okres

raczej dlatego zeby nie kombinowac, czasem kurczaka zamieniam na tunczyka :/ No i tu szukaj odpowiedzi na pytanie, dlaczego okres się poszedł bujać.

[...] ,ja bym mial problem wskoczyc tam z ugietymi nogami 8-) Dzisiaj pekla magiczna granica w siadzie 100kg, tak wiem to jest nic, ale i tak jestem zadowolony. Teraz rozpoczynam okres lekkiego roztrenowania ok 10dni, wlasnie troche skakania i gierki zespolowe, ciekawe jak tam moja skocznosc. Narazie nie cwicze pod katem wyskoku, ale licze ze jako [...]

Ok dzieki Krzychu:) czyli dla jasnosci bez silki np przez okres 3-4 miesiecy nie ma co cwiczyc? tylko lepiej jak najszybciej z niej korzystac? A jak np ma sie wypychanie nog na suwnicy oraz prostowanie nog na atlasie jesli chodzi o wyskok? dobre sa to cwiczenia? i czy martwy ciag jest naprawde konieczny?:p.. Co do innych cwiczen zapomnialem dodac, [...]

[...] sylwetki zawodników byłyby skrajnie różne. Jeśli porównywać by wyskok ogólny to się zgodzę skoczkowie będą lepsi. Wystarczyłoby jednak lekko zmienić treningi, nawet na okres kilkutygodni żeby poprawić technikę naskoku i każdy ciężarowiec\, który w swoich planach miał skoki plyometryczne i tego nie zaniedbywał spokojnie by powalczył w [...]

Spoko to mi odpowiada :-)) te ćwiczenia z nazwami różnymi obczaje sobie na yt, no nic jestem nieziemsko wdzięczny ! ;-) Wgl ten planik przez jaki okres czasu wykonywać? :-) tak sobie pomyślałem że najlepiej jak wynajmę sobie salkę do kosza, to przy okazji ze znajomym będę przerabiał ten plan mam 183cm no i jak się przyłożę to obręcz dotykam, [...]

w sumie ja tam malo lasek w zyciu mialem i okres ktory z nimi byl smieszny. Ale widze pewne sprawy po starszym rodzenstwie i niby sa juz dorosli, niektorzy juz dzieci na karku ale ****a nieraz zachowuja sie jak gownierze i jak widze to jak oni postepuja z soba to wogole szkoda gadac, gdy widze takie sceny to poprostu odechciewa mi sie wszystkiego

No i po treningu :) Teraz zaczął się kiepski okres w pracy, prawie wogóle nie ma żadnych imprez więc zapewne za dużo nie popracuję przez następne jakieś dwa tygodnie. A od marca będę miał na lewo kartę multisport więc zacznę chodzić na normalną siłkę moi mili :)

dlugi okres rozliczeniowy itp wyebia na wolne w zime(kiedy najmniej to potrzebne) to im sie godziny zgodza

Dokładamy węglowodanów. Dodajesz każdego dnia po 15g przez okres 5dni: 1 dzień 15g 2 dzień będzie to już 30g 3 dzień 45g 4 dzień 60g 5 dzień 75g W przybliżeniu wtędy będziesz miał 240g węglowodanów, zwiększamy kaloryczność o 300kcal.

[...] - może być, choć brakuje tej perfekcji ruchu Martwy na sztywnych - ok syzyfki - jak sam zauważyłeś głowa. Od pon dodajesz tłuszczy, trochę spowolnimy twój metabolizm, przez okres 5dni dodajesz po 10g tłuszczu codziennie: 1 dzień: 10g 2 dzień: 20g 3 dzień: 30g 4 dzień: 40g 5 dzień: 50g Podbijemy kaloryczność o 450kcal. Widzę po ciele na filmach, [...]

[...] ZBIERA BARDZO POCHLEBNE OPINIE...OSOBISCIE EFEKTY MIALEM BARDZO PODOBNE NA KRETCE VITALMAXA (NIE JEST Z SKW) I ULTIMATE(Z SKW) -Kreatyne najlepiej stosować cyklicznie, przez okres 4-8 tygodni, następnie co najmniej 4 tygodnie przerwy. BADANIA WYKAZALY, ZE BRANIE KTERKI W SPOSOB CIAGLY JEST B. DOBRA METODA, WG NIEKTORYCH LEPSZA NIZ STOSOWANIE [...]

[...] czy brałem 1,2 czy 3 tabletki efekt był podobny. Zwiększona potliwość, wzrost ciśnienia (zauważalne czerwone zabarwienie skóry) oraz podczas diety redukcyjnej nie widziałem stanu zmęczenia jak to bywało bez brania odżywki na diecie. Jestem zadowolony z tego specyfiku, właśnie kończy mi się okres przerwy 1 miesiąc i zamierzam zakupić ponownie NTT.

[...] nie wiem czy tak to zostawić w sensie ze przed treningiem bralbym boxy i martwy, a w sobotę gdzie dzien luzny szedlbym na siłkę już inną i wowczas siady+reszta. proponujesz taka forme czy lepiej tak jak napisales- rozbic na wtorek -czwartek-sobota? z sobotami tez bedzie okres okolo poltora miesica az ruszy liga i wtedy odpadna weekendy

[...] to dwie rozne rzeczy i nie mozna mowic ogolnie ze sila jest niepotrzebna. Predzej czy pozniej bedzie jakims limitem, u Ciebie jest o tyle lepiej ze jakis jej zapas masz (przysiad i mc ponad 2xBW). 3 tyg bez silki to optymalny okres by miesnie odpoczely i wyskok mogl sie rozwinac na maksa. Z czasem jednak moze zaczac spadac i tak w kolko....

ja paliłem całe gimnazjum i rok liceum, w 2 klasie trochę mi się zdarzyło popalać jak miałem gorszy okres w życiu, a od lipca 2014 nie miałem fajki w buzi i teraz jak przechodzę obok kogoś kto pali to mam ochotę mu zgasić tego szluga na czole, że mnie truje 8-)

a zyebałem okres masowy, ale mam nadzieję że w redukcji się odkuję

Ja od Poniedziałku zaczynam robić życiowa formę (przynajmiej taki mam plan) ,okres przed swiąteczny nie jest najlepszy do tego typu przedsięwzieć ,ale zobaczymy jak pójdzie Jak odnosicie sie do biegania na czczo???Co chwila spotykam sie ze sprzecznymi opiniami na ten temat a sam nigdy nie próbowałem jednak chyba będe zmuszony/i bede chciał.

a macie na rozweselenie. punkt 41 z dedykacją dla studentów bez wzgledu na kierunek: 1. Biała kredka - nierozwiązana zagadka dzieciństwa. 2. Bramki w sklepie - mimo że nic nie zwinąłeś, i tak boisz się, że zapiszczy. 3. Babcie - pod blokiem mogą sterczeć dwie godziny, ale w tramwaju pięciu minut nie ustoją. 4. Sprawiedliwość - jazda na rowerze [...]

Czy ja wiem? Okres nauki, szczególnie studiowania, wspominam właśnie za najłatwiejszy w życiu

Mój okres bajek trwa do dzisiaj kwiatula, a co umiesz?