[...] bedzie juz rozpoczety. Wg mnie winko daje sie na koncu głównie dlatego, aby podszlifowac na koniec forme (przynajmniej ja dlatego dam) - poprawic jakosc zdobytego miesnia. Poza tym ta jak wczesniej napisałem - ma krotki okres półtrwania oraz słabo blokuje przysadke wiec teoretycznie przeprowadzenie odbloku powinno byc choc troche łatwiejsze
[...] poczatek jest znacznie szybszy niż innych estrów testosteronu o dłuższych łańcuchach np: prolangatum. Propionat jest stosowany co około 2 lub 3 dni ze względu na któtszy okres półtrwania w organizmie. Propionat jest bardzo skuteczny jeśli chodzi nam o szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Podczas stosowania tego testosteronu efekty uboczmne [...]
Było duże zamieszanie związane z tym środkiem, więc coś musi być na rzeczy. Twierdzę, że można jeść, jednak jak dla mnie powinien to być krótki okres czasu.
leo221 haha obciazenia powiedza mi(w przyblizeniu-oczywiscie),ile zdolales wykonac pracy przez ten caly okres treningowy. jak wysoko zdolales wspiac sie na drabinie wytrenowania. dzieki temu bede wiedzial,co mozesz i co powinienes dalej zrobic. pozdrawiam.
10 zl za 3 miesiace?? Troche za dlugi okres chyba moze jeden sms za 10 zl i abonament na gdzies 2 miesiace. A co jak ktos nie ma komorki, bedzie musial robic zakupy w sklepiku i co? Za 6 miesiecy bedzie musial zpalacic 50 zl (przynajmniej) a ten z komorka za 6 miesiecy zaplaci 20 zl. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" [...]
[...] lepiej zostałbyś potraktowany gdybyś poszedł po 18.00 na pogotowie tak jak pisałem żebyś zrobił. Lekarz to lekarz, pewnie przepisał to na podst doświadczenia. Tak więc bierz wg zaleceń. Co do siłki - uważam, że 9 dni to nie jakiś długi okres, więc ja bym dał sobie spokój z treningiem - zawsze możesz wrócić i przesunąć termin karnetu o te 9 dni.
[...] wysiłek trzeba dawkować rozsądnie - nawet jeżeli bedzie to wymagało wykonania mniejszej pracy niż pozwala ci na to twoje ego. Jeszcze raz ci wytłumaczę, że po tak krótkim okresie czasu organizm nie ma wytworzonych mechanizmów zwiększania objętosci włókien mięśniowych - trening na masę w tym okresie nie da ci takich przyrostów o jakich teraz [...]
[...] Ja 8 razy sie za nic w swiecie nie podciagne. -W treningu mięśni naramiennych niepotrzebnie wykonujesz bliźniaczo podobne ćwiczenia, ponownie jest to nic nie znaczący okres. W dodatku nie ma tam żadnego cwiczenia na tylne aktony mięśni naramiennych. Ok, do poprawy.... -Biceps - chyba coś ci się pomyliło - wywal ostatnie ćwiczenie. No na [...]
ja rozumiem ale od lutego przez marzec byla okres silowy teraz chcialem nad masa popracowac, chodzi mi dokladnie o to czy ten trening daje dobre bodzce (przynajmniej takie same jak zwykly masowy) do rozwoju miesni... pozdr
Ogółem stabilizatory nie są zbyt dobre na dłuższy okres czasu, mięśnie, ściegna muszą zacząć same pracować. Miałem podobną kontuzje i to jakiś czas temu a do teraz czuje przy większych obciążeniach oraz zmianie pogody ale robię swoje. Na coś trzeba umrzeć.
[...] przyczyne hamowania wydzielania wewnatrzustrojowego testosteronu - najpierw usuwa sie przyczyne (odstawia sterydy) a pozniej leczy sie jej skutki (np. Clomidem) ... ... okres poltrwania zarowno Metanabolu jak i Undestoru to kwestia kilkugodzin - dlatego po odstawieniu tych lekow juz tego samego dnia mozna rozpoczac leczenie np. Clomidem.
Dawki masz juz wystarczajaco zredukowane - mozesz odrazu przestac brac SAA i jeszcze tego samego dnia zaczac brac Clomid ... poniewaz okres przez ktory brales SAA jest dosc znaczny, zacznij od dawki 100mg na dzien (2 tabletki 1 rano, 1 na wieczor) przez 5-7 dni, a nastepnie 50mg na dzien przez kolejne 5-7 dni ... kreatyne tez juz zacznij brac.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
narazie idze dobrze ;)) . okres świąteczny był słaby , ale od początku nowego roku wziąłem sie za siebie . aktualna waga 59kg , mniej tluszczu , widoczne zmiany ,lepsza kondycja i więcej siły ;)). zdjecia dodam jak aparat skombinuje , bo moj sie popsul ;}
[...] kożystać z treningu domatora, ale to raczej ogólnorozwojowo dla 14-15latków, a nie dla Ciebie - Chcialbym przybrac na wadze okolo 10 - 15 kg masy miesniowej, jaki czas-okres jest do tego potrzebny. To zależy od Twoich predyspozycji genetycznych, diety i treningu. Nikt nie będzie w stanie tego określić. - Czy cwiczenie codziennie daje [...]
Co do indywidualnego planu,diety i suplementacji już mam i nic:-( waga przez ten okres to ok.6-8 kg ale słabo z wymiarami:-(a teraz 16 tyg. w tym suple "kreta" i tak jak mówię na np. bicepsie nie poszło nic.
Ok. Traktor chciałbym ćwiczyć przez najbliższy okres tym treningiem: 1.Przysiad ze sztangą 2.Martwy ciąg 3.Wiosłowanie sztangą 4.Wyciskanie sztangi leżąc 5.Wyciskanie na barki 6.Podciąganie na drążku podchwytem Ale pomóż mi jaki zakres serii i powtórzeń mam wybrać?3-4serie po 12-15 powt.? czy 5,10,15 czy 5x5?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chodzi mi o dietę-wiem,że to duża część sukcesu,a ostatnio nie zwracam uwagi co jjem.Fajne propozycje,ale brakuje mi tego jednego-bo jeżeli ktoś mi powie że jedząc coś przez jakiś okres czasu schudnę,to ja mogę to jeść o każdej porze dnia. A preferencje mam w sumie nieograniczone :). A schudnę mam na myśli moje uda będą mniejsze (co najmniej)
nie z dnia na dzień, bo napisałeś cały styczeń a miesiąc to wystarczający okres zależy od tego jak dużo zalegało na jelitach i ile wody miało zejść, bo to od tego zależą te pierwsze spadki wagi takie duże, poza tym dołączając trening siłowy spowodowałeś bodziec dla mięśni, które też nabierają więcej wody i to może być ten mylny efekt na wadze, [...]
REDUKCJA _
