okres

każdy praktycznie ma taki gorszy okres, przemęczysz się te parę dni i wrócisz z większa motywacją :-)

nadrobiłem ostatnie 2 tyg, początkowo czytając myslalem ,ze nie w Twoim blogu jestem %-) jednak to pokazuje, że każdego może spotkać gorszy okres w życiu, nawet takiego optymistycznie nastawionego do życia Typka jak Ty , wiadomo choróbsko też pewnie zrobiło swoje i najważniejsze, że wróciłeś i ciśniesz dalej (ja niestety nie %-) więc póki co [...]

[...] koniec końców forma może się okazać lepsza niż jakbyś zaniedbał Zonę, Przyjaciół i mial mysli samobójcze jak browara walniesz czy zapomnisz mięsa z zamrażarki wyjąć. Będzie okres gdzie przycisniesz ale takie wypady wyjdą tylko na plus....no może poza tym dniem "po"....ja to bym po takiej dawce dwa dni do siebie dochodził. Sam stan upojenia w [...]

[...] tosty z chudą szynką a na potreningowy właśnie wlatuję sushi :-) Z fotkami znowu na bakier :D bo wyszedłem z wprawy i zanim zrobię to już zjem tak więc ogólnie te ostatnie tygodnie masy nie spinam się tak jak wcześniej i trochę luzuję. Zaraz przyjdzie okres w którym będę musiał być skupiony na 200% więc wtedy trzeba będzie zapierdzielać:>

[...] na oczach, często stracił najbliższych, rodzinę, ma na głowie kredyty - bo trzeba było przecież zaciągnąc na kolejne starty i przygotowania, można brzmi to śmiesznie, ale niestety znałem i znam takie osoby i wiem, że to wcale nie takie odosobnione przypadki a po takim luzie na pewno przyjdzie okres zdecydowanie lepszy, ktory szybko wykorzystasz

a nic nie wspominałeś w niedzielę, że masz jakiś słabszy okres, chociaż zdecydowanie Tobie takie 3 tygodnie wyjdą na dobre :-) co innego 3 miechy %-)

Jesc tez :-D no Marian jakos tak widze nie tylko u mnie. Jak widac taki okres gorszy oby szybko przeminelo z wiatrem :-D

[...] póki co jest sporo z biegiem czasu pewnie trzeba będzie to modyfikować ale też myślę, że nie ma co od razu startować niżej tym bardziej, że aktywności też jest sporo :-) Tak więc zaczynamy tą przygodę i zabijamy grubasa :D ciekawe czy świński okres masy przyniósł jakąś poprawę i czy coś się dobudowało :P bo to mnie zastanawia najbardziej ^_^

Stary to ja mam teraz okres, że jem co chce, a na Twoje posiłki i tak slinka cieknie :-))

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Emandero :-) No to lecimy 1 z 14 ostatnich dni redukcji! :-) okres w którym sylwetka będzie zmieniać się z dnia na dzień :D Ogólnie to po nocce znowu jakoś za bardzo nie pospałem ale w sumie jestem do tego przyzwyczajony więc te 4-5h snu mi wystarcza żeby funkcjonować cały dzień i wieczór :-) Cały dzień ogólnie [...]

[...] jakoś tak ciężko było się zebrać w sobie ale potem poszło jak po maśle! Wszystko pięknie weszło no ale jedyny smutek x) to totalna plackowatość - tłumaczę sobie, że to jest okres w którym tak ma być! I jakoś idzie to wytrwać %-) Nawet pompery nie pomagają ^^ Klatka + Triceps 1.Wyciskanie sztangi skos góra 15/12/10/10/10 2.Wyciskanie hantli skos [...]

O staryyy- zaj**ista forma! Mega szybko ci to poszło! Motywacja i konsekwencją procentują:-) Co racja to racja sam nawet nie wiem kiedy ten okres od 1 stycznia zleciał :-) Dzięki wielkie!

[...] dzisiaj mocy nie brakowało :-) Pełne skupienie słuchawki na uszach! I co najważniejsze ciężary utrzymane! Co bardzo mnie pociesza i daje zielone światło na najbliższy okres aby podgonić trochę w tej kwestii :-) Plecy + Biceps 1. Podciąganie neutral 5 x max 2. Wiosłowanie nachwytem 20/15/12/12/12 3A. Wiosło neutral hammer 5 x 12 3B . [...]

[...] nigdy w życiu nie wyglądałem na bardziej dociętego niż teraz mimo, że mięsa na sobie za dużo nie mam! To jestem zadowolony! Teraz równie sumiennie chciał bym przepracować okres masowy i za rok o tej same porze pochwalić się jak dużo można zrobić. Z pomocą Przemka wiem, że to na pewno się uda! Poniżej trochę pomiarów i fotek :-) Styczeń - > [...]

Ja pierdziele co za okres. No to zdrowia...Mi się we łbie kręci i sił nie mam, a znowu muszę iść na 11h na noc :/

Masakra co za okres... zdrówka Łukasz!

[...] dlugo będzie wychodził z organizmu. Do tego ponowna kuracja na izoteku mimo ze w dużo większej dawce trwa ponad pół roku. No i brak treningów z racji szwów na głowie i pelnego jej wygojenia. Przez ten okres do prawie czerwca glowa musi byc mega chroniona aby nie doszło do żadnego uszkodzenia skóry ponieważ może nastąpić nawrot tego wszystkiego.

[...] posiłki ale jeszcze rozmyślam czy załaduję jakieś ww czy polecę LC dziś:-) Przez cały tydzień na wadzę tendencja spadkowa więc jestem zadowolony :-) zarówno z formy jaka jest na taki okres jak i na wagę. 1. Omlet z masłem z nerkowców. 2/3. Sałatka z serem feta i wędzonym kurczakiem. https://i.imgur.com/3PfHnwE.jpg https://i.imgur.com/vb9ie6V.jpg

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Po kilku dniach przerwy wracam by maznąć chociaż odrobinę w dzienniku :-) Żyję, trenuję ale ostatnio mam taki okres w którym brak czasu na cokolwiek więcej niż to co mam zaplanowane. No ale jeżeli chce się mieć to niestety trzeba zapyerdalać ile się tylko da. Miska i treningi cały czas trzymane jak trzeba, [...]

Mam ten sam okres teraz :-p wszystko robione w biegu na nic nie ma czasu już się nie umiem doczekać tego urlopu