^ tak Guetta... przychodzi taki okres w życiu bodybildera że smak przestaje mieć znaczenie a jedzenie przestaje być przyjemnością a staje się tylko budulcem najlepsze jest że masz świadomość iż odżywiasz się wtedy zdrowo... wpjerdolisz taką miche żarcia do tego worek ryżu i naprawdę mimo to czuje się lekko jak piórko i zaraz moge iść na trening [...]
[...] właśnie na lipo.Śpiący się zrobiłem bo tak mam bez clenu na t3 ale lipo się spisuje super.Co do diety to bardzo ładnie się spisywał carb cycling jak miałem powiedzmy okres masy czy tam utrzymania mięsa.Nie otłuszczałem się a samopoczucie ok no i w niektóre dni można się nawet objeść byle w kaloriach się mieścić w miarę.Co do [...]
[...] DT) ps. Zestaw prawie identyczny jak ‘I’ - ale imo nie ma sensu stosować kreatyny mniej niż ~8 tygodni. A na pewno nie mniej 40dni! 42 (6tygodni) dni to okres minimum. Optymalny to 8-12tygodni. Nie macie efektów? Przedłużcie następnym razem długość cyklu na kreatynie do 8-12tygodni! Dawkowanie suplementów nasilone w dni [...]
lestat 1986 :To chyba przedpremierowo wbijal. Data badania to okres kiedy pmp w nowej szacie zaczelo sie pokazywac trzeba od tego jeszcze co najmniej z 2 tyg odjac na rozkrecenie trena
moje drugie podejscie do trenu (teraz akurat pmp nie leci, rok temu lecial w pewnym okresie i dzialal) i zauwazylem ze jedyne sajdy trenowe jakie u mnie wystepuja to ciemny mocz i zwiekszona potliwosc. I z tego co sie slyszy po ludziach to chyba jedyne efekty uboczne, które w ulotce bylyby opisane jako "bardzo często. czesciej niz u jednego [...]
Właśnie tak się zastanawiam jak w praktyce wypadnie różnica między boldem PMP a Alphy, bo wiadomo; w teorii PMP ponad wszystko, ale Alpha ponad PMP :) Różnica w cenie jak wiadomo konkretna. Kwestia dogłębnego przemyślenia, tym bardziej, że miałbym zamiar bolda bić dość spory okres czasu.
*Easy - to jest dział sportowy, wiem, że boli jak ludzie dyskutują na temat pasji, zwłaszcza, że masz okres off. Mnie też boli jak ludzie dyskutują i chwalą się na temat swojej siły, bo ja mam lipkę, ale walczę z tym. Co ? %-)
[...] i obycia ze sceną po zmianie dyscypliny na fitness plażowe) i MPJiW 2016 (walka o złoto, dwa srebrne medale 2013 i 2015 więc jest wielka chęć na żółty krążek) Rozpocząłem okres budowania masy mięśniowej, dieta powoli będzie stabilizowana ale zakładam i w tym tygodniu po jednym obfitszym posiłku dziennie. Tydzień podjadania sprawił, że mięśnie [...]
[...] przerwa miedzy obiadem a kolacja, duzo stresu wieczorem. te tluszcze dojedzone niedaleko przed pojsciem spac - generalnie pod katem cukrzycowym dzien do bani spoznia mi sie okres- na razie tylko 2 dni, ale wiem ze spozni mi sie okolo 2 tyg. bo owulacje mam dopiero teraz a nie jak zakladalam 2 tyg wczesniej. cos sie dzieje bo raczej nie mam [...]
[...] bark pobolewa wiec tez i ciagle w miejscu stoje obwod x3, 30sek przerwy miedzy obwodami -wznosy kolan w zwisie x10 -russian twist x10 na strone - spiecia brzucha x20 okres wreszcie laskawie przyszedl 8-) obliques mam pare filmikow, przesle Ci na priva edit: niestety nic nie poszlo.cierpliwosc mi sie juz konczy a i pora spac, wiec jutro [...]
[...] sie na kostke masla i pozarciu jej calej... na razie jeszcze pozeram je na raty @@-) nawet juz ogladalam jakies wersje light co by zaoszczedzic na kaloriach@-| no i jeszcze jedno: dobilam do mojego "rekordu zyciowego" w czekaniu na okres. dzis mija 42 dzien i ani widu ani slychu :-| litosci... Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-03-16 00:51:14
[...] wcale nie przynosi korzyści :-{ Cukiereczku, wdech-wydech i zarządzam przerwę /-)_};-) Możesz sobie pozwolić by nie liczyć miski przez jakiś czas? Wiesz, jadłabyś to co do tej pory, ale tak na luzie ;-) Mnie, moja dzisiejsze śniadanko (mimo tego, że to nie było nic nowego), bardzoooo odprężyło :-)) A okres @-) No cóż, nadal jesteśmy dwie };-)
shrimp zapomnialam dodac w wypisce ze 2 dni temu wreszcie pojawila sie owulacja u mnie (po ponad 70 dniach..) jest szansa na okres za jakis tydzien -dwa 8-) No proszę, super. U mnie wszelkie zaniki @ kończyły się rosnącymi cystami na jajnikach {{:-(
[...] ostatnio troche pojadalam miso, czyli jakby nie bylo soje (fermentowana ale zawsze..) ale nie wiem czy rzeczywiscie to moze miec wplyw. na razie to sobie tak tylko gdybam bo okres jeszcze nie nadszedl de facto, ale mysle ze akurat w tym mam dobre wyczucie ciala i jego objawow dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f2c40e4264c4c729e88d2a719b0f261.png [...]
PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)
