okres

z tą witamina C to naprawde dobry pomysł obecnie, najgorszy okres w roku przed nami. Ciekawy jestem tego SFD energy, zastępuje podwójne espresso ? :) Jak za tą cenę to nic lepszego z takich preparatów energetycznych nie ma na pewno na rynku. Każdego będzie pobudzało inaczej, jest to zależne od sporej ilości czynników, na mnie działa jednak dość [...]

[...] Moderator Koniu - przysłał mi takie o to smakołyki, z jego wypraw do USA i Chin w ostatnich miesiącach. Koniu chyba chce by mój okres masowy nabrał tempa 8-)}:-( Naprawdę bardzo miła niespodzianka, od razu mi się poprawił humor - bo przez cały dzień był słaby. Oreo miętowe - miazga , uwielbiam mięte [...]

[...] jednak szalał i badał sobie poziomu tej witaminy w organizmie, nie chce popadać w paranoję ;-) Są to dodatki prozdrowotne, na szczęście tanie więc będą gościły na pewno w okresie jesienno - zimowym. ZMA ogólnie cudów tutaj się nie spodziewam , chociaż do dziś pamiętam pierwsze zjedzone opakowanie tej prostej mieszanki (MG+Zn+b6) z dobre 12 czy [...]

[...] na kanale sfdpower, według mnie wyszedł kozacko, Emil jest w niesamowitej formie - pozamiatałby z miejsca takie zawody jak wczoraj w Bytowie, mimo iż dopiero rozpoczął okres przygotowań (zawody za 12tyg), takie tam z planu u Burneiki \-) /SFD/Images/2016/4/4/2cf10f7bb9534c53bd6f6d99878da2ef.jpg W piątek zrobiłem 3 raz nogi w tym roku, [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/23/96b7affefc404cd792895c5af173bf26.jpg Trening świetny , bardzo duży zapas sił we wszystkim , po treningu siłowym interwały i chyba przez najblizszy okres sprobuje takiego wlasnie schematu: po silowym interwały (nie wiem jeszcze czy po kazdym , czy poczatkowo moze po 2 do 3 dni T) ,a od rana jak pogoda będzie dopisywała [...]

[...] klocków lego może ucieszyć nawet starego 30 letniego pryka jak ja 8-) /SFD/Images/2016/8/17/fa95f3c6189e4dfb98973fd8f5a74ab6.jpg Niedługo u mnie gorący przed weselny okres, zaraz potem październik zapełniony na maxa pracą i co tygodniowymi wyjazdami na 2-4 dni ,a potem obrabianiem przez kolejne dni materiałów z zawodów. Dopiero listopad [...]

[...] z ciekawości zobaczymy jak w środku wygląda ten nieprzeciętny obiekt ;) /SFD/2016/10/18/28b30a1fc8804212ab6c24d03c2fb109.jpg U mnie tak jak pisałem już trochę lżejszy okres, po kolejnych 4 dniach przerwy od siłowni (z racji zawodów) wczoraj wpadła klatka+plecy, bardzo fajny trening, chociaż siłowo trochę w dół ,to tempo zrobiło swoje, [...]

[...] już na forum) . To wszystko wymaga wprawy i dobrego zgrania, ale mijają nam 2 lata odkąd mieliśmy swój debiut w robieniu relacji z zawodów i sporo się na pewno przez ten okres nauczyliśmy , także to jak dobrze dysponować czasem i rozdzielaniem obowiązków :-) Duża w tym zasługa mojej żonki, bez której byłoby praktycznie niemożliwe ogarnąć to [...]

[...] oburącz wyciąg dolny 2x max x17.5 / 17.5 Czas: 49 min + 8x interwał 20/40 + 12 min aero /SFD/2017/3/13/5110dcc270464c29816cbc1d0f1e78f9.jpg Szału nie ma, ale jak na obecny okres nie narzekam. Na treningu wygląda to dużo lepiej niż na początku roku, szczególnie poziom tłuszczu jest co raz niższy , a żył więcej ale tego przy takim świetle [...]

[...] sie zdarzało, jednak nie codziennie np. dzis jest 8 spotkań i wszystkie płatne ale też z tego co kojarzę one są płatne po 10 czy 15min oglądania , wiec mozesz i tak na ten okres jakikolwiek odpalić(jak juz bedzie trwał) i sprawdzić sobie jak to wygląda, po tym czasie pojawi sie komunikat ze musisz kupic subskrypcje lub za iles minut bedziesz [...]

