[...] nie jest to możliwe, a życie nasze jest już (z reguły) na tyle skomplikowane, że strata czasu na takie pierdoły nie ma racji bytu. Jeżeli chcesz to przeanalizuj na jako okres starcza Tobie opakowanie cooking spray. Następnie podziel ilość tych dni na ilość kalorii w opakowaniu i będziesz mógł stwierdzić ile kalorii masz z niego jednego dnia. [...]
[...] (Anadrol) i methandrostenolone (Dianabol). Druga sytuacja, kiedy chcemy przywrócić naturalną produkcję testosteronu po cyklu brania sterydów lub pro hormonów. Przedłużony okres przyjmowania tych związków wytrąca z równowagi naturalną produkcję testosteronu. Organizm reguluje produkcją testosteronu w zależności od jego stężenia we krwi, przez [...]
Tak powiedział lekarz sportowy. Nie rozumiem tego sam, ale chyba rozumiesz, że nei chce się zajechac drugi raz, szczególnie że to był okres kiedy przygotowywałem się do zawodów, była forma i wszystko, a teraz musze praktycznie od zera jechać...;/
Podstawą jest dobra rozgrzewka, przygotowująca stawy i mięśnie do wysiłku. Trzeba również pamiętać o dobrej regeneracji i jeśli ktoś czuje się przemęczony,to lepiej odpuścić jeden trening, niż później męczyć się dłuższy okres z kontuzją. Poza tym wystarczy odpowiednio wcześnie klepać i dobrze dobierać przeciwników.
[...] rozwijać, a zmienić to możesz stosując coraz więcej suplementów." niekoniecznie - zmiana bodzcoow/treningu moze roowniez co nieco przyniesc, czasem wskazany jest tez okres regeneracji ;) "Podam przkład : pierwszy miesiąc 1 porcja Gainer w 2 miesiacu 2 porcje, ocywicie w odstepach czasowych 3 miech 3 porcje 4 miech 3 porcje + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gainer to gorsza wersja posiłku. Odrobina białka i sporo cukru - jedyny sensowny okres to po treningu. Nie patrz na to co jest napisane na opakowaniu. Po pierwsze producent ma obowiązek zaproponować jakąś dawkę (a tak na prawdę dawka zależy od braków w diecie), a ilość porcji dzienna jest tak duża, żebyś szybko zjadł paczkę i kupił kolejną
Dokładnie jak kolega wyżej. 20kg to dobry wynik, nawet ze względu na długi okres czasu. Gratuluje wytrwałości. Przynajmniej odchudzałeś się zdrowo. A jak chcesz coś słodkiego i nie możesz już wytrzymać to zjedz loda śmietankowego, np Big Milk.
no właśnie apteka i tylko taką aptekę mogę mieć tylko nie mogę znaleźć jak długo ten ester jest czynny w organizmie wszyscy piszą szoty ED lub EDx2 tylko niech ktoś mi pokaże w necie jaki jest okres jego półtrwania
podaj podstawowe infoi o sobie, ktory cykl itd.. na pierwszy rzut oka to tesc powinien byc dluzej od deki o tydzien a nie tak jak napisales bo deka ma dluzszy okres poltrwania. ale podstawa to podaj swoj profil bo bez tego ani rusz.
ja w swoim fbw do każdego dnia treningowego dorzuciłem po 3 serie treningu brzucha ;) jedno ćwiczenie na mięsnie skośne ,drugie na dół brzucha ,a trzecie na mięśnie proste . co do aerobów to można je robić podczas redukcji . dobry czas na krótkie aeroby to okres zaraz po ciężkim treningu siłowym ,lub w dni nietreningowe na czczo
...to znajdziesz w dziale trening; jest to dobra metoda na podniesienie ogolnego metabolizmu- na dośc dlugi okres czasu napisz pokrotce- ile g. na kg. masy ciała- bialka, wegl. tluszczy i jaką diete stosujesz? to podstawa redukcji, bez tego szkoda brac sie za spalacza
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chcę poprawić moją prędkość i wytrzymałość przez zime. Wchodzi w to wszystko bieganie, siłka, interwały... chce po prostu ten okres mocno przepracować aby moje efekty były lepsze
[...] EAA - okołotreningowo 15-20g na porcje BETA-ALANINA - 4-6g ed KREATYNY - 2x5g w DT oraz 1x5g w DNT BIAŁKA - wg braków w diecie!!!!!!!! GAINERY - wg braków w diecie(najlepszy okres na przyjęcie jest po treningu) POMPERY - przed treningiem zaczynając od zalecanej porcji - pozniej zwiększyć jak będzie potrzeba STYMULANTY - przed treningiem 1-2kaps(w [...]
piszesz tak jakby okres po cyklu roznil sie czyms innym od zwyklego okresu suplementacji Nie o to mi chodzi. Ostatnio widzę taką "modę", może tylko u mnie ostatnio tak jest , łebki biorą najpierw sterydy, potem suple + do tego najczęściej brak diety, a potem wchodzisz do szatni i jak słuchasz, że: "jak mój kumpel zrobił na tej kreatynie 6cm w [...]
No dokladnie center i skoro leki maja okres przydatnosci ok 2-3 lat to zastanawiam sie czy moje sa dobre... Bo niewiesz od kiedy ta stara jest na rynku??
potem tzn przez jaki okres? ile to bedzie w przeliczeniu na paczki ? bo mam miec zalatwione 4 paczki narazie kupie jakiegos stacka chyba ;p ale w przyszłosci kto wie;p
Oj dlugo by opisywac co szlo... sam juz sie pogubilem hehe :) Przez cly okres szedl test w roznych estrach i dawkach. Do tego deka... bylo tez winko i 2 paczki m-drola. Ogolnie wyglad zmienil sie znacznie :) na +. Jestem bardzo zadowolony. I ciesze sie bardzo ze wyniki sa ok!
