okres

Cwiczysz w tank topie, okres taki ze odporność spada. Ludzie powinni a nie wieszają na oparciu ręczników. Op*****sz się i voila :-P sam tak mam, ćwicze w bluzie, jest skóra prawie jak dupa niemowlęcia, prawie %-) Ćwicze w tank topie, po dwóch dniach bomby na całych plecach i barkach. Potem zaczyna sie wyciskanie(bo korci) i tak zaczyna się [...]

To znaczy jakoś się nie przejęłam mocno, bo właściwie nie mam celu redukcji, tylko zdziwiło mnie to, bo to stosunkowo krótki okres jak na taki wzrost.

Fela_72 – trenowałam przez wiele lat i niczego nie żałuje .Na przyjaciół przez okres pływania nie miałam czasu .Treningi trwał dwa razy dziennie po 2,5godz. .Sześć razy w tygodniu .A w niedziel odpoczynek. W lato miałam obozy po kilka tygodni .Więc o przyjaciołach mogłam zapomnieć . Ale było fajnie .Nauczyłam mojego chłopaka pływać i [...]

[...] restartu mojego metabolizmu. Cóż, najpierw sprawdzę, potem będę się wypowiadał na temat tego co się działo i jakie efekty przyniosło. ZAŁOŻENIA: Dziennie spożycie na ten okres to: 2500kcal z czego - 2,2g białko - 3g ww - 1g tłuszcze. Jutro mam ostatni trening w swoim splicie. Potem dobrze się składa, bo mam tydzień przerwy na wakacjach. [...]

[...] - jeżeli przegrałbym jedna walkę to dopiero wtedy UFC miałoby prawo zerwać ze mną kontrakt - jeżeli byłbym niepokonany, kontrakt przedłużyłby się o jeszcze niesprecyzowany okres czasu za takie samo wynagrodzenie - podsumowywując nie mógłbym odejść z UFC niepokonany - nie mógłbym udzielać wywiadów, grac w filmach czy reklamach - nie mógłbym [...]

[...] - jeżeli przegrałbym jedna walkę to dopiero wtedy UFC miałoby prawo zerwać ze mną kontrakt - jeżeli byłbym niepokonany, kontrakt przedłużyłby się o jeszcze niesprecyzowany okres czasu za takie samo wynagrodzenie - podsumowując nie mógłbym odejść z UFC niepokonany - nie mógłbym udzielać wywiadów, grac w filmach czy reklamach - nie mógłbym [...]

[...] go motywował do dalszych treningów) na sprzęcie domowej roboty, miejscem jego treningów była szopa. Dzieciństwo Filipovicia było bardzo ciężkie, młodość Mirka to także okres rozpadu Jugosławii, rewolucja, wojna domowa, śmierć poniosło wielu jego przyjaciół. Po przeniesieniu do sąsiedniego miasta (Varazdin) zaczął szukać klubu kick-boxingu, [...]

No dobra jak nie mozesz powiedziec to w takim razie okres czy jest to oplacalne czy nie. Chociaz wiadomo jestes obserwowane ;)

Ma okres i tyle.

O Makaveli pochwal sie, co szlo, przez jaki okres i w jakich dawkach

ja kyokushin, bjj przez krociotki okres czasu i combatke

"Mam okres" to jedno z tych zdań których słyszeć nie lubię ale dobry marynarz to i przez morze czerwone przepłynie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-05-19 14:15:08

[...] miesniowa, co nie jest rownoznaczne z POPRAWNOSCIA WYKONANIA. I to nie jest ludzka glupota, tylko fakt iz osoba poczatkujaca po prostu tej techniki nie ma i musi minac spory okres czasu by wypracowala technike pod siebie. Sa cale dziesiatki osob, ktore maja rekordy typu 150kg w MC na pelnym braku technicznym....tak sie nauczyli, tak dzwigaja, ale [...]

No ok, tylko trenowanie "żeby był trening", to jest sztuka dla sztuki. I wiem co mówię, bo sam miałem taki okres. Mówię, niech raz przysiądzie, przemyśli dobrze, poszuka, wybierze co na niego działa (bo już chyba mniej więcej wiesz, nie?) i co jest koniecznie uwzględniając aktualny poziom wytrenowania i może jechać. IMO jak będą 2-3 dni, to się [...]

[...] musi się "ładować" na koniec. Własne ciało trzeba poznać na tyle by nie "cudować" a na spokojnie podchodzić do przygotowań bo pójście schematem może zupełnie zepsuć cały okres przygotowań. Jakaś podłamka mnie bierze bo plecy całe zalały mi się jakąś wysypką. Marcin twierdzi, że za mało wody (ok3-3,5l) a i dochodzi do tego moja alergia na... [...]

[...] z taką funkcją, ale mój akurat nie jest taki wypasiony...musimy się w takim razie kierować intuicją ale tak, poza tym, to tłuszcze były strzałem w dziesiątkę...gdyż...mam okres! i to nie delikatne plamienie xD. daaaamn, mam 110% do dobrego humoru. liczę na to, że zamiesiąc będzie tak samo. i jak widzicie, cos w tych tłuszczach jest albo [...]

[...] bo jakoś tak nie miałam chęci do prowadzeniam dziennika. i tak w zasadzie miałam wrażenie, że nie mam o czym pisać. ale, jest jeden wazny element mojego remontu: mianowicie, okres (@) zaczął mi się regulować, co musze koniecznie śledzić. co prawda nie zrobiło się to samo z siebie, bo stosuję krem z dzikim pochrzynem, ale to w zasadzie mniej [...]

[...] treningowi siłowemu. Kreatynę podawano w dawce 20 g/dzień przez pierwszych 7 dni, a następnie dawkę zmniejszono o połowę. HMB podawano w ilości 3 g/dzień przez cały okres doświadczenia. Przed i po zakończeniu każdego doświadczenia wykonano pomiary składu ciała oraz siły mięśniowej w warunkach treningowych, tzn. za pomocą ciężaru [...]

Więc zaczynamy gratulujemy zwycięzcom, a są nimi: BIEDRZYK12 PEPSI-1234 BADBOYPB DEPCIAK R_93 INFO NA PRV. I Z UWAGI NA OKRES URLOPOWY TRZEBA CHWILKĘ POCZEKAĆ. Będzie nam bardzo miło jeśli podzielicie się potem wrażeniami. temat zamykam bo chyba wszystko jasne Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-12-27 08:39:53

no ale to w sumie dobrze ze waga nie leci za bardzo tyle ze ja ciekawska jestem i mnie to nurtuje czemu tak? ....i dlaczego akurat zawsze spada jak dostaje okres..bo chyba powinno byc odwrotnie