[...] fajnie sobie organizujesz te treningi.Mnie już trochę nuży ten trening domowy,ale na dworzu to nie mam gdzie.Tak trochę sobie teraz zacząłem kombinować z technikami,bo był okres że trenowałem tylko na jedno kopyto :) I o to chodzi z tym kombinowaniem, bo ty też musisz trenować mięśnie wszystkie przeciwstawne, czyli różne pompki itd. Po prostu [...]
[...] ja mam takie szczescie ze w LM zawsze wygrywam(nigdy jeszcze nie starcilem na LM) a w ligach to od czasu do czasu ale czesciej przegrywam niz wygrywam ale ze wzgledu ze sa to male stawki to jestm caly czas na +, i cale szczescie powiedzialem ze jak zejde na minus to przeza okres minimum 3 miesiecy odpuszcze sobie weic wole byc na plusie caly czas
wiem że w dupala ją jechałeś ale ja mówie że w okres ruchać prze***ane ja wam opowiem lepszą akcje...mój pierwszy raz jestem na weselu z koleżanką z klasy(w 3 klasie gim) i ****a co ona wypiła to ją jazda zapinam panne i mówie ****a no minete trza zrobić po całym akcie...nie pomyślałem o tym...żeby wytrzeć gębe z krwi...wracamy ona nie widzi że [...]
jaki sms by cie uradowal najbardziej na swiecie w tej chwili ? bo dostalem smsa od doopy: "misiu okres mi sie skonczyl..." hahahaahhah jem i jade a hejdi gdzie jest ? w dziale trening dla poczatkujacych ? haha %)
DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA IF - DZIEN 17 KILKA SŁÓW: Wracam z dziennikiem. Przez okres kiedy nie było dziennika trochę wiecej miałem zajęć, teraz już sie unormowało. Dieta była na 100% oprócz jednego dnia. Treningi też były normalnie. TRENING: Przysiady Mc Wycisk na barki Unoszenie sztangi do brody Wiosłowanie Seri: 5 [...]
no 12 dniowe oczyszczanie receptorow to zdeczka malo raczej na bf byl ciekawy temat o detoksie (tylko nie pamietam czy czasem nie na starym jeszcze..) na dluzszy okres czasu z roznymi prozdrowotnymi suplami (typu live longer i jeszcze pare ale nie pamietam juz za bardzo) ale tam autor chyba mocniejsze cukierasy wpierdzialal
Brak czasu z mojej strony, przez co robiłem to trochę na raty. Taki okres że mam kupę innych ważniejszych zajęć a to traktowałem w kategoriach zabawy. Bo zawsze chciałem napisać coś takiego. Kiedyś na pewno zrobię to jeszcze raz i tym razem lepiej - tak jak powinno być (według mnie) nawet do szufladki, po prostu. Poz
http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-Jędrzejczyk-21.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Joanna Jędrzejczyk o frustracji z powodu braku aktywności Rose Namajunas i powrocie do dywizji słomkowej Okres ostatnich kilkanastu miesięcy był trudny dla byłej mistrzyni wagi słomkowej UFC Joanny Jędrzejczyk, która na cztery walki [...]
kotlet - też robiłem fizycznie i za baardzo marną kasę. Potem robiłem już mniej ciężko, za jako taką kase, tyle, że na czarno i krótki okres. p3pe - ja na studia to bym musiał najpierw zarobić ;-)
[...] robić martwego ciągu to zamień to może na wioslowanie sztangą zamiast opadu tułowia a co ma piernik do wiatraka?? tak jak wioslowanie do martwego ciągu. martwy ciąg rozwija całe ciało a unoszenie tułowia nie. podaj swój poprzedni plan i jak miales jakis ciezki cykl na martwym to moze warto go odpuscic na krotki okres ale nic dluzej. pozdrawiam
dopalic resztki chce, potem przez wakacje podtrzymac i po wkacjach wleciec na mase jak co roku teraz tak robie, wkacje to ciezki okres masowania, gdyz w parcy non stop jestem jak sie sezon zacznie po -2-3 tyg wyjazdy mam, zebym podtrzymal co jest teraz bedzie dobrze
[...] wstępne rozmowy z jedną z organizacji na temat stoczenia walki na zasadach MMA lub K-1, ale nie jest to KSW. Najbliższy termin w jakim byłoby to możliwe, to późno jesienny okres 2009 lub początek 2010. Taka walka zawsze była marzeniem Mariusza i aspekt finansowy nie stanowi tu najważniejszej sprawy. Myślimy, że powyższa rozmowa na jakiś czas [...]
przede wszystkim to za spalenie tłuszczu odpowiada dieta przeprowadzona w trakcie przygotowań. dla tego okres redukcji przeprowadza się od 12 do 8 tygodni (wszystko zależy od tłuszczu pod skórnego). Tak na prawdę to najlepiej by forme mieć 2 tygodnie przed zawodami. Pod koniec jesteś tak wyczerpany ze ciężko jest co kol wiek zmienić. Tłuszczu [...]
[...] chcialbym uzyskac odpowiedz. 1. Ile BCAA zalecasz przyjmowac w dni treningowe (przy stosunku bcaa 2;1;1) i czy wogole w Dni nietreningowe podczas robienia masy? 2. Co jaki okres czasu zalecasz zwiekszanie kalorycznosci diety tak zeby nie stala ona w miejscu a zarazem aby nie zalac sie fatem? Dzieki z gory za odpowiedz i powodzenia w tym roku na [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
