[...] silowgo". W wyapdku umiarkowanych dawek - nie notowano jednak żadnego wpływu (ani dodatniego, ani ujemnego). Ja swego czasu zmuszony byłem przyjmować NLPZ przez dluzszy okres czasu, ale nie notowałem zadnej relacji trening-leki. Więc w swietle w/w (moje doswiadczenie i badania), ostatnie rewleacje dotyczące niegatwynej zaleznosci pomiedzy [...]
obczaj jaki ma okres poltrwania antek, wiec wniosek ze dzielone dawki w ciagu dnia. bierz tak jak napisales jedna rano druga pod wieczor, chociaz ja bym jakos dzielil tabsy moze. zeby bylo rowniej rozlozone stezenie na caly dzien. jezeli to faktycznie Twoje wymiary/osoiagi co do wagi to niezle rezultaty. ja w cylu mialem odwrotnie metke z antkiem [...]
[...] nie jest ona zbilansowana. Ale gdy w ten sposob jadlem i pozniej zpaisywalem to co jadlaem w dany dzien to btw jak i kcal zgadzaly sie jakby to bylo w diecie. Poprostu przez okres stoswania diety wyuczylem sie pewnych nawykow ktorych tearz przestrzegam(np zawsze po treningu ryż+piers z kurczaka/twarog, przed snem twarog+oliwa, sniadanie [...]
Sam jem to z tydzieni przez ten okres czasu nic ci nie powiem ale jem do tego mono od 3 tygodni. Ale to jest taka"domowa odzywka" czyli uzupelnienie diety :)
Na mnie też żeń-szeń nie działa :/ Brałem chyba 3 razy w okresie miesiąca 200 mg na dzień i kompletnie nic! Naprawde wątpie, że komuś może dodawać energii i każdemu odradzam bo szkoda pieniędzy. Syntetyczna kofeina nie jest droga, a daje kopa jak powinna akurat na okres treningu. Ale przecież jak codziennie jest się zmęczonym, przygnębionym to coś [...]
no to trzeba bedzie zamowic teraz kilka duzych bo nadszedl okres masy .... P.S. dla Ciebie Tomek i tak nie bedzie rozmiaru bo cie widzialem ostatnio hahaha
[...] przerywac kuracje, ale skoro piszecie że raczej nie od tego. Moze zaduzo chleba razowego, dzienie okolo 200g slyszalem ze od tego mozna dostac zgagi, w sumie przez pierwszys okres brania XP nic sie nie dzialo, powiem tak zaczelo sie to w czwartek wypilem wtedy 2 piwka (chociaz nie pilem piwa od przeszlo 2 miesiecy.) i wlasnie po tym mie chwycilo [...]
[...] sie nie do poznania, nareszcie nabralam kobiecych ksztaltow...ale wracajac do tematu, po prostu zalezy mi na tym zeby nie starcic tego na co ciezko pracowalam przez dlugi okres czasu ,wiem ze na redukcji spala sie duzo miesni, dlatego prosze doradzcie jak powinnam dawkowac BCAA i czy wogule powinnam dodac karnityne,...moze odpowiednia dieta [...]
witam . Dziekuje za podpowiedzi , ale czy mogłby mi ktos poradzic bardziej dokładnie cos w tej sprawie...doceniam tych ktorzy juz wyrazili swoje zdanie , ale potrzebuje czegos bardziej precyzyjnego , wkoncu jest to zakup na dluzszy okres i chcialbym byc pewien .
[...] robie je poprawnie od niedawna. Żart ze sztangielką odnosił się do tego że wyciskanie sztangielek jest lepsze od wersji sztangą zza karku. Ewentualnie uszukiwane wyciskanie jednorącz z wybiciem może być lepsze. Moje barki dawno temu ruszyło zza karku 10x10. Był to okres że robiłem barki w każdej wersji samą sztanga (!) Koniec off-topa :P pozdro
Wszystko fajnie, ale plany typowo ukierunkowane na sile przy twoim stazu nie zdadza egzaminu... Doprowadza do szybkiego przetrenowania i bardzo prawdopodobne, ze i do kontuzji... Takze, najpierw musisz przejsc okres przygotowywawczy (ACT), a pozniej zdobyc jakies podstawy masowe, a zarazem i silowe zdr.
[...] W takim razie dam sobie na luz troszkę dłużej po operacji, na plecy porobię jakieś unoszenia z opadu, podciąganie i też ładnie porobi. Na nogi jakieś prostowania+ uginania, lepsze to niż nic. Póki co normalnie poćwiczę. A okres oczekiwania na operację miałeś długi? Z tego co wiem, to głównie to zależy od ważności szczepionek na żółtaczkę.
[...] zmiana parametrow co trening,czyli tzw. undulate periodisation,to bardzo dobry sposob....lecz nie w grupie nowicjuszy. lepiej zastosowac takie same parametry przez dluzszy okres czasu,w ten sposob organizm o niskim poziomie wytrenowania lepiej bedzie sie adaptowal.czyli zwiekszal sile i mase. jak bedziesz tak skakal z kwiatka na kwiatek,to nic [...]
ale właśnie zastanawia mnie dlaczego tak jest że teraz jestem głodny chociaż okres treningowy mam lżejszy a wcześniej mogłem zjeść mniej chociaż treningi były intensywniejsze i częstsze... rzecz ma sie nie tylko do czasu po treningu bo np śniadanie(mniej wiecej takie same od ok 3 miesięcy) teraz starczy mi na 1-1,5h a wcześniej nie czułem głodu [...]
[...] włosowych pod powierzchnią skóry, hamuje ich funkcjonowanie i zatrzymuje ponowny wzrost włosów, dzięki czemu skóra jest gładka, miękka i wolna od zbędnych włosów przez okres do 3 miesięcy. SZYBKI IMPULS: I–Light oferuje unikalną technologię multi-flash, umożliwiającą szybką i automatyczną emisją błysków co 2 sek., która w [...]
O to świetnie, ale nawet nie mogę tyle zjeść bo żołądek się skurczył. A co jeżeli od 3 tyg tak jak teraz jestem waga jest raz mniejsza raz wieksza, a najczesciej stoi w miejscu ? jest to spododowane tym ,że za dużo już nie ma do spalenia ? bo jest to już druga redukcja i teraz to jest ostatnia na jakiś dłuższy okres czasu.
gajny banan po siłce na redukcji nie jest wskazany, przez to mogła ci nie lecieć waga w dół bo powodowałeś szybki wyrzut insuliny i zatrzymałeś okres spalania po treningu.
NOWE KOSZULKI - HI TEC NUTRITION
