie nie szukałem [...]

[...] (dla mnie) formy i sylwetki. Jestem oczywiście świadom, że źródła sukcesu należy szukać w efektywnych ćwiczeniach i stosownej diecie, dlatego proszę o kilka sprawdzonych wskazówek. Moja forma i kondycja jest na dobrym poziomie. Miesiąc temu powróciłem na siłownię. Przez ten okres wykonywałem ćwiczenia na każde partie ciała. Moim celem je

[...] 1.8g / kg masy ciała i sporo roślinnego, kiedyś 2.5g i więcej zwierzęcego) limitując spożycie mięsa, jaj i nabiału, a jem dużo więcej więcej węgli niż kiedyś (przez długi okres czasu jadłem węgle "rotacyjnie" dodając ich w DT i mocno obniżając spożycie w dnt, aktualnie 4.5 - 5g . kg masy ciała), co dało spore oszczędności, tak więc nie żałuję [...]

[...] ktory zagwarantuje postepy to wtedy mozesz pomyslec o wspomaganiu tego procesu.. zdecydowanie polecam CLA.. to suplement, ktory doskonale zmienia sklad ciala w dlugim okresie czasu.. zmniejsza on procent tkanki tluszczowej, przy jednoczesnej rozbudowie tkanki miesniowej i poprawie ogolnej kondycji.. najlepiej stosowac 2g przez okres [...]

zwichniecie z rozerwaniem torebki stawowej lub zlamanie. na to wskazywalby okres unieruchomienia. ale nie wiem dokladnie bo nie jestem ortopeda.

[...] to dość oczywiste. Nikt nie osiągnął wyników będąc osobą posiadającą. Do tego trzeba czasu i cierpliwości. Każdy kto jest zawzięty, cierpliwy i wykonuje coś przez dłuższy okres osiągnie w tym wysoki poziom sprawności i umiejętności. To, że jesteś na początku trochę słabszy, niż inni Twoi rówieśnicy nie oznacza, że nie osiągniesz z czasem [...]

Jeśli przez tak długi okres jadłaś tak małe ilośći kcal ( głodowka ) to powinnaś jak najszybciej udac się do odpowiedniego lekarza i porobic badania

Dieta jest dobra.. Dostarczam wszystkiego co potrzeba.. :) Przyzwyczajony jestem do ciezkich treningow i mysle ze sobie poradze.. a tak poza tym mam teraz okres przygotowawczy walka w czerwcu Mnie czeka wiec musze sprobowac z tymi interwałami..

ja taki brak motywacji do nauki miałem od zerówki %-) Ciekawe ile razy strzeliłeś kibla:-P Mamy taki okres... Spróbuj wieczorem, gdy kładziesz już się do snu.

[...] celow itd. Nie chce marnowac treningu przez nieprawidlowe odzywianie, a przy diecie kilka cm wiecej bedzie na pewno. Co o tym sadzicie?? Narazie diete chce tylko na okres wakacji (5 razy w tygodniu silownia w tym 3 dni wyskoku i dzien w dzien po kilka godzin plazowka). Jezeli dobrze bede sie czul z dieta i efekty przyjda to zastanowie [...]

wszystko zależy ile trwa praca a ile odpoczynek i jak wygląda ten okres pracy czy wówczas dajesz z siebie maks czy nie do końca.

W takim razie zdecydowanie wejdz na bilns zerowy na okres minimum miesiaca i dopiero wtedy odejmij -300 (byles na zbyt malej podazy co bylo efektem zatrzymania efektow.) Gdy odejmiesz -300kcl i bedziesz mial zastoj wtedy dokladasz wieksza aktywnosc i stopniowa ja zwiekszasz z glową a na koniec redukcji gdy nie bedziesz w stanie dodac wiekszej [...]

Zakłdajac ze to co bijesz to HGH to efekty podniesionego hormonu. Za około 1,5 tyg. możesz podnieść do 4i.u. dziennie. Okres ten jest przejsciowy na hormonie.

Popieram opcje z antykatabolikiem! Przez pewien okres czasu trenowałem 6 razy w tygodniu-bieganie, trening koszykarski i siłownia. Brałem tauryne Olimpu i było git, nie czułem zmęczenia, wiec moge Ci ją polecic z czystym sumieniem :)

A czy jak walne strzała w np. prawy bark a za jakiś czas w lewy to nie bedzie dysproporcji??? (mam na myśli ten okres czasu od wziecia 1 strzału do 2, bo pozniej to i tak sie wszystko ładnie zrówna) Dzieki

Dzieki Kasa Choryh za odpowiedz i mam jeszcze jedno do ciebie pytanko ile mam tego cynku lykac i przez jaki okres po cyklu go dalej ciagnac???

[...] poddanych treningowi wytrzymałościowemu - groopie 31 osoob w wieku 18-24 lat podawano albo glootamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii po 6-12 powtoorzeń przy intensywności 60 do 90%; przed i po treningu sprawdzono wysokość 1 RM w przysiadzie i [...]

czasami takie symptomy to oznaka przetrenowania. moze miales ostatnio ciezki okres w szkole/pracy cos nie styknelo z dieta i organizm jest zajechany... do tego wiosna zazwyczaj braki witamin. ja bym doradzam z m-c taperki. jednym slowem sobie troche odpusc, jesli twoje treninigi to tylko silka/basen i bieganie to sporobj czegos innego i mniej [...]

Jeszcze sie załapalem na stary zapas, przez jakis okres czasu nie mieli wogole hcg na stanie (out of stock) pisalem z nimi meile to odpisali ze wrzucą jeszcze troche 1500x3 a pozniej przchodzą na 5000x3 , pewnego dnia dostalem meila ze maja juz na stanie (1500x3)- zlozylem order, pzyszlo i tydzien pozneij juz widze 5000x3. O to cala filozofia

...albo okres