SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okres

  • [...] nadgarstków ze sztanga nachwytem, siedząc: 2x max x 20kg 2. Uginanie nadgarstków ze sztanga podchwytem, siedząc: 2x max x 20kg Reka dość mocno spompmopwana i jak na ten okres 49cm w rece po treningu przy 175cm mnie cieszy :-) https://images92.fotosik.pl/63/0220f36f2d67294dmed.jpg Po treningu 80g carbo oraz 30g bcaa i po 40 minutach 35 minut [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-26 23:54:37 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] 1x max 2. Spięcia leżąc: 1x max Trening będzie lecial systemem 3 dni on i 1 dzień off przez ten tydzień. Cardio w zależności od czasu albo na czczo albo po treningu. Kijowy okres do świąt został bo ani masowac ani redukowac czy trzymac miske na siłe czy odpuscic ale jakis tam szkielet diety musi byc wiec zdecydowałem że bede jadł czysto bez [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-17 20:57:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Zawsze wieczorem jestem mega nabity. Miedzy 6 rano a 24 nieraz 1,5cm rękę mam większą. O udzie nie wspomne co na focie widac :-) Bf duzy bo ciezki okres był ale mimo ze fota wyszła jakby patefonem robiona to żebra jakies tam widac wiec tragedii nie ma.

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-13 14:19:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] jeszcze gorzej, wciąż to słychać z różnych stron, no, ale po prawku to było takie pierwsze zetknięcie z jakimś poważniejszym egzaminem. Nie tak, że był to jakiś super trudny okres, bardziej, że dziwny. Ale mam nadzieję, że nie będę zmuszona wracać do tego ;) Jakie mam teraz plany? Wiadomo, za dobry miesiąc lipiec, czyli jakaś ciepła woda, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5775 Data: 2015-05-21 23:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cokta - po prostu ćwiczę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i poglebie swoja wiedze. Ja opieram kazdy trening o takie zmienne jak cel - sila relatywna, hipertrofia funkcjonalna, hipetrofia, wytrzymalosc silowa. Biorac pod uwage okres w jakim znaduje sie dany adept- okres roztrenowania, przejsciowy, przygotowawczy, startowy, rehabilitacyjny (czyli GPP) kompiluje cel z innymi zmiennymi jak np: ilosci [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-06 00:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] przodu z ostroznoscia i z zachowaniem odpowiedniej techniki. Dzien przed zafundowalem sobie goraca kapiel w solach morskich i spalem po niej 9h jak niemowle. Wczesniejszy okres to caly czas przebudzanie sie w nocy. Teraz wlacze te kapiele na stale :) rewelacja. TRENING Uda: 1. Prostowanie podudzi na maszynie siedzac (rozgrzewkowo) 4 serie po [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 15:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] itp było czuć regeneracje gdyż codziennie trenowałem . 3) Regeneracja mięśniowa( +2) Pisałem powtórzę się brak zmęczenia przy treningu. 4) Wzrost siły(+1) powiem tak na okres jaki był to wzrosła 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej(+2) Nie ma co się rozpisywać wzrosła ale czy to kwestia high czy treningu siłowego pod wytrzymałość. 6) Jakość [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-09 21:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ( 1 porcja chyba wystarczy dziennie tak?) plus jakies esseliv/essentiale forte i tu pytanie czy brac jak sugeruje producent? wtedy takie opakowanko na kilka dni i jaki okres czasu to stosowac. Cycle support ma w sobie juz jakies skladniki chroniace watrobe wiec nie dorzucam wiecej oprocz esseliv nic. Dodatkowo probiotyk jakis, omega, cynk, [...]

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 23:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (Halodrol) 25mg* 2a,3a-epithio-17a-methyl-5a-androstan-17b-ol (Epistane) 15mg* * dzienna wartość nie została ustalona. Inne składniki: hydrożel, mąka ryżowa weź pod uwagę okres półtrwania środka, 2 kaps powinny być git w zależności do tego jakie miałeś cykle, jaką masz wage dietę staż oraz co chcesz osiągnąć. Z reguły ph bierze się od 2 kaps + [...]

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-12 17:33:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • bieganie plan for me...pliss

    Post
    Inne dyscypliny

    no faktycznie padł mi monitor, ale juz mam zastepczy, wiec odpisuje generalnie mamy 3 podstawowe okresy treningowe: przygotowawczy, startowy i przejsciowy (przy czym w startowy mozna podzielic na ten z zawodami i bez) najdluzszy jest okres przygotowawycz, bo zwykle trwa do polowy maja (u Was trzeba to bedzie dostosowac do daty egzaminu), pozniej [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4502 Data: 2005-09-10 18:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Triacana?

