okres

[...] ostatnia z lekkim zapasem, wolałem zostawić bo jeszcze jedna sesja w tym tygodniu, trice paliły. 5 - Znowu brzuch sponiewierało. Tu myślę o robieniu non stop przez pewien okres czasu, zamiast powtórzeń, może być dobry patent, spróbuje w piątek. Musze se ułożyć jakieś odpowiednie korekcyjne ćwiczenia do zestawów A i B, tylko musze sie [...]

Jeszcze odpowiem sprzed paru dni chłopakom, bo nie miałem kiedy debee Dzieki wielkie! No wkońcu przyszedł ten okres, że przestałem być chłopcem Kin_Odin Dzieki! Oby było tak jak piszesz. demolub Dzieki również! Soga łapie i odbijam **** pavveel Ja sobie doskonale zdaje sprawe z tego, że technika dla ludzi trenujących wyciskanie jest do dupy ale [...]

No ale oni startują z tym testem od początku września chyba, no to akurat by się dobrze składało jak coś, ale oczywiście wiadomo, że po redukcji musi być okres czasu na odsapnięcie i wypoczęcie organizmu. P.S. W jaki sposób jest związany Molder z FA? To że dostał od nich kupon na ich suple i odżywki???

[...] wiedział, wreszcie coś podjadłem bo przez prawie 11,12tygodni(już kur.wa nie pamietam) jadłem mało i nic smacznego Volvo Myśle że cykliczne podejscie jest ok, ale przez ten okres do pierwszej wycinki, zrób tyle kg, tyle masy, żeby potem było co wycinać Zawsze każdego kto chce coś osiągnąć w tym sporcie na scenie będę nakłaniał do agresywnej masy [...]

odpowiadal mi Molder na 30-tej ktorejs stronie napisales ze skonczyles 16-czy 17 tygodniowy okres masowania - wiec dlatego tak napisalem ze masa tyle samo co redukcja nie mowie ze jest zle - kazdy ma swoja droge z reszta przepraszam ze sie zapytalem wogole jak cos sie zapytam czy Ciebie czy Moldera zaraz atak - ocb? czy jesli chodzilo o Mc,czy [...]

Jako że teraz mam lużniejszy okres treningowy, moge popróbować nowych rodzajów ćwiczeń, metod treningowych, oczywiście bazujących na klasycznym splicie. Bawie się treningami Dziś zrobiłem uda troche inaczej. Powiem że weszły za***iście Zacząłem od: Prostowanie ud w siadzie z zatrzymaniem w szczytowym momencie na 2s: 36kgx35p 52kgx30p 66kgx25p [...]

No, Molder będzie teraz miał ciężkie życie. Za niedługi okres czasu wchodzą u niego aeroby 2x dziennie, hahaha

Ja mam taką radę: Nie wierzcie w nic, co nie jest potwierdzone oficjalną stroną Realu Madryt. Jeśli jakaś informacja pochodzi z gazety- olać. Zbliża się okres transferowy i takie typu rzeczy będą bardzo częste. Ja osobiście słyszałem, że Kaka jest już obiema nogami w Chelsea, a następnego dnia czytam tytuł: Kaka na 100% zostaje! Nie dajmy się [...]

W większości dyskusji następuje okres, w którym, już po wymianie argumentów i nieudanych próbach przekonania rozmówcy do swojego zdania (co celem dyskusji nie jest), zaczynają się obelgi. To oznaka, żeby dyskusję zakończyć, bo więcej już z niej nie wyjdzie. Mourinho pracuje dopiero rok w Madrycie, a w pierwszym roku pracy, rywalizując z takim [...]

Trzeba przyznać, że końcówka była niesamowita. Real jeszcze potrafił stworzyć zagrożenie w końcówce, co dużo mówi o tej drużynie. Tak czy inaczej, teraz Królewscy mają słabszy okres, co jest całkiem normalne, bo nikt nie gra bezbłędnie przez cały sezon. Mistrzostwo zależy w dużej mierze od tego, jak szybko uda im się pozbierać.