[...] wizyta u dentysty na szczęście krótka ,a potem u fizjo 1h pracy nad nadgarstkiem. Zalecenie obecnie - minimum 3 dni odpoczynku dla ręki ... tak więc chyba nie potrenuję w okres świąteczny, szkoda ale jakieś aero chociaż gdzieś wpadnie. Waga i pas dzisiaj rekordowo niskie, a wczoraj od 3 osób usłyszałem , że: "schudłeś / redukujesz?" - także [...]

[...] trzyma, pas troszkę skoczył do góry ale to kosmetyczne różnice w skali tygodnia więc ogólnie nie jest najgorzej Z supli dorzucam na próbę od dzisiaj 10g MSM dziennie przez okres około 10dni , potem zmniejszam o połowę i pobiorę pewnie dalej + zeby to miec w czym rozpuscic wzialem tez an flexa, cudów się po tym nie spodziewam ale znajomy [...]

[...] kiedy był ostatni normalny trening) Na pewno muskli nie utrzymuje w obecnym stanie :-( leci w dół waga , mimo iż nie jem specjalnie mało Cciekawe jak sie zakonczy ten caly okres dochodzenia do siebie, ile bede wazyl ....70kg? %-) Ja juz tak mam , jak nie trenuje to chocbym jadł codziennie sporo to i tak zawsze leciałem w dół, tak było zawsze - [...]

[...] siedząc - nie przejmowałem się tym, cały dzień sporo sie ruszałem. Teraz po ponad 2 latach pracy w domu , wiem już , że na pewno nie jest to zdrowe i sporo wlasnie przez ten okres się u mnie pogorszyło. Jedzonko klasa, zobaczymy co lekarz wymyśli tym razem. %-) . jak sylwetka nie ucierpiała po 4 dniach luzu , to super , każdy by tak pewnie [...]

[...] wziąć ze sobą michę na prawie cały dzień i były to raczej podobne posiłki - znacznie prościej jest w takim przypadku wszystko podliczyć ,wyliczyć. Teraz akurat mam taki okres jaki mam, że już długo nie trenuję normalnie, dopiero co mam za sobą kilka rozruchowych treningów, ale nadal nie wiem kiedy mocniej wystartuje bo kontuzja nadgarstka mi [...]

Ta twoja micha mnie wykonczy %-) No to najciezszy okres ma powoli ma za soba. Kurcze pamietam jakby to bylo wczoraj a moja corka ma juz 11lat :-D Boze jak ten czas leci :-)

[...] powiedzmy coś ukierunkowałem w obecnym planie ale daleka droga by nazwać to ciężkie treningi siłowe , takie to ostatnio były na jesień 2017 , gdy leciałem 5x w tyg i mimo okresu rekompozycji nie mogę napisać, że było to obijanie się. Obecnie musiałem zacząć delikatnie, ale chciałbym podkręcać a od pazdziernika juz wejsć na jakiś typowy okres [...]

[...] dziecka itp. Szczerze gdyby nie kontuzja i moglbym lecieć mocniej to nie widzę problemu żeby trenować jak rok temu na pełnych obrotach 5x w tyg i nic nie zmieniać. Pozostaje więc przetrwać ten obecny okres, potem we wrześniu totalnie wyluzować 2 tyg na końcu Polski,gdzieś w Bieszczadach i wrócić na pełnej mocy za 1,5 miesiąca do trenowania!

[...] tym obwisły, spory brzuch - dobrze ,ze dorzuciłem sporo aktywności, na którą mogłem sobie pozwolić, dzięki temu na pewno tłuszczu trochę spaliłem i teraz nawet na leciutkim okresie wprowadzającym do treningu widzę tego efekty na siłowni, po prostu wygląda to całkiem fajnie, waga jak na mnie niska, ale już się tym nie przejmuje bo jak widać to [...]

[...] miesiąc planuję tygodniowy urlop, wolne w pracy dostanę. Kwestia jak Synuś się będzie czuł, bo nie będę na pewno ryzykował lotu jak coś mogłoby być nie tak, a teraz taki okres, a to pierwsza choroba, do tego szczepienia które musieiśmy przez to przełożyć, że pewnie do ostatniej chwili nie będę wiedział czy polecimy gdzieś czy nie. Jak nie [...]