okres

Zluo, profil aktualny i realny? Do brzucha nie przywiązuję wagi, robiłem go tylko z musu Parę razy zdarzyło się go katować przez dłuższy okres, ale co za dużo to nie zdrowo

zima dupiaty okres mam dosc kury z ryzem ryb slodyczy, no to co jesc w takim razie? Oo chyba do maka pojde po silce :D ale pobtreningu sjem batona z usn zeby nie bylo Zmieniony przez - Warjattt w dniu 30/12/2014 15:33:05

[...] robiona tylko gastroskopie,po ktorej nic nie wyniklo i lekarz stwierdzil kolke jelitowa. NO SPA jej w ogole nie pomagala tak samo jak espumisan,obydwa leki brala dluzszy okres czasu - bez skutecznie. Od wczoraj zaczela brac lipancrea 8000,po 1 dawce (2 kaps) ktore zażyła po sniadaniu poszla momentalnie do toalety, a w ciagu calego dnia x 4 [...]

No-spa generalnie też mi nie pomagała,jak była brana sama. Debridat ma to do siebie,że reguluje pracę jelit, ale trzeba go brać dłuższy okres czasu,bo gdy stosowałam go np. tydzień,to po krótkim czasie objawy powracały. Generalnie teraz jest dobrze,jednak jak mam jakiś ważny sprawdzian alob stresujący tydzień to brzuch daje znać o sobie. Ale [...]

[...] :)))))))))))))))))))))))) gdyby tak bylo to chyba juz bym nie mial mojego kochanego jelita albo innych narzadoow przewodu pokarmowego..:)))) swego czasu przez dosc dlugi okres 80% bialka dostarczalem z prod. mlecznych... teraz jest troszke mniej ale uwazam ze mleko i jego przetwory sa jak najbardziej wskazane... mis " ﺖ [...]

[...] czyms to musi byc spowodowane (zatrzymywanie wody:D) a w zwiazku z cudami kto tam wie przy jakich ew zmianach Na organizm moze je w ten sposob manifestowac poprostu taki okres jest zbyt rzadko i jest zbyt cenny stad wiadomo ze nikt nie zaryzykuje przed zawodami eksperymentow natomiast pytanie czy probowales (Ty lub ktos z wielu znajmowych) [...]

dandyk to moze mi sprzedaz to swoje hmb ? daj dobra cene to sie dogadamy Chce to dorzucić do tego swojego cykliku z mono:) gdzieś czytałem żę brane reguralnie przez dłuższy okres czasu Hmb naprawde działa

Psychiatra korva!! Wiem Ronnie Jak laska ma okres i sie czuje jak ja na pct to... ma przeyebane Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-14 12:05:34

Najszersze ;D nie umiałem kiedyś chyba napinać i wyszło trochę komicznie ;D KONIEC PORÓWNIANIA: Moje wrażenia po tym okresie są pozytywne czuję się wiekszy silniejszy i ogólnie fajnie :) Motywacje mam do dalszych ćwiczeń i poprawy mojej sylwetki najbardziej zależy mi na masie siła na 2 miejscu :) Atkualnie / Moje cele na najbliższy okres : Klatka [...]

[...] ok. 5kg jakościowej, zupełnie beztłuszczowej masy. Wtedy już w ogóle miazga będzie. A jakby Cię dorwał ktoś, kto by Ci rozpisał suplementację (tą sklepową) na dłuższy okres na pewno złapałbyś kilka kg czystego mięsa. Trochę mi szkoda kaski na specjalistyczne suple, ale sponsorowi bym nie odmówił. Przy okazji, chcę we wrześniu wskoczyć na [...]

[...] zapas przynajmniej jednego, dwóch powtórzeń. - Nie pamiętam, czy pisałeś, ale zapytam W jakich porach biegasz ? - Co jaki czas robisz przerwę od treningu - jak wygląda twój okres regeneracyjny - I ostatnie pytanie :P jak wygląda twój cykl, a właściwie progresja w nim (mam na mysli tutaj split) zaczynasz od zaniżonych ciężarów ? po jakim czasie [...]

Jak dla mnie sylwetka idealna. Pawle, czy mógłbyś powiedzieć, jakie masz roczne przyrosty masy? Przez cały okres treningowy utrzymujesz tak wysoką definicję, czy może w okresie budowania masy pozwalasz sobie na lekkie otłuszczenie? Czy, wg Ciebie, zakres 7-12 powtórzeń daje dobre przyrosty masy i siły? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Hellseher w [...]

Załóżmy, ze dieta jest w 100% przypilnowana przez okres cyklu na jabłczanie, czyli twoim zdaniem to nadal tylko woda?

[...] na temat witamin i minerałów i np. omega3 w kapsach? Zbędny wydatek. superciec: np. jabłczan nie zalewa wodą jak mono, argument trochę slaby. Jabłczan też zalewa, a mono jeszcze bardziej. superciec: Załóżmy, ze dieta jest w 100% przypilnowana przez okres cyklu na jabłczanie, czyli twoim zdaniem to nadal tylko woda? A co to Twoim zdaniem jest?

[...] przeceniają rolę białka. Na towarze być może trzeba dostarczać go więcej, ale z autopsji wiem że jadąc na sucho nie potrzeba go aż tak znowu dużo. Jadłem przez długi okres sporo więcej białka niż dziś i nie zauważyłem żeby obniżenie jego konsumpcji wpłynęło negatywnie na moja sylwetkę, chociaż niewykluczone że za jakiś czas zmienię [...]

miałes kiedyś dłuzszy okres roztrenowania ? jak było ze spadkami i powrotem do formy ?

Jak zwykle forma przednia proporcjonalnie dobre dociecie dla mnie top 3 Paweł a jak godzisz silownie i biegi i okres budowy masy mozesz co skrobnac na ten temat.:-D Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-01 23:02:42

ok rozumiem, a miales okres w którym zauważyłeś że dany system treningowy działał na ciebie najlepiej?

[...] też kreatynę. Całe moje obecne wspomaganie to: kreatyna (przed i po treningu z sodą), whey protein, wit C (po mocniejszych treningach), żelazo. Dalsze plany: -teraz okres budowania siły i masy, ale bez szaleństw, -dalsze budowanie bazy tlenowej przy utrzymaniu szybkości, -praca nad zwiększeniem kadencji, -odstawiam pulsometr i biegam jak [...]

[...] ile powinno stosować się taką regenerację? Trochę o tym wczoraj czytałem na necie i dowiedziałem się że trening powinien być podzielony na cykle pomiędzy którymi występują okresy regeneracji, tylko nie wiem jeszcze jak długo taki okres powinien trwać jedne źródła podają 2 tygodnie inne 1 tydzień i nie wiem co jaki czas je stosować. Może coś [...]