[...] czasie, i mocnym zaangażowaniu. W Miarę upływu czasu, nastąpiła u mnie również chęć zmiany swojego ogólnego postrzegania świata, i nabycia życiowej mądrości. Był to końcowy okres szkoły podstawowej i przejście do gimnazjum. Nie byłem wzorowym uczniem, w moich ocenach przeważały 2 i 3. Zacząłem się uczyć, byłem wdzięczny za wszystko co mnie [...]

[...] jaka jest nowotwór mózgu wykryty w wieku 14 do tamtego czasu byłem totalnym leniem w sumie po operacji dalej nim byłem bo zgrubłem z 60+ kg na 100+kg ;/ i przez długi okres czasu zamiast coś z tym robić poprostu użalałem się nad soba czemu ja itd ;D po jakimś roku czasu wrócilem do optymalnej wagi 75/80 kg co i tak dla mnie było dużo bo [...]

Eee tam olej to, srednia to najlepszy okres, zostan jak najdluzej

Ojoj, powiem Ci ze robie na oko. Kiedys robiłem szklanka mleka, szklanka maki, jajko i szczypta soli, ale teraz daje mniej maki i wiecej mleka, bo posmakowały mi takie cieniutkie tiku tiku :-) %-) a ze jest lato i okres masowy to dolewam do ciasta oliwy jeszcze, wtedy jest mega kozackie ;-D

Oj nie jestem ekspertem w tej dziedzinie.Ale jezeli postanawiasz juz smarowac to jest to okres długotrwały około 6 miesiecy do 99% satysfakcji (zawsze cos zostaje) najwieksze zmiany nawet ponad rok...A po 6 miesiacach efekt jet widoczny... Nie marnuj czasu,idź na trening..! Pozdrowienia !

Sobota 25 IV rower - 20+ km Ja mam specyficzny trening, teraz mam okres gdzie długich wybiegań bardzo mało robię, a biegam krótkie szybkie odcinki, dlatego nie musze się bać ewentualnych problemów na wybieganiach po kreatynie, ale troche czuć, coś za coś.

[...] poza nią nie widzi, nie wie jak to jest pracować gdzieś indziej itd. puki siedzisz w tej firmie zacznij rozglądać się za inną pracą, Leeds jest spore. reed.co.uk totaljobs.com localrecruit.co.uk i codzienie śledzisz, napisz sobie cv na zaś, zarejestruj się w paru agencjach i coś zawsze znajdziesz I Amen. rozgladam sie. Tylko okres chvjowy.

[...] dla Pań często już tak, my jesteśmy słabsze ;-)(zobacz na WL w KNL, praktycznie każdy z panów wycisnął więcej niż sam wazy, a my tylko 75% mc a i tak na tle innych dziewczyn to są całkiem dobre wyniki :-D). Biorąc też pod uwagę, że to okres wakacyjny lepsze by były ćwiczenia z bez obciążenia :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-07-03 07:10:55

[...] masło, kurczak, sałata, ser 5. gulasz wieprzowy, kasza jęczmienna + fasolka szparagowa TRENING 6. kurczak, ryż parboiled, marchewki młode 7. serek wiejski ech, wkurzona jestem dzisiaj. nawet nie wiem, dlaczego. może w końcu okres idzie? Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-06-13 20:35:56 Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-06-13 20:37:23

Beatka, dzięki za miłe słowa. Miałam już w swoim krótkim życiu okres totalnej głupoty i dorosłam Może masz rację, że podeszłam do wszystkiego zbyt profesjonalnie, za bardzo chciałam dogonić poziomem niektóre z forumowych weteranek Całe szczęście, że chociaż widzę teraz efekty i nie mam zwątpienia typu: a czy te ćwiczenia w ogóle coś dają?