okres

[...] na triceps 4 serie - 3kg i 4,25kg x 12 powt. 4b. ugianie na biceps ze supinacja 6kg x 10 - $serie , ostatnia seria tylko 5 powtorzen +5 interwalow na wioslarzu okres minal i niestety pomiary nie wrocily calkiem do poprzednich wartosci, przybylo mi wszedzie centymetrow :-| chyba musze znowu wrocic do bardzo biednej miski. dam sobie [...]

Ale kibic z Ciebie %-) Bardzo fajnie, że ten okres się pojawił ;-) Przypuszczam też, że napomknę w swoim czasie o pokazanie gorsetu \-)

karmic teraz piersią nie dasz rady ;-) A jaka masz temperaturę? obnizoną? Ale okres masz normlane? w ktorym to dniu cyklu było robione?Tak z ciekawości pytam @-)

[...] mase informacji mi przekazalyscie };-) dzieki wielkie };-) cukrzyca t.1 i niedoczynnosc tarczycy czesto ida w parze, jako nastolatka bralam eutyrox, potem bylo wszystko ok. okresy tez byly rowniutkie. od momentu przejscia na lowcarb zaczely sie szopki z okresem spozniajacym sie nawet 85 dni. dr Bernstein mowi ze 100% jego pacjentow sa [...]

A ja wlasnie spotkalem sie z czyms takim, ze niektorzy na caly okres redukcji eliminuja tluszcz, ale tak jak mumin napisal calkowicie wyeliminowac sie nie da, gdyz w niektorych produktach znajduja sie one w minimalnych ilosciach, ale zawsze cos. Dlatego chcialem zapytac sie co wiekszosc sadzi o czyms takim. Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]

[...] wyzucil jeszxze zestaw witamin i mineralow na jakis czas. Leciales podwojna dawke, mowisz ze obecnie mostek no i ze micha roznorodna. Witaminy w duzych dawkach przez dlugi okres podawane w formie tablet nie sa zdrowe. Jak dlugo nimimi suplementowales to zrobilbym offa ze 2 tyg ;) Co do tych rzeczy po t3, spotkalem sie z materialami gdzie [...]

CZŁOWIEK SAM DECYDUJE, KIEDY SIĘ ZESTARZEĆ:-? Film warty obejrzenia:-)) https://www.youtube.com/watch?v=Q78uYHXWdiA "Jak zatrzymać starzenie się? Cały film dokumentalny - lektor PL. Jak powstrzymać starość. Dokument poruszający najnowsze badania dotyczące starzenia się naszego organizmu i pokazuje dowody na to, że można starzenie się naszego ciała [...]

mysle sobie tak czy jest sens dac Tren a na vlcd 4 tyg, chodzi o okres czasu czy to w ogole ma sens, co myslicie?

to chyba ja zaniedbywałeś :) bo moja tylko czeka kiedy okres by odpocząć :) ale z wszystkimi tak miałem :) zajeżdżałem

ciężko z tym gino. Jak niby jest krótki okres kilku msc to niby da sie to załatwić letro czy coś.

ja przez kilka tyg mam teraz okres błogiego nieróbstwa, bo nowy semestr, ale potem będzie zakuwanie do egzaminów zawodowych + fizjologii wysiłku, nie chce mi się nawet myśleć jak mój maj będzie beznadziejny \-)

[...] samym poziomie i przez najbliższe 2 tygodnie popracuję nad podciągnięciem kwestii technicznych, jak i pełnym zakresem ruchu, bo tak też sobie obiecałem wchodząc w tegoroczny okres masowy. Poprzednie "masy" ciąła pogoń za dokładaniem klamotów i siła jak na moje predyspozycje siłowe była całkiem spoko, ale pozniej wychodziło, że były to prawie [...]

[...] 6,8x9 ; 13,6x9 ; 20,4x10 Całkiem niezły trening, sporo wyciskań na klate gdzie mimo masy od poczatku lipca co jakiś czas udaje sie dodać powtórzeń lub co jakiś dłuższy okres czasu +2,5kg na stronę lub sztabkę więcej. Wiec progress musi iść gdzieś tam w tle jakiś :) Druga sprawa zaczynam trenować z młodszym bracholem , musze go nauczyć [...]

10.10.2023 Masa dzień 458 xD Siema, stwierdziłem, że po półrocznej przerwie wracam do pisania Dziennika ;D Tak więc tak, ciągle ciągnę okres masowy - bez odstępstw, bez przerw, ciągle w treningu. Więc jest to masa od lipca 2022 i zejścia ze sceny w Sopocie w Top3 w Klasyku ;p Szczytowo 118kg , krótko po osiągnięciu tej wagi zdecydowaliśmy z [...]

Juz nie dlugo sie zacznie bardzo stresujacy okres dla modow dopingu. Ja na wiosne to tam nawet nie zagladam.

a wogóle na jaki okres tutaj banuja? :D

tak tak kwiatek idź się redukować Gymi teraz przez okres wakacji 100% mobilizacja,z racji tego,że zmieniam chate,od której bede miał 200-300m do siłki,po każdym treningu aero i ****a ogień,cel 85 do końca wakacji

[...] ćwiczeniem izolowanym (wyprostami na maszynie). Przysiady ze sztangą na barkach ;]. A co do tego, że siły nie można robić długo to tak nie jest. Tzn, po okresie ciężkich treningów, powinien być okres lekkich (tak ludzie powiadają ;) ). Ale ja miałem na myśli to, że żeby dużo więcej podnosić, to trzeba czasu. Dokładnie [...]

Kurcze,widzę,że wszyscy mają jakiś cholernie ciężki okres Chłopaki,trzymam kciuki,musi być dobrze!

jarek gdzie bym ci nie chcial soga wbic to i tak nigdzie nie wejdzie juz na przyszle wakacje bedzie forma teraz za pozno i wole przymasowac przez ten okres