    Post
    Doping

    [...] decydując się na T3 liothyroninę a tiratricol zastosują tylko do walki z tłuszczem. Dawkowanie i sposób użycia. Dawka dobowa podzielona jest z reguły na 3, ze względu na okres półtrwania substancji, wynoszący około 6 godzin. Tiratricol podawać można zarówno do posiłków jak i pomiędzy posiłkami. Lek wprowadza się powoli, aby organizm mógł się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9402 Data: 2007-02-25 11:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na które muszę naprawdę zwracać uwagę w mojej grze, kiedy będę z nim walczył. Jestem na to gotowy." Reprezentant American Kickboxing Academy odniósł się również do długiego okresu spędzonego poza treningami i rywalizacją: "Doznałem kilku kontuzji w ciągu całej kariery; to wszystko się skończyło i zostało wyleczone, a ja powiększyłem też swoją [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17719 Data: 2019-01-05 18:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] . Dzięki za słowa wsparcia, zmowytowałeś mnie do treningu, dzisiaj też miałem odpuścić, ale teraz to już nie mogę :). Po za tym ciężko się z tobą nie zgodzić. Zdecydowanie okres letni nie sprzyja oddaniu się w 100% treningom i reżimowi ... Trzeba dać z siebie ile to tylko możliwe i przeczekać, aż się zrobi bardziej stabilny okres. jak walczyles [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-27 17:46:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] lepiej dla was . Jajko gotowe będzie dopiero w niedzielę 12 marca . Więc do tego czasu plemniki wyzdychają nawet jak mają wytrzymałość terminatora . Ale to są prognozy gdy okres jest regularny , jeśli miała stresujący ostatnio dla siebie czas , albo przechodzi dietę to może mieć zaburzenia . Jajeczko u kobiety gotowe jest na 14 dni przed [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 2006-03-05 13:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odblok. Zrobiłem wszystko według porad. Pierwsze 3 tygodnie hcg (1 tydzień 2x 2500iu, 2 i 3 tydzień 2x 1250iu), kolejne 3 tygodnie clomid 1 tabletka na noc. Przez cały okres odbloku leci także proviton 1 tab dziennie (2x 0.5). Przez cały okres odbloku czuje się bardzo dobrze , nie odczuwam jakiegoś wielkiego zjazdu po zakończeniu iniekcji [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 18427 Data: 2022-12-27 14:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Czyli ktoś idąc na trening i znając oficjalną stronę www może ciosów się spodziewać. Tak czy nie? Za zaproszenie dziękuję. Nie wiem czy skorzystam-akurat styczeń to okres przed sesją A szykuje mi się najgorsza sesja od początku studiów. 4 przedmioty-z czego każdy oparty o mechanikę kwantową plus jeden oparty o kwanty, elektromagnetyzm i [...]

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-22 12:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Za zaproszenie dziękuję. Nie wiem czy skorzystam-akurat styczeń to okres przed sesją (...) Może po feriach-bo przyszły semestr będzie prawdopodobnie trochę lżejszy. " to jest wlasnie typowa odpowiedz aikidoki. kiedy skonczylem z aikido, nadal utrzymywalem kontakt z paroma osobami z mojej dawnej sekcji. wszyscy ktorym mowilem cos w stylu [...]

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-22 19:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w całość-oraz swtorzy metodykę, by ten nowy styl można bylo w sposob zwarty przekazac innym. Poza tym-aikido jest dość młodą sztuką walki-chyba ze pod aikido podciągniemy okres daito-ryu jj, wtedy to sie robią setki lat(jesli nie wiecej)-ale to troche zbyt śmiała teza. Aikido tym, ktorym zalezy-daje umiejetnosci przydatne w walce-ocene [...]

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-27 01:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] szybko poprawy ,a tam pisze ze nawet iles miesiecy po odstawieniu leku moga sie pojawiac pryszcze;/ ,duzo rowniez zalezy to od wieku pacjenta ;w wieku 16-22 lata to taki okres ,ze zmiany beda sie pojawiac nawet po kuracji ,ale w mniejszym stopniu; nastepnie u niektorych osob trzeba poprostu powtorzyc kuracje (czesto ta 2 kuracje wyglada na [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-13 16:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] woju(jednostka reprezentacyjna w Warszawie), miałem mieć operację, której w końcu nie miałem. Może od początku. Cała historia zaczęła się pod koniec listopada. Kiedy to prze okres tygodnia non stop mnie brzuch bolał ale olałem sprawę(nie jestem typem człowieka który skarży się na byle g***o) , po kilku dniach ból brzucha przeszedł ale któregoś [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-03 13:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)