30 stycznia 2019r. (środa) Trening w klubie: 40 min. orbitrek (na wyższym poziomie niż zawsze bo już chyba mnie mniej męczy) 10 min. schody Kto wspominał o okresie? Okres jeszcze daleko ale jakieś krwawienia się pojawiły więc może osłabiona jestem. Jak zwykle reakcja stresowa może. Tyłek mnie boli -przejechałam się dziś po oblodzonych schodach. [...]
Musial ;) Hehe, sry za offa, body ile wrzucic sally dziennie na 2 tygodniowy okres czyszczenia receptorkow? Tak samo jak clen? 4-12? Zmieniony przez - rev84 w dniu 2008-05-12 13:41:46
nie bede musiał sie wozic ..he he he ... zasrane miasto plaza jest Ble..... ale przez taki okres 3 lat zmieniłem sie 180stopnie:_ wierz mi ..dzieki za koment
[...] i poczytać, a w efekcie napisać dietę i dać ją do sprawdzenia. Ale odbiliśmy trochę od tematu, co po cyklu? Wciąż trzymamy dietę, nie jest tak, że mamy dietę tylko na okres cyklu kreatynowego, bo dietę trzymamy cały czas. A więc zaczynamy, jeśli mamy dietę a nie mamy jak zaspokoić białka z niej np. (w szkole) warto sięgnąć po odżywke [...]
Asgard z czasem na 100% bedzie lepiej teraz, nie ukrywajmy, bedziesz mial najgorszy okres ale nie mozesz sie zamknac sam w 4 scianach musisz przebywac non stop z ludźmi, żeby nie myeslec o tej całej sytuacji. Musisz sobie znaleźć zajecie, żebyś nawet nie miał czasu o tym myslec. Z czasem przestaniesz w ogole to wspominac, uczucia beda powoli [...]
wogóle zauważyłem że na ceny paliwa nie mają wpływu podatki i akcyzy tylko np okres wakacyjny albo świąteczny....najdroższe paliwo prawie zawsze jest w wakacje!!! dlaczego??? bo jadąc nad może czy gdziekolwiek indziej i tak kupimy paliwo bez względu na cene...
[...] Miało być treningowo, ale odpuszczam, bo mnie lekko ścięły zatoki, bo od kilku dni łażę z zawalonymi. Czuję się wyjątkowo osłabiona, chyba mam trochę podwyższoną temp., okres dodatkowo za pasem, więc nie trenuję dziś. Postaram się nadrobić trening w weekend. Dobija mnie lekko moja odporność. Wychlałam całą buteleczkę echinacei, żarłam [...]
dzięki ;* Chodzi o to, ze jakbym kupił, to bym brał w tym samym okresie co bede armaggedona robic. A ten wlasnie okres jest bezkreatynowy, bo po armaggedonie wchdoze na split i Mdrol, a pozniej mono + xpand
[...] który nie koksuje - nie istnieją. Skoksiłeś - nie bój się; boisz się - nie koksuj! Siła to zbyt mało, by utrzymać szczęście -> trzeba jeszcze masy! Czy masz alibi na okres, w którym nie trenowałeś? Ze szkoły wojennej życia. Koks który nie zabija, czyni mnie silniejszym. Kiedy koksiarz nie ma racji to pierwszą rzeczą jaką musisz zrobić to [...]
Superkompensacja - okres zwiększonej wydolności po okresie wypoczynku po treningu i powrocie do stanu wyjściowego. Jest to zwiększenie zdolności do wykonywania wysiłku i utrwalenie tego przez systematyczne powtarzanie ćwiczeń ruchowych. Zjawisko superkompensacji zależy od: intensywności wysiłku; głębokości zmęczenia; jakości wypoczynku.
Superkompensacja - okres zwiększonej wydolności po okresie wypoczynku po treningu i powrocie do stanu wyjściowego. Jest to zwiększenie zdolności do wykonywania wysiłku i utrwalenie tego przez systematyczne powtarzanie ćwiczeń ruchowych. Zjawisko superkompensacji zależy od: intensywności wysiłku; głębokości zmęczenia; jakości wypoczynku. to [...]
Oj to widzę, że w World of Warcraft nigdy nie grałeś przez dłuższy okres CS fajny, ale mi już się nudzą gierki, rzadko wychodzi coś ciekawego. Obecnie w BF heroes czasem popykam, bo jest za friko
[...] wręcz przeciwnie :D mam ochotę cisnąć coraz to cięższe treningi i tak właśnie robię. Do Mistrzostw Polski coraz mniej czasu a ja mam zamiar bardzo solidnie i sumiennie ten okres przepracować. Dzisiaj był trzeci dzień treningowy więc tydzień zaczynam dość mocno: Poniedziałek trenowana była klatka piersiowa (niestety z powodu problemów [...]
[...] się na nich najlepiej, niestety nawet pewność siebie na scenie nie pomogła ;) W każdym bądź razie lekcja odrobiona i trzeba wracać do dalszej pracy, prioryten na najbliższy okres treningowy to przede wszystkim klatka piersiowa, nie wiem o co chodzi ale ostatnio zanotowałem mocne spadki jeżeli chodzi o tą partię mięśniową. Na chwię obecną nie mam [...]
Twoja Chwila Prawdy VII
